Reddit - lostit - Fogott egy csomó súly, még mindig rosszul néz ki meztelenül

Most végeztem egy forró jógaórával. Kövérként nőttem fel, mindig irigyeltem a srácokat, akik jól érzik magukat, ha csak felkorbácsolják az ingüket. A Bikram stúdiók egyike azoknak a helyeknek, ahol társadalmilag elfogadható.

fogott

80 kiló vagyok a legnehezebb súlyomtól (6 ', M, 270SW, 190CW, 170GW), és megtartom a valaha volt legnagyobb izomzatot, és úgy döntöttem: "Bassza meg. Megcsinálom". az ünneplés a fejlődésem érdekében. Kezdek rendben kinézni, levéve az ingemet, miközben bizonyos megvilágítás mellett állok.

Lehet, hogy hiba volt.

Mint bárki, aki kövér vagy laza bőrű, tudja (és különösen a gynecomastia-ban szenvedő férfiak), vannak olyan helyzetek, amelyeket egész életében elkerülve tölt. Az előrehajlás, míg a félmeztelen talán a legnagyobb. Az a döntésem, hogy csupasz mellkason járok a jógaórán, ennek csak 60 perc volt, gyönyörű testű szép emberek előtt. Ez Hollywoodban volt.

Teljesen megalázó volt. Meg akartam halni. Elkezdtem katasztrofálni és forogni. Arra gondoltam, hogy az undor mindenkinek éreznie kell magam körül, annak a csúf módnak van kitéve, ahogy testem lógott és összecsukódott. Újra úgy éreztem magam, mint az elhízott gyerek, aki mellbimbókkal rendelkezik a medence partiján - a gyerek, aki inget viselt a medencében.

És akkor eszembe jutott, miért vagyok ott: egészségesebbé válni.

A légzésemre, a testem mechanikájának érzésére összpontosítottam a pózok átfolyása közben, értékeltem a megszerzett erőt és egyensúlyt, és szemléltettem azokat a pozitív változásokat, amelyek akkor fognak bekövetkezni, amikor az utolsó 20 fontot elveszítem és 10% testzsírhoz jutok.

Most szar, de korábban rosszabbul szívódott be, és később kevésbé.

Egész életemben súly és testképpel küzdöttem, de végül megtaláltam egy fenntartható utat, és csak néhány hónap választ el a test megszerzésétől, amelyet mindig is szerettem volna. Lehet, hogy nem úgy néz ki, ahogy szerettem volna, de ha ez valóban zavar, vannak lehetőségek.

És ami a legfontosabb: ha elveszíti a zsírt, akkor veszít egy terhet.

15 éves én 80 kilóval több teherrel jártam körül, szó szerint lehúztam, mindent megnehezítettem, pszichésen kínoztam.

Most még az ágyból is könnyebb felkelni. És hamarosan 20 kilóval könnyebb lesz.

Innentől kezdve új utat kezdek az egészségem megőrzése és javítása érdekében, de ezt kevesebb terheléssel fogom megtenni. Akkor várom, hogy elvégezhessek egy újabb félmeztelen jógaórát.

Ossza meg a linket

Magam is megbirkóztam ezzel. Nagyjából mindent megtettem ezen a ponton, a műtéttől eltekintve, hogy eljussak egy olyan pontra, ahol nem érzem magam zavarban a testemtől, de nem változtathatok azon a tényen, hogy 35 éves vagyok, és a legtöbbnél elhízott az életem. Testzsírt vághatok, amíg a tehenek hazajönnek, és mindig lesznek "maradékaik".

Gratulálok az egészség javításához, emberem! Lehet, hogy csak "ne hagyd, hogy a tökéletes legyen a jó ellensége" forgatókönyv számunkra. Fogadok, hogy ezerszer jobban érzed magad, mint amikor kezdted:)

Hát persze, és őszintén szólva sokkal rosszabbul tudnék lenni, mint a fizikai sérülés szempontjából, és ezért hálás vagyok.

