7 étel, amely természetesen küzd az ekcéma ellen

Egy új módszert kínálunk a viszketés leküzdésére - az ekcéma diétát.

Készítette Janet Ho Frissítve 2014. december 29

ekcéma

Quatre Saisons/Getty Images

Ezt a cikket eredetileg 2014 novemberében tették közzé, és frissítették.

A tél általában az az idő, amikor az ekcémában szenvedők fájdalmas, száraz, repedezett bőrükre panaszkodnak. Akkor, amikor semmilyen mennyiségű hidratáló nem enyhíti a kielégíthetetlen viszketést vagy a tökéletesebbnél nem tökéletesebb bőr zavart.

Ha ekcéma szenvedő vagyok, szimpatizálhatok. Az enyém súlyos állapot, amelyet felnőtt koromban küzdöttem meg. Érdekes, hogy a tél a kedvenc évszakom - a pulóverek, sálak, zoknik és nadrágok segítenek eltakarni a repedezett pikkelyes bőrt, a kopott hólyagokat és a foltos hiper pigmentációt.

Kicsit enyhén szólva, szakértő vagyok, amikor az ekcémáról van szó - ön megnevezi, kipróbáltam. Helyi szteroidok, amelyek elvékonyodtak a bőrömön? Jelölje be. Kátrányszappanok, zabpelyhes fürdők és természetes mosószerek? Ellenőrizze, ellenőrizze és ellenőrizze. Semmi sem működött hosszú távon. Vagyis egy nap egy barátom javasolta, hogy kerüljem a magas hisztamin tartalmú ételeket. Nyilvánvalónak tűnt - miért nem gondoltam erre korábban? A magas hisztamin tartalmú ételek természetesen allergiás reakciót és gyulladást okoznak. Így kezdődött az út, amely végül az Ekcéma-diétához vezetett. Karen Fischer táplálkozási szakíró könyvében hét olyan ételt fedeztem fel, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, elősegítik a bőr helyreállítását, és ekcémabiztosnak számítanak.

Az első hét ekcéma-egészséges étel a következő:

1. Banán: Magas káliumtartalmú.

2. Marhahús vagy csirkehúsleves: Bőrjavító aminosav-glicint biztosít.

3. Burgonya: Rostokban, káliumban és C-vitaminban gazdag.

4. Zöldhagyma: Gazdag K-vitamin forrás, fontos az egészséges bőr számára.

5. Hajdina: Gluténmentes és erős gyulladáscsökkentő hatású

6. Rizstej: Alacsony allergia és kevés vegyszer, ekcéma biztonságosnak tekinthető

7. Mung babcsíra: Erős lúgosító étel

Sokkal több az ekcéma szempontjából egészséges étel (például hal, bab és rengeteg zöldség), de jó módja annak ellenőrzésére, hogy bizonyos ételek okozzák-e a kitöréseket, ha 14 napig kivágják a közös bűnösöket, majd visszahelyezik őket az étrendbe. egyenként megnézni, hogy nem okoznak-e reakciót. Ne feledje: néha néhány napba telhet, amíg a tünetek megjelennek.

Próbálja ki ezeket a főzés nélküli banán snack ötleteket