Müzli vs zabpehely - mi a különbség?

difference

A reggeli nem lenne ugyanaz, ha soha nem fedezték volna fel a zabot. Számos kedvenc reggeli étkezésünkben kiemelkedőek, többek között müzli és zabpehely.

A zabpehely az eonok családi alapanyaga volt, a müzli pedig az újabb történelemben egyre népszerűbb.

Mi a különbség a müzli és a zabpehely között? A legnagyobb különbség az, hogy a müzlit fogyasztásra készen készítik, míg a zabpelyhet főzni kell. Mindkettőt általában különféle gyümölcsökkel, diófélékkel és édes öntetekkel élvezik, de mindezeket a finomságokat a zabhoz müzliben csomagolják, és külön kell hozzáadni a zabpehelyhez, hacsak nem vásárolnak azonnali, előzetes ízesítést.

A müzli és a zabpehely hasonló, mégis más és finom. Ebben a cikkben alaposabban megvizsgáljuk, hogyan és miért dönthet úgy, hogy felkészíti a másikat.

Főbb különbségek a müzli és a zabpehely között

A müzli és a zabpehely is elsősorban gabonafélék teljes kiőrlésű gabonák.

A zabpehely zabból készül, nem meglepő, de sok szakács különféle öntettel egészíti ki zabpehelyjét az íze és az állaga miatt.

A müzli kész annyiban, hogy az önteteket a gabonafélékhez csomagolás és értékesítés előtt adják. A másik fő különbség a kettő között az a müzlit általában hidegen fogyasztják, bár főzhető.

A zabpelyhet forrón eszik, bár maguk a zab nyersen vagy más módon is fogyasztható.

Műzli

A müzli fogyasztásra kész gabonafélék, amelyeket akár melegen, akár hidegen fogyaszthatunk. Elsősorban zabból és különféle pelyhekből áll, például korpapehelyből vagy kukoricapehelyből.

A gabonához szárított gyümölcsök, diófélék, magvak és egyéb ízesítők, például kókuszdió vagy csokoládé kerülnek.

A müzli valójában jobban hasonlít a granolához, mint a zabpehelyhez, a müzli és a granola birodalom egyetlen tényleges különbsége az, hogy a granolát felhasználás előtt sütik, míg a müzli nyers.

A müzli egészséges?

A müzli hihetetlenül egészséges és táplálékkal teli lehet, de lehet cukorbomba is, amely pusztítást okoz a glükózszintben.

Ha saját készítésű müzlit készít, hogy pontosan tudja, mi folyik benne, akkor biztos, hogy sokféle egészséges összetevőt tartalmaz, például nyers diót és magot, kókuszt és cukor nélküli szárított gyümölcsöt.

Figyelheti a hozzáadott édesítőszer mennyiségét és típusát is. A Monk Gyümölcs édesítőszert ajánljuk.

Ha előre elkészített fajtát vásárol, ellenőrizze a tápértékjelölést, hogy maga döntse el, mennyire egészséges. Nézze meg a cukor/rost arányt, aminek a szálnak kellene lennie.

Van benne némi cukor, de ellenőrizze az összetevőket, hogy megnézze, hogy ez a cukor elsősorban gyümölcsből, diófélékből vagy akár mézből származik-e, vagy kevésbé kívánatos forrásokból származik, például „szirup” vagy „magas fruktóz” nevűből.

Zabpehely

Bármennyire gyakori a zab és a zab az egész világon, sokan még mindig felteszik a kérdést: vajon zabkása? A válasz egyszerű igen és nem.

A zabpehely egyfajta zabkása, de nem minden zab zabpehely, bár a legtöbb ember felváltva használja a kifejezéseket.

A zabkása forró gabonafélék, amelyek szinte bármilyen szemből, hüvelyesből vagy akár zöldségből készülnek, míg a zabpehely definíció szerint zabból készül. A zab bármilyen fajtájú lehet, beleértve az acélból vágott, hengerelt vagy gyors zabot is.

Hogyan készítsünk zabpelyhet

A zabfogyasztás leggyakoribb módja tejben vagy vízben főzni és zabpelyhet készíteni. A zab típusától függően előfordulhat, hogy hosszabb ideig kell főznie, vagy először be kell áztatnia.

