Hogyan legyőzöm a GERD-t, a gyomorhurutot és a székrekedést teljes táplálékkal, növényi eredetű étrenddel

hogyan

Kicsi korom óta mindig megpróbáltam „egészséges” életmódot követni. Amíg azonban emlékszem, szörnyű gyomorfájdalmak, gyomorégés és egyéb emésztési problémák szenvedtek. Ezek az egészségügyi problémák sírásra késztetnének és megtérnék minden olyan bűnt, amit ilyen fiatalon elkövethettem. Különböző fázisokat éltem át abban a tekintetben, hogy mit jelent az egészséges számomra. Az első szakasz a középiskolában kezdődött. Akkor számomra egészséges nem volt szóda, sült étel, alkohol és dohányzás. Azonban a junior évem alatt iskolám után kellett maradnom, hogy projekteken vagy laboratóriumi munkákon dolgozzak, és csak 30 percem volt arra, hogy ebédre találjak magamnak ennivalót. Sajnos azokban a napokban nem az élelmiszerekkel kapcsolatban döntöttem legegyszerűbben. Elmennék a közeli McDonald's-ba, és kapnék egy negyeddugót sült krumplival és szódával, és még időben visszatérnék az iskolába. Még a gondolkodás is hidegrázást okoz. Visszatekintve magamra ebben a korban, a barátaim és a családom nem ismernének fel, és én sem.

Pár hónap alatt leadtam 20 plusz kilót, és lendületet kaptam.

A második szakaszom az egyetemen kezdődött. Feltehetőleg jobban megismertem a táplálkozást. Úgy döntöttem, hogy kevesebb vörös húst, több csirkét és halat eszek, nem készítek gyorséttermet, és a tehénsajtról a kecskesajtra, a sertés sonkáról a pulyka sonkára váltottam.

Csak 2006-ban diagnosztizáltak nálam gyomorhurutot, később pedig GERD-t. Szörnyű székrekedésem is volt, amelyet örökösnek gondoltam, mivel anyám családjának többsége emésztési problémákkal küzd. Anyámnak még műtétet is végeztek súlyos fájdalom, székrekedés és véres széklet miatt. Az évek során és még az iskolakezdésem előtt az orvosok egyéb gyógyszerek mellett omeprazolt, ranitidint, Maaloxot (és más antacidokat), Nexiumot írtak fel nekem. Azt mondták, hogy egy hónapra hagyjam abba az ócska étel, sült étel, szóda és koffein tartalmú kávé fogyasztását, és arra is utasítottak, hogy mindig vegyem be a gyógyszeremet. Tanácsuk előtt már felhagytam a sült ételekkel és a szódával, és szinte nem ettem ócska ételt. Tehát nem kellett sokat változtatnom. De rendes kávé helyett elkezdtem koffeinmentes kávét inni, és folytattam a gyógyszeres kezelésemet. Ettől függetlenül még mindig rosszul és tehetetlenül éreztem magam.

A vécé használata olyan fájdalmas volt, hogy anyám azt javasolta, hogy keressem fel a proktológust. Annak ellenére, hogy nem akartam, megbeszéltem egy időpontot, és az orvos három ajánlást adott nekem. Azzal kezdte, hogy ha nem lettem jobb, miután követtem a javaslatait, akkor műtétre lesz szükségem, mint anyámnak.

A három ajánlás a következő volt:
1. Egyél több babot.
2. Igyon még vizet.
3. Vegyen egy psyllium kiegészítést.

Követtem az orvos tanácsát, és további babot és vizet építettem be, és befejeztem a psyllium kiegészítést. Milyen megkönnyebbülésem azonban nem sokáig tartott. Folytattam a problémáimat. Mindig rettegtem attól, hogy ettem és a mellékhelyiséget kellett használnom, vagy gyengítő gyomorfájdalmat tapasztaltam. 2010-ben problémáim voltak a vörös hús megemésztésével, ezért abbahagytam. Emlékszem, 2011 és 2012 között néhányszor újra megettem. Folytattam az emésztési problémákat, és ekkor azt gondoltam, hogy ez genetikai. Nem tehetek mást. Később megtanulnám, hogy függetlenül a család történetétől, egyes géneket hatékonyan ki- és bekapcsolhatunk az életmódbeli döntéseinkkel.

Keresd meg növényi táplálkozási tanúsítvány

20 év után megtaláltam a kulcsot az emésztési problémáim gyógyításához

Örömmel mondhatom, hogy a növényalapú kezelés óta eltelt hat év alatt nem tapasztaltam semmilyen GERD- vagy gasztritisz-tünetet. A koleszterinszintem 123 mg/dl, a B-12 szintem kiváló az orvosom szerint!