Reddit - Kína - Hízott-e vagy lefogyott-e a kínai landolás óta

A helyzet az, hogy nem ettem szuper egészségesen. Néha túlestem. Miután elmentem vacsorázni egy étterembe, azonnal elmentem egy másik étterembe, mert nem éreztem magam jóllakottnak. Amikor Xinjiangban éltem, sok gyümölcsöt ettem. Különösen az alma. Olvastam valamilyen almatisztító étrendről, ahol csak 3 napig ettél almát. Talán négyszer tettem ezt egész Kínában töltött időm alatt.

Nem sok testedzést végeztem. A tavaszi és nyári időszakban kocogtam, ha Dél-Kínában tartózkodtam. Észak-Kínában, ahol most vagyok, nagyjából lajhár vagyok.

15 kilót fogytam. Félek, ha visszamennék Kanadába, híznék: /

Ossza meg a linket

lefogyott, mert ladouzi minden egyes nap, a baikaishuihoz való hozzáférés nélkül

Mindig nyerj, ha itt vagyok. Nehéz aktív maradni, mert legtöbbször túl meleg/hideg/szennyezett ahhoz, hogy a testmozgást beépítsék a közlekedésbe. Vagy néha a körülmények tökéletesek, de a cél túl messze van. Ez aggodalomra ad okot.

Vagy csak egy nagyon rossz kifogás

Nehéz itt egészséges vegetáriánus étrendet fogyasztani. Sokkal több szénhidrátot eszem, mint amikor otthon lennék: /

Sokat nyertem, amikor Kínában voltam. A szénhidrát egyenesen a hasamhoz megy, és nyilván SOKT ettem. NAK,-NEK. RIZS.

Amikor sok évvel ezelőtt először érkeztem Kínába, kövér voltam. Szép, biztos, de kövér. Valószínűleg körülbelül 230 font (105 kg). Így maradtam, és valószínűleg nagyobb lettem, az első pár év itt. Aztán egy időre hazamentem, és úgy döntöttem, hogy lefogyok. Megtaláltam, ami nekem bevált. Fél év múlva körülbelül 180 fontot nyomva tértem vissza Kínába, még mindig pufók, de azok a barátok, akik nem láttak, eléggé lenyűgözött. Azóta még vagy 10 kilogrammot fogytam. 155 és 160 font között lebegek. Az élet sokat javult. Kicsit még puha vagyok, de most izmosodtam. Sokat főzök magamnak. Sok húst és zöldséget eszem, és sok vizet és teát iszom. És a kávé. És a whiskyt.

Az első két évem kb. 30-40 fontot hízott az összes szar ételtől, sörtől és az éjszakai mulatságtól. Idén nyáron fedeztem fel/r/keto-t június elején - szalonna, több szalonna, TÖBB SZALON - és eddig 65 fontot fogytam. Most már könnyebb vagyok, mint azelőtt, hogy idejöttem. A szénhidrátvágás - mindaz a sör, édes kenyér, pizza stb. - életváltást jelentett.

Ugyanaz itt, pajtás. Sokat főz otthon?

Talán hetente kétszer főzök otthon, ha őszinte vagyok. Rendelek sok csirkesalátát és sashimit helyi helyekről. Van egy sous vide gépem is, amellyel minden húsomat tökéletesre főzöm, így amikor főzök, általában nagy adagokban.

kissé fordítva, mindig hízok, amikor az USA-ba jövök. fogyjon vissza, amikor hazamegyek (és a porcelánhoz hasonló ételeket eszem, de nem Kínából származom)

Elveszett érkezéskor, amikor a gyomor hozzászokott a kínai ételekhez. Aztán nyert. Aztán visszatért a normális kerékvágásba, miután eléggé ismertem a környezetemet ahhoz, hogy elkerüljem az egészségtelen ételeket, és hol lehet hozzávalókat vásárolni.

Az ital és a zsíros ételek miatt 75 kg-ról 81 kg-ra ment, 3 hónap után abbahagyta, és elkezdett főzni és kialudni, anélkül, hogy pörgött volna, és most 76 évesen. Nem igazán számít, hogy hol vagy a világon, az étel élelmiszer, azt mondanám, hogy valószínűleg könnyebb meghízni Kínában, nem pedig olyan országokban, ahol nincs ilyen élénk utcai élelmiszer-jelenet.

Lefogyott. Körülbelül 210 font volt, amikor tavaly szeptemberben megérkeztem, most 190. Egyél sokkal kevesebb ócska ételt, és sétálj/biciklizj mindenhol. A déli élet, ahol mind a 4 évszak a szabadban futhat, szintén segített.