Íme néhány konkrét fajta, amelyekről gyakran kérdeznek:

A zab előnyei

A müzli és a zabpehely is megalapozza a zabot, így élvezheti az előnyöket, függetlenül attól, hogy reggel mire tölti be a tálat.

Zab táplálék - 100g

Amint a fenti ábrán látható, a zab nagyon tekintélyes növényi eredetű, sokféle táplálkozás.

Kiegyensúlyozottan gondoskodnak minden makróról, különös tekintettel a magas rostszámra, jó forrásai szinte az összes B-vitaminnaks sok olyan ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek az általános egészségi állapotához.

Ezeknek a különféle tápanyagoknak, valamint rengetegnek köszönhetően antioxidánsok, A zab bizonyítottan csökkenti a vérnyomást, egyensúlyban tartja a koleszterint, javítja a vércukorszintet és elősegíti a bél jó egészségét.

Nekik is van gyulladáscsökkentő és viszketés elleni tulajdonságamelyek egyedülállóan alkalmassá teszik őket a bőrirritációk enyhítésére is. Számos kozmetikai vállalat felfigyelt a zab bőrre gyakorolt ​​előnyeire, amelyek most finomra őrölt zabot tartalmaznak készítményeikben.

Ugyanazokat a megnyugtató előnyöket érheti el, ha becsomagolja a ½ csésze száraz zab cheeseclothben és biztonságban, rugalmas és meleg vízbe áztatással, a zabköteggel.

Ha még többet szeretne megtudni a zabról, itt egy teljes útmutatót írtunk: Őrölt zab: A teljes útmutató

Kapcsolódó kérdések

Ehetek minden nap zabpelyhet?

Minden nap abszolút ehet zabpelyhet. Emberek milliói szerte a világon zabpehellyel kezdik napjaikat, hogy segítsenek nekik energiát táplálni reggelükön anélkül, hogy energiát vesztenének vagy éheznének az ebédszünet előtt.

Még akkor is, ha lehetősége van megállni és uzsonnázni, egy kiadós tál zabpehely segít betartani étrendjét, és rendszeres, egészséges és teljesen elégedett marad a folyamat során.

A zabpehelyben az a legjobb, hogy minden nap újszerűvé teheti, különböző öntetek hozzáadása a rutin megváltoztatásához.

Egy nap bogyók és kakaópor, a másikon juharszirup és dió.

Melyek a legjobb müzli márkák?

A legkeresettebb márka müzli az Amazon-on Low Karb Keto Vanilla + Strawberry Nut Granola Mix.

A Keto masszívan felkapott keresési kifejezés, és ez kétségtelenül befolyásolta a müzli eladását és rangsorolását, mert ha megnézzük az értékeléseket, akkor egyértelmű, hogy a régóta müzli nyertes Bob vörös malmából származik, kifejezetten Old Country stílusú müzli gabonafélék, amelyek ígéretük szerint egyaránt jó ízű melegen vagy hidegen.

Valahol a közepén e kettő közül a HighKey Keto Granola. Keto-barátként kerül forgalomba, és kiállta az idő próbáját, több mint 1000 értékeléssel (összehasonlítva a Low Karb 89-esével), amelyek átlagosan nagyon elégedettek 4,5 csillaggal.

Melyek a legjobb zabliszt márkák?

Három egyértelmű nyertes van ennek a címnek, egyedülálló okokból.

A legjobb zabpehely a rendelkezésre állás, a választék és a puszta piaci tulajdon szempontjából kétségtelenül kvaker zab. Ez a márka a modern élelmiszeripar hajnala óta létezik, és hamarosan nem megy sehova. A zabpehely lehetőségek széles választékát kínálják, és szinte bárhol megvásárolhatók a világon.

Ha olyan kiváló minőségű márkára keres, amely a saját személyes kapcsolatát hozza minden tettükhöz, A Bob's Red Mill és a Nature's Path a legjobb minőségű zabmárkához kötődik. Elkötelezettek az ügyfelek iránt, emellett jó választékot kínálnak a zabpehelyről, és a tömeges gyártás helyett a minőségi összetevőkre és a gyártási folyamatokra összpontosítanak.