Hipoallergén étrend; Almás kenyér; Dr

* A Funkcionális Orvostudományi Intézet engedélyével fogadta el

További információk a hipoallergén diéta fogyasztásáról a bejegyzés végén találhatók.

Almaszósz kenyér - 14 szeletet hoz

  • 1 csésze teffliszt
  • 1 csésze zab- vagy rizsliszt
  • 1 tk. szódabikarbóna
  • ½ tk. fahéj
  • 1⁄4 ek. só
  • 1⁄4 ek. szerecsendió
  • 1 csésze édesítetlen almaszósz
  • 1 evőkanál sáfrány- vagy szezámolaj
  • ½ csésze barna rizsszirup vagy gyümölcslé koncentrátum
  • Tojáscsere 1 tojásra (lásd az alábbi receptet *)
  • 3-4 evőkanál. Almavaj
  • 1 tk. tiszta vanília kivonat

Kombinálja a száraz hozzávalókat egy nagy tálban. Kombinálja a nedves hozzávalókat egy kis tálba, és keverje bele a száraz hozzávalókat. Olajos, 9 hüvelykes négyzet alakú serpenyőbe öntjük. 350 fokon 30 percig sütjük.

* Tojáscsere - egy tojással egyenlő

  • 1/3 csésze víz
  • 1 evőkanál egész vagy őrölt lenmag

Helyezze össze a vizet és a lenmagot, és hagyja kb. 5 percig gélesedni. Ez a keverék megköti a pogácsákat, a húskenyereket, a süteményeket és a süteményeket, valamint a tojást, de nem kovászol, mint a tojás a szufléhoz vagy a piskótához. Ennek megfelelően növelje az összegeket a további tojáscsere érdekében.

Mit eszik hipoallergén étrend?

A hipoallergén oligoantigén vagy eliminációs diéta néven is ismert.

Ez azt jelenti, hogy kerüljük a leggyakoribb összetevők fogyasztását, amelyek gyulladást és emésztési problémákat okoznak az emberek számára. NEM Étrend fogyni. Inkább ételérzékenységi tesztnek kell tekinteni.

Az első 5 elkövető a következőket tartalmazza: búza, tejtermék, kukorica, szója és tojás.

Ne feledje, hogy a listán szereplő egyes élelmiszerek nagyon táplálóak, ezért ha nem érzékeny az ételre, vigye vissza az étrendbe (pl. Tojás).

Ne felejtsük el, hogy sok nem glutén vagy nem tej étel nem biztos, hogy egészséges. Az, hogy eltávolítják ezeket az összetevőket, nem jelenti azt, hogy nem helyettesítették őket rosszabb minőségű összetevőkkel.

Próbáljon távol maradni a csomagolt, konzerves, feldolgozott és rántott ételektől. Vigyázzon a dehidratált és szárított ételekre, mivel gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot és tartósítószert. A nyers és a friss gyakran a legjobb fogadás az optimális egészség érdekében.

Ingyenes átfogó hipoallergén e-kézikönyv beszerzéséhez, ideértve az étrendi irányelveket, a 7 napos étkezési terv receptjeit, a bevásárlólistákat és az ételek újbóli bevezetési ütemezését, iratkozzon fel ITT.

hipoallergén
* A napi adag előfizetők számára a kézikönyv már le van töltve a munkalapok oldalára.