Hé, basszus, mit gondolnak az emberek. Fogadok, hogy sok ilyen "tökéletes" ember aggódik a saját testképe miatt. Dolgozzon azon, hogy egészséges legyen és jól érezze magát!

ugyanaz a hajó, csak nemrég műtöttem meg. Körülbelül 7 font bőrt távolítottam el a gyomorból/ágyéktáskámból. 'segít', de még mindig van a striák légiója, a laza bőr másutt (szamáremelés? hátsó emelés? lábemelés?). Csak emlékeztetni az elkövetett hibákat és az ezek kijavítására tett kísérleteket. Sajnálatos, hogy soha nem tudjuk megszerezni azt a testet, amelyre vágyunk, és ragaszkodunk az elkövetett hibák állandó emlékeztetéséhez.

ez csak azt mutatja, mennyire elkötelezett és erős vagy ilyen nagy változások végrehajtására az életedben

igen:( hatalmas bizonytalanság a hatalmas változások ellenére. Még mindig retteg attól, hogy leveszem az ingem, vízi parkokba, strandokba járok stb. Még akkor is, amikor az emberek azt mondják, hogy csodálatosan nézel ki. még mindig nem érzed. terápiára ment érte, kevés eredménnyel!

Megkérdezhetem, hogy mi volt a fogyás száma?

legnehezebb voltam

285lb. Jelenlegi súly (műtét után/a legtöbb duzzanat elmúlt) 173. 6 lábas férfinak ülök.

Megsértődne, ha megkérdezném, milyen $$$-ről beszélünk itt? Levestől dióig típusú dolog.

LA-ban élek, így az árak valamivel magasabbak lehetnek, mint másutt. 11 000 dollárba került konzultációért, műtétért (hasi sérv javítással együtt), utólagos gondozásért, utánkövetésért és gyógyszerekért. Ez volt a terület átlagos ára, és néhányan, ha akarom a Beverly Hills-i élményt, 25 ezer fölé kerülhetnek (azok a híres hírességek sebészei).

Az egészségbiztosítás segíthet (csak óriási 200 dollárt kaptam vissza) attól függően, hogyan döntenek a besorolás mellett. Úgy ítélték meg, hogy a bőrproblémák és a lelki gyötrelmek ellenére orvosilag nem szükséges.

Nem volt rossz tapasztalat, hogy őszinte legyek. A műtét soha nem vicc, de az első nap teljesen üres volt. Eszébe sem jutott, hogy beültek az autóba, hogy hazavezessenek. Még kodeint is adtak, amire nekem nem volt szükségem. Néhány napra a tylenolra és néhány kannabisz ehetőre volt szükségem. A legrosszabb az esetleges köhögés/tüsszentés volt azokkal az átkozott folyadékgömbökkel, amelyek az ágyékomon lógtak ki.

Igen, nem veszem nagyon könnyedén a műtét fogalmát. Nincsenek eszközeim, de még ha lenne is, nem tudom, megtenném-e.

Egyáltalán belenézett az orvosi turizmusba, vagy nem ez volt a radarján?

Köszi az infót.

Megfontoltam. A tengerek vagy akár Mexikó fölött való repülés jobb ár volt. Megtakarítana pár ezret, de a korlátozás az utazás és a hosszú állásidő volt otthon és a munkahelyen kívül.

Ha mégis megteszed; kutasson, nézze meg a munkájukat (olyan legyen, mint a művészet) és milyen technikákat alkalmaznak. Hatalmas különbség a helyreállításban és a végeredményben.

Jó tanács biztos.

Évekre vagyok attól, hogy képes legyek ilyesmire, és úgy gondolom, hogy ebben a korban szinte értelmetlen lesz, de ez mindig olyan volt, mint mindig.

Látja, ettől csak nem akarok zavarni.

Lehet, hogy nincs is laza bőre, statisztika?

32M, 6'1 ", 260lbs (CW), 285l (SW).

