Fázik?: Nem vagyok biztos benne, hogy van-e. - Fogyás támogatás

Fogyás támogatás

Ról ről

Bejegyzések

Tagok

Nem vagyok biztos benne, hogy láttam-e valamit ezen az oldalon a hidegérzet kapcsán, de mégis megkérdezem.

Normális-e jobban érezni a hideget, ha jelentős súlycsökkenés történt, vagy ez valami baljósabb jele?

Tegnap gyorsan megnéztem az internetet, és egy kicsit aggódva olvastam néhány webhelyet, amelyek azt mondták, hogy ez azt jelenti, hogy az anyagcserém természetvédelmi módba vált (ez magyarázza a fogyás hiányát a közelmúltban).

Annak kockázata, hogy nyilvánvalóvá tesszük a virágzást, lehet, hogy kevesebb zsír takar el és szigetel a hidegtől? Mármint a zsírnak van némi felhasználása! (Csak annyi, hogy manapság inkább hajlamosak vagyunk fajként, hogy túl sokat vigyünk magunkkal).

Ennek ellenére azt gondolnám, hogy a megőrzési mód birtoklása valószínűtlen, hacsak nem túl gyorsan fogysz - és főleg, hacsak nem ezt csinálod néhány hete. Ne feledje, hogy mi általában üzemanyagként használjuk, beleértve a testhőmérséklet fenntartását is, a glikogén (tárolt szénhidrát), mindaddig, amíg megfelelő mennyiségű kalóriát fogyaszt, és nem égeti el túlzott testmozgás miatt, és amíg az étrend nem szénhidráthiányos, azt gondoltam volna, hogy a testzsír-veszteség nem okozhat ekkora különbséget.

Tehát, ha a kalóriabevitelt túl alacsonyra csökkentette, érdemes egy kicsit visszaállítania, vagy ha sok-sok testmozgást végez, akkor néhány napig enyhíteni szeretne rajta, vagy ha étrendje nem túl kiegyensúlyozott (lásd még az NHSCeválasztók jól esznek tányért), akkor érdemes ezt kijavítania.

De sokféle dolog megváltoztathatja, hogy zsíréget vagy raktároz-e, beleértve a fertőzéseket is, így megfázása vagy hasonló vírusfertőzése lehet, és azt tapasztalhatja, hogy minden normalizálódik néhány nap vagy pár hét múlva, és csak visszatér fogyás. Az efféle dolgok miatt gyakran fázhat is.

Pár hete volt nálam, és csak "belülről" fáztam - még egy régi testmelegítőt is előkotortam, amit nem hordtam yonknak - de ez elmúlt.

Sok sikert a fogyókúrához

Köszönöm Doikosp, megerősítetted, mi volt a saját kezdeti gondolatom. Véletlenül megemlítettem a munkahelyemen (egy bók után, hogy mekkora súlyt fogytam le), hogy ennek egy hátrányos oldalát találtam, legtöbbször hideg volt. Néhány kollégám közölte velem, hogy ez nem jó, és az anyagcserém lelassulásának jele. Ezután internetes keresést hajtottam végre, és találtam néhány olyan webhelyet, amelyek ezt megerősítették - nyilvánvalóan honnan szerezték információikat.

Mivel a két kő lefelé pont körül már hidegnek érzem magam, és most öt és fél kőnél vagyok, azt hiszem, nyugodtan kijelenthetem, hogy ha az anyagcserém lelassult volna, akkor nem lennék olyan súlyú, mint most.

Néhány hete valamilyen hiba dolgozik rajtam, ez magyarázza a lassulást. A közelmúltban szintén diagnosztizálták, hogy szenvedett isiász, így ez akadályozta a testedzésem intenzitását is. Biztos vagyok benne, hogy a fentiek mindegyike összefügg az öregedéssel is!

Köszönöm mégegyszer. Mindig jó, ha értelmes tanácsokat kapok, és tudom, hogy magam is a helyes irányon gondolkodtam.

Hú - 5 és fél kőveszteség - elképesztő! Olyan büszke lehet magára. Már alig több mint 4 követ elveszítettem augusztus közepe óta, és komolyan éreztem a hideget ezen a télen. Nekem is vannak reynaudom, és ez sokkal rosszabb volt ebben az évben. Azt hiszem, ez csak az a tény, hogy már nem fed le egy nagy paplan zsír! Ez volt az egyetlen hátránya az étrendemnek, és azt reméltem, hogy jövő télig kiigazodom! Legalább akkor leszünk igazán boldogok, ha végre kijön a napsütés, és megkapjuk az előnyöket, ha újra melegnek érezzük magunkat és jól mutatunk!

Több mint 7 követ elveszítettem, és folyamatosan fáztam. Dow rendeződik.

agármúmia és HippyChick79 - nagyon köszönöm, hogy időt szántál a kérdésem megválaszolására. Jó tudni, hogy vannak olyan emberek, akik hajlandók segíteni és megnyugtatni másokat.

Nagyon jól sikerült mindkettőtöknek a fogyás terén.

Ha a hideg érzés az egyetlen hátrány, akkor megbirkózom ezzel. Szükség esetén nyáron boldogan viselek jumpert vagy karidánt. Közben van egy lenyűgöző termálkészletem.

Ezúton is köszönöm, és sok sikert kíván a többi utazáshoz vagy a karbantartáshoz.

Újdonság ebben a látványban, de nem a fogyás küzdelmeiben. Feltűnő számomra, hogy a hideg érzés valószínűleg egyike azoknak a beállításoknak, amelyeket meg kell tennie, például nem érzi magát állandóan tele. Van ennek egy plusz oldala, amely segíthet abban, hogy elviselje, amíg ki nem igazodik. A tested keményen dolgozik a megfelelő hőmérséklet fenntartása mellett, és amikor fázol, folyamatosan ezt csinálja, szélsőséges esetekben borzongással. Mindez a munka kalóriát éget, és ezért jobb a fogyás szempontjából. A hideg időben történő edzés ezért előnyösebb; a hegymászók naponta több mint 5000 kalóriát fogyaszthatnak, és így is fogyhatnak. Remélem, ez bizonyos mértékben megnyugtat. Ez arra is ösztönzi, hogy gyorsabban mozogjon, így menjen ki, élvezze a hideg levegőt, mélyen lélegezzen és élénken járjon. Élvezd. És tartsa be, a fogyás folytatódik, ha nem ingadozik.

Köszönjük, hogy időt szán a válaszra. Nagyra értékelem a közreműködését. Miután a termosztátot lecsuktam a radiátorra, és töltöttem magamnak egy pohár hideg vizet, várom, hogy elégetjek néhány extra kalóriát.

Sajnos nem hiszem, hogy a főnököm túlságosan örülne, ha túl sokáig költöznék el a számítógépemtől, ezért csak azzal kell vigasztalnom magam, hogy a zsír eltűnik, miközben hidegen ülök itt. Talán, ha gyorsabban gépelek.

Hűha, azok a hegymászók hetente fél követ elveszíthetnek! Abban igazad van, hogy megnyugtatsz és tovább ösztönzöl. Hétvégén kint leszek sétálni. (hétköznap esténként testmozgással és házimunkával van elfoglalva).

Még egyszer köszönöm, hogy válasza igazán érdekes olvasmányt nyújtott, és mindig jó, ha további betekintést nyerhetünk e súlykezelés működésébe.