Makrobiotikumok és fogyás

Étel és fogyás

Az étel a legerősebb vágy. Senki sem győzheti le az étvágyát. Ha kiegyensúlyozatlanul étkezik, akkor mindig az étvágya győz. Például, ha valami sósat szed, akkor kénytelen inni. Nem menekülhet, mert a sónak vízre van szüksége az egyensúly megteremtéséhez. Ha valami szárazat eszel, inni kell. A legjobb modern csomagolással továbbra sem tudjuk szárazon tartani a perecet. Lehetetlen, mert a szárazság nedvességet keres, folyadékot keres. Ha sós perecet eszel, folyadékot keres.

Mondhatjuk, ki szomjas? Szomjas vagy szomjas a perec?

Ha megeszed a perecet, az ugyanaz. Nincs többé különbség.

Ha állapota nem kiegyensúlyozott, akkor nem tudja ellenőrizni az étvágyát. Annak ellenére, hogy tudja, mit kell tennie, nem tudja megtenni. A titok az, hogy megtanulják, hogyan lehet egyensúlyt teremteni állapotában, hogy természetes módon elkezdhesse irányítani az étvágyát. Minden az ellenkezőjére változik. A fogyás jelenlegi megközelítése korlátozza önmagát. De amikor korlátozza magát, enni akar. Természetesen a fogyáshoz bizonyos korlátozásokkal kell rendelkeznünk. Az általános megközelítésnek azonban nem korlátozásnak, hanem kiegészítésnek kell lennie. Mindenkinek tartalmaznia kell különféle egészséges ételeket. Így elégedettebb leszel. És kevésbé valószínű, hogy falatozik, vagy egészségtelen ételek felé fordul.

Kiegyensúlyozott makrobiotikus étrend

Tervezzen minden étkezést főtt gabona és gabonatermékek köré
Ismerkedjen meg az egészséges élelmiszerboltokban kapható különféle gabonákkal.
Fogyasszon legalább egy zöldséges ételt minden étkezéskor.
Egyél sokféle zöldséget
Használjon különféle zöldségkombinációkat, és különféle módon főzze őket
Próbáljon egyenlő mennyiséget vagy lehetőleg több zöldséget enni, mint a gabonaféléket.
Vegyen bele különféle egészséges ételeket étrendjébe
Egyél egy kis tál levest minden nap.
Egyél természetesen pácolt és erjesztett ételeket
Ne feledje, hogy a teljes táplálkozáshoz nem kell húst, baromfit vagy tejterméket fogyasztania. A növények, nem állatok, a legjobb fehérjeforrás és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok.

Ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, akkor a teste természetesen fogyni fog, hogy egészséges súlyt érjen el.

Segítsen a makrobiotikus étrendben és a fogyásban

Segítségre van szüksége a fogyáshoz? Tervezzen egy makrobiotikus tanácsadást Denny Waxman-nal. Denny, makrobiotikus tanácsadó negyvenöt éves tapasztalattal rendelkezik az ügyfelekkel az egészségük érdekében. Egy munkamenet során képes lesz megvitatni az egészségügyi problémákat, ajánlásokat kapni, és egyedi egészségügyi tervet készíthet, amely megfelel az Ön igényeinek.