Lehet, hogy vannak olyanok, mint mindenki gyomor által, de azt hiszem, jól leszel, ez szigorodni fog, mivel olyan srác vagy, mint én, feltételezem, hogy mindenképp fel fogod emelni, ami "kitölti" a laza bőrt

Nem tudok tapasztalatodból beszélni. De a forró jógában szerzett személyes tapasztalataim alapján megértem, hogy kissé kiszolgáltatottnak érzem magam. Senki sem néz ki a legjobban egy 100 fokos szobában. DE mondván, hogy az összes forró jógaórán, amit vettem, mindig negatív dolgokat gondoltam magamról, és soha senki másról. Valaki, aki nagyobb nálam (ing nélkül), minden pózon átesik: "Basszus, erős". Valakinek Childs-jelentést kell tennie az osztály felében, "örülök, hogy maradtak". Valaki megbotlik és szinte elesik sas pózban? - Örülök, hogy nem csak én vagyok ez nehéz. A történeted megismerte, hogy mindenki gondol magára. Nem tudom, hogy ez valóban pozitív vagy negatív a helyzetben.

Nagyszerű megfigyelés, és fantasztikus embernek tűnsz:)

komolyan, a kiszolgáltatottság félelmetes a tapasztalt számára, de hihetetlenül bátor mindenkinek, aki ennek tanúja.

Csodálom az erejét, hogy még erről is beszéljen. El sem tudom képzelni, milyen erősnek tűntél mindenkinek, aki ott volt.

Csak így tovább. Folytasd.

A félmeztelen futás hatalmas célom. Nem vagyok benne biztos, hogy valaha is megtörténik-e, de biztos vagyok benne, hogy soha nem fog kinézni szépnek. Még mindig egy célom, és nagyon örülök, hogy elérted. A testét tanúk borítják, és remélem, büszke lehet rá. Elképesztő munkát végzett, és megérdemli, hogy megmutassa ezt a kemény munkát, ha úgy dönt. Mentálisan végigcsinálni ezt hihetetlenül egészséges, és tapsolok neked.

Még egyszer gratulálok, te hollywoodi hunk

A sportmelltartóban való futás hatalmas célom. Azt hiszem, néhány évvel ezelőtt elszalasztottam az esélyemet, amikor a legvékonyabb voltam.

Ugyanaz itt is! Mindig is kissé túl vaskos voltam ahhoz, hogy meg tudjam csinálni, de most jó úton haladok, hogy odaérjek.

Ó, ember, mindig féltékeny voltam a félmeztelen futókra. Ki kell próbálni, amikor a célsúlyom van.

Gratulálok az életváltáshoz!

Nemrég mentem először futni egy termény tetején, és őszintén szólva olyan hatalmas győzelemnek éreztem! Volt néhány pillanat pánikom és kételyem, de kiszorítottam őket a fejemből, és nagyon örülök, hogy megtettem, nem azért, mert különösen jól éreztem magam a küllemem miatt (nem igazán), hanem azért, mert ami annyira ijesztő volt számomra. és semmi rossz nem történt:) Vicces

Ez fantasztikus, gratulálok! Ugyanolyan gondolkodásmódom volt a legrövidebb ideig rövidnadrágban való futásról, és végül a minap megtettem. Vicces, hogy ezek a dolgok annyira ijesztőnek tűnnek, amíg nem tudod megvalósítani őket.

Gratulálunk! Rövidnadrágban futottam, de kiderült, hogy vazelint vagy mást kell cipelnem, mert a combrepedés reeeaaal haha

Ugyanez a kérdésem, dezodorral segítettem ebben. A shea vaj is szuper hatékony, és azt mondták nekem, hogy a Body Glide is segít. A dezodorral/shea vajjal volt a legnagyobb szerencsém. Remélem segít!

Ó, köszönöm, van egy hatalmas kádam shea vaj! Megengedem!

Nagyon örülök, hogy újra összpontosíthatott az egészségére.

Arra gondoltam, hogy az undor mindenkinek éreznie kell magam körül, annak a csúf módnak van kitéve, ahogy testem lógott és összecsukódott. Újra úgy éreztem magam, mint az elhízott gyerek, manboobs-kal a medence partiján - a gyerek, aki inget viselt a medencében.

Azt is szeretném mondani, hogy nem vagy gondolatolvasó. Ezeket a negatív gondolatokat más emberekre vetíti, de valószínű, hogy alig vettek észre téged, és többnyire magukra figyeltek. Valószínűleg nem állsz ki. Valóban kétlem, hogy valaki undorodott volna. Próbáld elkerülni azt a gondolatot, hogy mások szétválasztják a tested, ahogyan te magadnak tennéd, mert sokszor valóban a saját legrosszabb kritikusaink leszünk.

