Szeretne megszabadulni a hasi zsírtól? A hagymalé és a méz fogyáshoz való felhasználásának módja:

Az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer a hagymának a fogyáshoz, ha hagymalevet fogyasztunk mézzel, éhgyomorra.

New Delhi: A zöld tea, a kurkuma és a leveles zöldség egyike azoknak a szuperélelmiszereknek, amelyekről ismert, hogy elősegítik a fogyást, de ritkán gondolunk a hagymára, ha fogyásról van szó. A hagyma szuper egészséges, akár nyersen, akár főzve fogyasztod. Számos szempontból tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek egészségére hasznosak. Valójában ez az ízes izzó gazdag kvercetinforrás, egyfajta antioxidáns flavonoid, amely fokozza az anyagcserét és megakadályozza a zsír felhalmozódását. A hagyma alacsony kalóriatartalmú, nagyon alacsony nátriumtartalmú, és nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint. Ezért érdemes a hagymát bekapcsolni a zsírvesztés étrendjébe, ha valóban komolyan gondolja, hogy lead néhány kilót.

előnyei

De fontos tudni, hogyan kell helyesen használni az optimális előnyök kihasználása érdekében. Az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módszer a hagymának a fogyáshoz az, ha a hagymalevet mézzel éhgyomorra fogyasztjuk. Úgy gondolják, hogy minden reggel éhgyomorra mézzel édesített hagymalé hatékonyan segít eltávolítani a felesleges zsírt az egész testből, beleértve a hasadat is. A méz, amely kiváló összetevő a fogyáshoz, egyébként is anyagcsere-fokozó tulajdonságokkal rendelkezik. Tehát a keverék valóban elixírként működik a fogyáshoz, ha rendszeresen éhgyomorra veszik be. Olvassa el: Vegye be a desi ghee-t nyári étrendjébe a zsírégetés és a fogyás felgyorsítása érdekében

Hozzávalók

  • 1 nagy hagyma friss hagyma
  • Víz - a követelményeknek megfelelően
  • 1-2 teáskanál méz

Eljárás

  • Megpucoljuk és apróra vágjuk a hagymát.
  • Adja hozzá az apróra vágott hagymát turmixgéphez.
  • Most adjon hozzá egy kis vizet és jól keverje össze.
  • Szűrővel extraháljuk a levet.
  • Adjunk hozzá 1-2 teáskanál mézet, és jól keverjük össze.
  • A hagymalé készen áll a fogyasztásra.

A hagymalé egyéb egészségügyi előnyei

A hagyma nem csak a fogyásra jó, a hagymalé különféle egészségügyi előnyökkel járhat.

  • Amellett, hogy segít a kalóriák elégetésében, a hagymában lévő kvercetin csökkentheti a test gyulladását is. A Quercetin számos más előnnyel jár, a hólyagfertőzés tüneteinek csökkentésétől a rák megelőzéséig, a prosztata egészségének elősegítésétől a vérnyomás csökkentéséig.
  • Az American Journal of Physiology által közzétett 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a kvercetin segíthet a légúti izmok ellazításában és enyhítheti az asztma tüneteit.
  • A hagyma kiváló tápanyagforrás, mint például C-vitamin, B-6-vitamin, kalcium, rost, vas, folát, kálium, magnézium és foszfor, amelyek mind jót tesznek az egészségének.
  • A hagymában lévő rost elősegíti a jó emésztést és segít rendszeresen tartani. Ha több rostot fogyaszt, hosszabb ideig jóllakik, és távol tartja az éhségérzetet, segítve a kevesebbet enni és a testsúlyt.
  • A hagyma kénvegyületeket tartalmaz, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, beleértve a vércukorszint csökkentését is.
  • A hagymalé mézzel történő fogyasztása azonnal gyógyítja a lázat, a megfázást és a köhögést.
  • A rendszeres hagymafogyasztás segít a pattanások és más bőrfertőzések gyógyításában is.

Jegyzet: A tartalom, beleértve a javaslatokat is, pusztán informatív jellegű, és nem értelmezhető szakmai orvosi tanácsként.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról