Hipnózis

A hipnózis segíthet

Fogyás
A dohányzásról való leszokás
Addiktív viselkedés
A félelmek és a fóbiák eltávolítása
Stresszoldó
Célmeghatározás
Szabadság a múltból
Alvási problémák
Önbecsülés
Célmeghatározás

Hipnózis - gyakorlat és előnyök

A hipnózis gyorsan felbukkan, mint rendkívül hatékony tudomány a problémás emberi magatartásformák megoldásában. Nagyon hasznos lehet, mint elsődleges terápia, és értékes kiegészítője a pszichoterápiának és a tanácsadásnak is. Ez valószínűleg az ellenjavallatok szempontjából elérhető legalacsonyabb kockázatú eljárás, de kevés kiegészítő eljárást kevésbé értenek, vagy inkább tévhitek és félreértések sújtanak. Mielőtt átgondolnánk, mi is a hipnózis, talán célszerű lenne megállapítani, mi nem az!

Hipnózismítoszok

Ha azt kérdezi valakitől, aki még soha nem tapasztalta a hipnózist, szerinte mi az, akkor valószínűleg sokféle választ fog kapni. Számos választ hallhat az alvástól az öntudatlanságig, a mentális erők és irányítás átadásáig, a varázslatig, a voodoo-ig. Mindegyik tévedésben van.

A hipnózis nem alszik. Valójában az alany teljes mértékben tisztában van a kommunikációval, és képes kérésre válaszolni akár szóban, akár jelzéssel.

A hipnózis nem eszméletlenség. Az érzést mély meditatív állapothoz hasonlítom. Éber vagy és éber, de rendkívül nyugodt vagy. Soha nincs eszméletvesztés, és ha egy adott mozdulat végrehajtására kért alany eleget tesz a kérésnek, kivéve, ha ez kifogásolható, ebben az esetben megtagadják.

A hipnózis nem az elme kontrollja. Az a személy, aki nem akar hipnotizálni, nem hipnotizálható, és nem ösztönözhető arra, hogy bármit megtegyen vagy mondjon, ami sérti viselkedésük vagy integritásuk erkölcsi normáit. Mint ilyen, a hipnotizőr nem késztetheti az alanyot semmire, amit nem akarnak. A hipnózis természete az, hogy megkönnyíti az ügyfél képességét céljainak elérésére az ügyfél akaratának erősítésével.

A hipnózis nem varázslat, sem voodoo. Nincs benne semmi misztikus vagy varázslatos. A hipnózis egy természetes állapot, amelyet mindannyian rendszeresen elérünk. Csak nem tesszük rá a hipnózis nevet. Ha filmet néz vagy könyvet olvas, és teljesen összpontosított, és annyira belemerült a cselekménybe, hogy nem hallja a szobában tartózkodó többi embert, csak a televízió hangját vagy a fejében olvasható szavakat, akkor hipnózist tapasztaltunk. Ez a fokozott fókusz- és koncentrációállapot hipnózis.

Hogyan működik

A tudatalatti elme befogadja és megtartja, nem fogadja el és nem is utasítja vissza a háttérünkből kapott összes üzenetet, legyen az genetikai, társadalmi, vallási vagy tapasztalati, valamint minden konfliktust (kis vagy nagy), amely naponta belép az életünkbe. Amikor bármilyen okból a tudatos elme (amely a mindennapi életmóddal, a logikával, az értelemmel stb. Foglalkozik) túlterhelődik, a tudatalatti felkészít minket a megfelelő cselekvésnek (általában harcra vagy menekülésre). A tudatalatti elme azonban nem elemzi, csakúgy, mint a tudatos elme, hanem minden üzenetet szó szerinti értelemben elfogad.

Lényegében a hipnózis a tudatos elme és a tudatalatti elme közötti kommunikáció eszköze. Számos emberi probléma, szokás, stressz, szorongás, attitűd vagy látszólagos hiányosság a tudatalatti elme értelmezésére vezethető vissza, amely, ha a tudatos elme megérti, csökkentheti vagy megoldhatja a konkrét problémákat.

A tudatalatti is minden emlékezet székhelye. A traumatikus események eltemethetők vagy elnyomhatók a tudatalattiban. A hipnózis egyik fő előnye, hogy képes feltárni és megértésük fényébe hozni az eltemetett információkat vagy tapasztalatokat, amelyek problémás problémát okozhatnak.

Amit elvárhat egy munkamenettől

Célom, hogy segítsek abban, hogy jól érezze magát és biztonságban tudja megosztani adatait és megbeszélni velem a kívánt eredményeket. A foglalkozás beszélgetéssel kezdődik arról, hogy mi folyik az életedben, és min szeretnél változtatni. Ezután megvitatom Önnel, hogy a hipnózis miként segíthet Önnek, és vázlatot adok arról, hogy hány foglalkozásra lenne szükség, a látogatások költségére és gyakoriságára.

A munkamenetek privátak, és csak Ön és én vesznek részt. Miután készen állunk a foglalkozás megkezdésére, elvégzek egy vizualizációs gyakorlatot veled, hogy megismerhesd, mi a hipnózis és milyen érzés. A fények elhomályosulnak, és a háttérben nyugtató zene szól. Amint a hipnózis munkamenet megkezdődik, csak néhány percbe telik, amíg az első munkamenet során kellően kényelmessé válik a pihenés megkezdéséhez. Megkérjük, hogy összpontosítson egy kijelölt helyre a szobában, és néhány egyszerű utasítás követésére utasítsa.

Ettől a koncentrált koncentrált állapottól kezdve hipnotikus állapotba kalauzollak. Ez nagyon hasonlít egy mély meditációra. Nagyon kényelmes és nyugodt, de mégis tudatában van és figyelmes a környezetére. Ha valaha teljesen belemerült egy regénybe vagy egy televíziós műsorba, és hallotta, hogy valaki beszél veled, de nem igazán figyelt rájuk, akkor hipnózis állapotát tapasztalta. Ez az intenzív koncentráció, ennyi.

Hallhat mindent, amit a szobában mondanak és zajlanak. Ebben a fókuszált állapotban találja magát nagyon figyelmesen hallgatva, vagy akár olyan biztonságban érzi magát, hogy elméje annyira biztonságban érzi magát, hogy elkalandozni kezd. Mégis, képes lesz válaszolni az összes javaslatra.

Fizikailag sokféle fizikai érzést tapasztalhat, és mindenkinek megvan a maga egyedi tapasztalata. Egyesek azt állítják, hogy dezorientáltnak érzik magukat, mind idő, mind tér, bizsergés, nehézség, könnyedség, zsibbadás, bizsergés, csapkodó szemek és szemhéjak.

Minden hipnózis-munkamenetnek 4 része van: a relaxáció állapotának indukciója, a relaxáció elmélyítése, a terápiás vagy tárgyi tartalom és az ébredés.