Barátom (és valószínűleg más emberek) a fejedben ezt hívják a „forró jógából érkező forró embereknek”.

Hogy jobban elmagyarázzuk, a fejedben létrehozod ezeknek az embereknek a 2. verzióját. Ezek a fejedben lévő emberek reagálnak, gondolkodnak és elmondják, mit vetít rájuk. Fontos megjegyezni, hogy ez a 2. verzió, amelyet létrehoztál, nem ugyanaz, mint a valódi fizikai emberek, akik előtted vannak. Fejükben a 2. változatban nincs meg az élettapasztalat, az igazi érzelmek, a poggyász, amely az előtted álló valódi emberrel van.

Nem tudom, hogy ez segít-e neked, de az ő hasonlata sokat segített nekem, amikor paranoiás voltam vagy szorongtam attól, hogy mások mit gondolnak rólam.

Biztos vagyok benne, hogy senki sem ítélt el téged. Van néhány súlyosan túlsúlyos nő az edzőteremben, akiknek elmondhatom, hogy zavarban vannak a kinézetük miatt - főleg a szuper fit emberek mellett. Az egyetlen dolog, amit valaha is gondolok rájuk, az az, hogy mennyire csodálatosak és inspirálóak egy ilyen nagy változáshoz és az egészség megteremtéséhez. Hallottam másokat is így mondani (az arcukra és a hátuk mögé)! Jó neked - gratulálok a fogyáshoz, és viseld, amit csak akarsz!

Oh ember. 53 kg-ot nyomtam, és mindenki azt mondja nekem, hogy most túl soványnak tűnök. De ha meztelen vagyok, akkor is nehéznek és csúnyának érzem magam. Tudom, mit értesz a laza bőr alatt, mert a hasamon van - utálom a hajlatot, mert csak ott lóg, mondván, hogy rajtam múlik. A műtéten kívül nem tudom, mit tegyek még. Korábban már láttam olyan 5'3 lány képpontját, mint én, akik 170-től 120-ig mentek, és testük sokkal jobban néz ki, mint az enyém. Csak meg kell állapodnom vele, és csak magamnak kell elfogadnom magam. Tudom, hogy nem leszek azok közül a lányok közül, akik szexi sportmelltartót viselnek az edző harisnyájával, és megjelennek az edzőteremben, de hé, fantasztikusan nézek ki minden ruhámmal a Hahahah-on, csak egy laza hasam van striákkal 😭

Menjen arra a jógaórára, és legyen magabiztos az ingével vagy anélkül, mert keményen dolgozott. Pozitív hangulat küldése. ❤️

HAVER. Az embereket megdöbbenti, hogy szeretnék még 20 kilót lefogyni, és állandóan "picinek" szólítanom, és megkérdezem, honnan fog jönni. Én csak olyan vagyok. nem láttál engem levett ruhákkal! Ennyi koccanás és extra bőr az alsó törzsemen, a comb belső részén és a karjaimon. Tudom, hogy soha nem fogok tökéletesnek tűnni, mert életem nagy részét elhízva töltöttem, de szeretném megnézni, hogy néz ki egy kicsit kisebb a testem.

Ettől függetlenül sokkal inkább szeretnék ekkora bőrt kezelni, mint hogy újra nagy legyek. Soha nem akarok visszatérni abba az életbe.

Tudom, hogy elkéstem, de arra is emlékezned kell, hogy ha a közösségi oldalakat nézed, akkor az emberek nagyon óvatosan pózolják magukat a leghízelgőbb képek elkészítéséhez. Sok esetben fotózás is zajlik. A sub/r/instagramreality megmutatta, mennyire elterjedt valójában. Mint például az, hogy reggel csak hajlandó és bizonyos szögben fényképezni először, hatalmas különbséget jelent.

Te és én mindketten lehetünk gálók, akik szexi ingekben és ruhákban járunk az edzőterembe.

