Hét fűszer, amely leküzdi a test elhízását

A fűszerek könnyen a leginkább figyelmen kívül hagyott ételkategóriák. Eközben nemcsak ízeket és ízt adnak az ételekhez, a fűszerek a test elhízásával is küzdenek. A Wikipédiában leírt fűszer lehet mag, gyümölcs, gyökér, bogyó, rügy vagy zöldség. A szokásos fűszerek közé tartozik a szerecsendió, a fahéj, a fekete bors stb.

A fűszereket alapvetően alábecsülik, mert a legtöbb ember úgy véli, hogy nincs más értéke, mint hogy vonzó aromákat adjon az ételekhez. Főleg kozmetikában, orvostudományban és vallási rituálékban használják őket.

Sokak számára ismeretlen tény azonban, hogy a fűszerek hajlamosak hozzáadni a test kalóriaösszetételét, annak ellenére, hogy sok fűszer nagy tömegben tartalmaz zsír-, fehérje- és szénhidráttartalmat. Ezek olyan összetevők, amelyek nemcsak ízt adnak kedvenc ételeinek, hanem segítenek a test elhízásának leküzdésében.

Íme néhány olyan fűszer, amely elősegíti a közérzet javulását.

Gyömbér

A gyömbér, egy virágos növény, amely Kínából származik, közismert főzési hasznosságáról és gyógyászati tulajdonságairól. Javítja a bél mozgását és áramlását. Hasznos a könnyű emésztéshez.

Számos olajat tartalmaz, amelyek közül a gingerol történetesen a legfontosabb. A gyömbér nemcsak az elhízás elleni védelemben hasznos, hanem drasztikusan csökkenti a vércukorszintet, és jelentősen csökkentheti a menstruációs fájdalmat.

Fekete bors

A piperin néven is ismert kutatások azt mutatják, hogy a fekete bors csökkenti a véráramban a zsírszintet és antioxidáns is. Ismert volt, hogy leküzdi a gyomor-bélrendszeri problémákat, a gyulladásokat és más problémákat. A fekete paprika önmagában nem gyógyhatású. A sportolók és a testépítők is profitálnak a fekete bors zsírégető előnyéből.

Fahéj

Ez egy olyan fűszer, amely nem annyira népszerű Nigériában. Ez egy olyan fűszer, amely fokozza az anyagcserét, és szabályozza a vércukorszintet is. Ideális recept a cukorbetegek, különösen a 2-es típusú cukorbetegek számára. A fahéjnak két fő típusa van, a ceylon fahéj és a cassia fahéj.

Mivel a magas vércukorszint a fokozott zsírraktározáshoz vezethet, a fahéj az inzulin működésének javításával védekezik ez ellen, ami súlycsökkenést okoz.

Ginseng

Az energiaszint és az anyagcsere fokozásában való felhasználásáról is ismert. A közönséges ginzeng, a panax ginzeng néven ismert, a súlycsökkenéshez kapcsolódik.

Kömény

A kömény gyógyfűszer, amelyet felfedeztek a memória fokozásában. Hasznos az emésztéshez és az energiatermeléshez, valamint fontos recept a glikémiás kontroll javításában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Fokhagyma és hagyma

Ezek a fűszerek feleslegesek Nigériában. Olyan fitokemikáliákat tartalmaznak, amelyek képesek lebontani a testben lévő zsírlerakódásokat, egyúttal lebontják a koleszterint, megölik a vírusokat és baktériumokat, és védenek a szívbetegségektől is.

Cayenne-i bors

A többi fűszerhez hasonlóan fokozza az anyagcserét, és segítheti a testet a felesleges zsírok elégetésében. Ez jó étvágycsökkentő, és segít csökkenteni a kalóriabevitelt is.

Az alábbiakban melyik fűszert adja hozzá az ételéhez? Mondja el nekünk a megjegyzések részben.