Nem válik könnyebbé, mint ez az 50 teljes élelmiszer-alapú növényi recept, legfeljebb 5 hozzávalóval

Ban ben ez az előző bejegyzés töltött étkezési tervek és több száz egészséges növényi recept, nem hagy kétséget afelől, hogy a növényi étrend. Az életmód másik döntő része, hogy az ilyen étkezésnek nem kell kihívást jelentenie. Egyáltalán. Valójában ez nagyon egyszerű lehet. Egy kis kreativitással és bátorsággal feldobhatja az ételt, amely egészséges, finom, gyors, alacsony költségű és (igen!) Öt vagy annál kevesebb hozzávalóval készült!

Íme 50 - igen 50 (!) - olajmentes, cukormentes, teljes étel, növényi receptek, amelyek öt vagy kevesebb hozzávalóval készülhetnek a reggelitől a desszertig.

*** Megjegyzés: Ebben a körben nem számoltam bele gyógynövényeket, fűszereket vagy más fűszereket, mert ezek opcionálisak és a legkönnyebb kiegészítések bármihez, mivel ez csak egy kötőjel vagy szórás ide vagy oda. Néhány opcionális összetevőt vagy köretet is kizártam az „ötösből”, mivel ezek túl jók voltak ahhoz, hogy ne kerüljenek bele, és még mindig ugyanolyan egyszerűek, mint a többi…

(És egyébként, bár sok ilyen recept gluténmentes, nézze meg a 60-as listámat vegán gluténmentes receptek. És ha többre is éhes vagy növényi reggeli receptek, nekünk is van ilyen.)

1. Csokoládé ropogós gyümölcs négyzetek a vegetariánus étrendből

mint

3. 3 összetevős vegán palacsinta írta Green Evi

7. Nyers mogyoróvaj és Jelly Collard pakolás szerző: Lauren Vacula

10. Édes burgonya pirítós az íze nem olyan, mint a csirke (* tetején olajmentes hummus, avokádópüré, összetört banán vagy dióvaj *)

12. Könnyű vegán sárgarépaleves által Contentedness Cooking

17. Csicseriborsó avokádó pép citrommal írta: The Garden Grazer

22. Thai zöld curry húsgombóc által Contentedness Cooking

27. Olajmentes sült Portobello krumpli zsírmentes vegán által

32. Szivárvány Collard pakolások Gyümölcsös étel

38. Áfonyás balzsam mentás karfiol steakek az Athletic Avocado

43. 2 összetevőből álló áfonya fagylalt írta: Vegan Heaven

48. Mint Chip Brownie házi Lara bárok a Gyümölcs-lakomával