Körülbelül 20 kg vagyok a karbantartástól is, és hasonló utat élek meg a testemmel. Frusztráló tudat, hogy vannak dolgok, amelyeket műtét nélkül nem tudok megoldani. A gyomrom/mellem bosszant engem, a legjobban a melleimet „furcsa” lolnak írnám le. Megbánás a kezdeti súlygyarapodás miatt. De igyekszem jó hozzáállást tartani, mint te.

A bőr bizonyos rugalmassága az idő múlásával helyreáll, de kb. 80 kg-ot is fogyott, és ami megmaradt, az annak bizonyítéka, hogy évek óta túlevett és nem vigyázott a testemre. A testkezelés segített az izmok tonizálásában, ami segített a laza bőr problémáiban is, és a ruházat jobban illeszkedett. Miután lefogytam, nagyobb élvezetet érzek attól, hogy általában aktív vagyok, mert engem nem nyom meg az a 80 font. Még mindig szeretnék elveszíteni körülbelül 30-at, de már több mint egy éve megakadtam valamivel 200 alatt. Ez mentálisan, fizikailag és érzelmileg folyamat. Sok szerencsét mindannyiunknak.

Tudom, hogy elkéstem a buliból, de körülbelül öt évvel ezelőtt 15 hónap alatt 260 fontot dobtam le. Igen, súlyos fogyás, amelyet egy bélfertőzés váltott ki, amely segített az étrend megváltoztatásában. Nem úgy, ahogy szerettem volna csinálni, de örültem, hogy megtörtént.

A bőr. OMG a bőr. Olyan vagyok, mint egy megolvadt gyertya. Sosem jöttem még össze. Az évek során depressziós és szorongásos ciklusokba sodort. Tettem egy kis súlyt csak azért, hogy ellensúlyozzam a bőr megereszkedését, mert a szex számomra rémálommá vált, amikor hallgattam a bőröm pofonját. TMI tudom, de ez az én valóságom.

Az elmúlt néhány évben olyan szegény voltam, és gyakran biztosítás nélkül úgy éreztem, hogy soha nem fogom megszerezni azt a testet, amelyet szerettem volna minden munkából. Azt ígérték, hogy "szexi" és "csinos", ha "csak lefogytál". Dühös voltam. Szégyent éreztem a kudarc miatt. Úgy éreztem, hogy mindez nem éri meg.

Tehát csak megtanultam elfogadni az egészet. Az érzések. A bőr. A bőr egészséges működésének megőrzése. A hangok. Az emberek tekintete. Az a furcsa mód, hogy ruhákat kell vásárolnom, 6-os méret a derékban, a 14-es pedig a csípőben a bőrtől. Szükségem volt magamra és az emberekre, akik szerettek.

Olyan keményen dolgoztam, régen túl azon a betegségen, amely elindította a súlycsökkentő utamat. Ennek nagy részét 5 évig nem tartottam, hatalmas eredmény. Megtanultam büszke lenni rá. Szó szerint elveszítettem 2-t, 260 fontot. A francok kedvéért. Műtét nélkül sem kevesebb. (Btw, nem utálom, ha a sebészeti beavatkozások lefogynak, ha ez kell)

Még mindig nem lépi túl az önutálatot, de közel 30 éves elhízás miatt egészen biztos vagyok abban, hogy a bőr nélkül is rengeteg önutálatot rejt magában. Három hete tudtam meg, hogy végre megkezdhetjük a spórolást a testemelésemre. Van egy évem a felkészülésre, és ez megváltoztatta a világomat. A remény remek motivátor, és motivál, hogy elveszítsem ezt a megszerzett 40 kg-ot, felhagyjak néhány rossz szokással (például dohányzással), és elkezdjem javítani az immunrendszeremet a gyógyulás érdekében.

Ha végig kellene csinálnom. A bőr ellenére még mindig lefogynék. Akkor is megcsinálnám, ha soha nem emelném meg a testem. Vékonyabbá váltam a világomat. Ez ismét láthatóvá tett. Aktívá tett a közösségemben, és ezáltal célt adott. Nem számít, mit érez vagy mit lát, a pozitivitás bizonyítéka abban rejlik, hogy mit csinálsz, és a fogyás lehetővé teszi, hogy többet csinálj.

Sok szerencsét! Legyél pozitív, és menj ki onnan és élj.