Hidratált maradni az orvosi fogyás során

Íme néhány módja annak, hogy az ivóvíz fokozza a fogyás erőfeszítéseit:

A víz képes küzdeni az éhség ellen: A víz a végső étvágycsökkentő, nulla kalória és előnyökkel bír, amelyek nélkülözhetetlenek az egészségünk szempontjából. Ha étkezés előtt vizet iszik, nagyobb az esélye, hogy evés közben gyorsan feltöltődik, így kevesebb kalóriát fogyaszt.
Fokozza az anyagcserét: Ha megfelelően hidratált, teste az optimális szinten működhet. Ez magában foglalja az anyagcserét, amely gyakran lelassul az energiatakarékosság érdekében. Ha sok vizet iszol, felgyorsul az anyagcseréd, ami segít a fogyásban.
Öblítse ki a méreganyagokat: Felejtsd el a divatos tisztító italokat - a víz a végső toxinharcos. Ha elegendő vizet iszol, a tested folyamatosan folyadékkal töltődik fel. Ez erősítheti immunrendszerét és csökkentheti a sérülések kockázatát azáltal, hogy erősen tartja izmait és kenje az ízületeit.

Mennyi vizet fogyasztott ma? Annak érdekében, hogy egész nap hidratálja magát, vegye fontolóra a kulacsot, amikor vállalkozik Los Angelesben és Beverly Hills-ben.

Hogyan maradhat hidratált, miközben lefogy? Ossza meg gondolatait és tapasztalatait az alábbi megjegyzésben.