Heti étkezési terv Teljes ételek nyári receptek! Egy Zöld Bolygó

Felkapott

Támogass minket

$ előre számlázott minden .

$ számlázott előre egy alkalommal.

Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

Támogatás
OneGreenPlanet

Heti étkezési terv: Teljes ételek nyári receptek!

Írta: Julia Sloan

Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

A nyár nagyszerű alkalom az év során kihasználni a sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek szezonban vannak. A bogyóktól kezdve a csonthéjasokig ez az évszak, amikor minél több tápanyagban gazdag ételt kell aratnia. És mi a jobb módja ennek, mint főzni velük? Ez az étkezési terv a nyár teljes ételeire összpontosít, olyanokra, amelyek szezonban vannak, hogy a lehető legfinomabb recepteket készítsék. Élvezd!

Azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster alkalmazást - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb hús nélküli, vegán, növényi és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben! És ne felejtse el megnézni a heti étkezési terv archívumunkat!

Készen áll arra, hogy egy hét tele legyen finom vegán ételekkel, amelyek táplálttá és elégedetté teszik Önt? Kezdjük el!

Ezen a héten finom, vegán ételeket készítünk Önnek, friss, friss ételekből készült reggelivel, ebédre, vacsorára és desszertre! És teljesen vegánok és növényi eredetűek!

hétfő

A wek elindításának legjobb módja egy csodálatos pogácsa, friss áfonyával készült! Élvezze a finom zöldségeket ezzel a házi csomagolással, amelyet megtölthet kedvenc zöldségével. Desszertként elkészítheti ezt a nyers mogyorós süteményt, amely mellé jól passzol a friss gyümölcs!

kedd

Ha még soha nem próbálta ki a sós zabpelyhet, akkor a nyári idő a legjobb! Nem csak megnyugtató és teli, de friss paradicsomot is adhat ennek az ételnek a tetejére! Élvezze a nap hátralévő részét egy finom töltelékkel és egy csodás tésztával vacsorára!

szerda

A legjobb dolog abban, hogy ezzel a tofu-kavarással kezdje a napot, az, hogy hozzáadhatja a megtalált legjobb friss paprikát, és csodálatos csemegekukoricát is adhat hozzá! A nap hátralévő részében élvezzen sült zöldségeket és quinoát, és egy fagyasztott süteménnyel zárja a napot, ami tökéletes módja a lehűlésnek!

csütörtök

Friss zöldségek hozzáadása a sushihoz nagyszerű módja annak, hogy elférjen a tökéletesen beérett nyári zöldségekben! Annyi lehetőség áll rendelkezésre, amellyel hozzáadhatja a sushi tekercsét, így tetszés szerint elkészítheti őket! Ráadásul a napot finom mangó citromrudakkal zárja.

péntek

Boldog péntek! Kezdje a napot egy finom tofu reggelivel, és nyugodtan tegye mellé kedvenc gyümölcsét vagy zöldségét! És a legjobb az, hogy pénteked végét egy finom sárgarépatortával élvezheted!

A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatással jár.

Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű étkezés iránt, vagy akár kipróbálják a vitaminokban gazdag citrusfélék egyikét, nagyon ajánljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás csökkentse a környezeti lábnyomát, mentse az állatokat és egészséges legyen! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is.

Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!