Hipnózis a fogyáshoz: Működik-e?

Egyetértünk abban, hogy a felszínen szinte túl jónak tűnik, hogy igaz legyen. Miután megpróbálta a diétát (és többféle furcsa diétát), és a föld felszínén végzett minden gyakorlatot, a valóra vált álomnak tűnik a fogyás azáltal, hogy csak ül a kanapén, miközben néhány hipnotizőr dolgozott.

Minden oka megvan arra, hogy kételkedjen ebben a furcsa módszerben, amely állítólag segít a fogyásban. Végül is úgy nőttünk fel, hogy olyan filmekben néztük meg, hogy a hipnotizőr hogyan csattanja az embereket, mint egy csirke, és titkokat von ki belőlük, de sajnálom, hogy felrobbantotta a buborékot. Semmi sem, vagy kevesebb.

Bár nincs elegendő kutatás, van néhány jelentős megállapítás, amely rámutat a hipnoterápia összefüggésére és annak, hogy ez hogyan segíthet bizonyos viselkedésmódok módosításában.

Az International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis egyik tanulmánya szerint a hipnoterápián átesett nők azt tapasztalták, hogy ez segítette őket étkezési szokásaikban és fogyásukban.

Ezen kívül egy brit kutatók elemzése rámutatott a hipnoterápia és az éhségpeptidek felszabadulása közötti közvetlen kapcsolatra, amelyek szabályozzák, hogy mennyire érzi jól magát.

Hogyan működik?

Ha tipikus hipnoterápiás kezelésre számít, amely azzal kezdődik, hogy elaltat, akkor csalódást okozhat.

Először is, a hipnoterapeuták megpróbálják megérteni a fogyás célját, a kiváltó tényezőket és a testtípust. Ezt követően továbblép a hipnózisra, ahol a hipnotizőr megpróbálja egyensúlyba hozni a hangját a fejében.

Zavaros? Engedje meg, hogy elmagyarázzuk.

A hang a fejedben ugyanaz a hang, amely távol tart téged a veszélyektől és segít jó döntések meghozatalában. A hipnózis alapvetően annak a belső hangnak a hangerejét növeli, amely megakadályozza, hogy kizárólag az érzelmeid szerint cselekedj, és az érzelmi részt lecsendesítsd.

Végül, a munkamenet után az edzésre kerülhet az agyad, hogy ne cselekedj impulzusra és valami egészségeset fogyassz.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem lesznek vágyaid, de egyszerűen nem cselekszel rajtuk.

Alsó vonal:

Noha nincs sok egyértelműség a hipnózis súlycsökkenésre gyakorolt hatásáról, annak a ténynek a következtében, hogy kevés a kutatás, fogyókúrás rendszerrel kombinálva a hipnózis jó eredményeket mutat.