Belépés

Szia csodálatos fitday közösség!
Van valakinek tapasztalata a B12-vitamin-kiegészítők szedéséről és a fogyás észrevételéről-nem észrevételéről?
A tudományos tanulmányok ezt nem támasztják alá, de elméletileg a B12 elősegíti az elfogyasztott ételek metabolizálódását. A kérdések kettõsek: 1. Nem nagyon szívjuk fel a kiegészítõket; 2. a kiválasztott felesleget üríthetjük ki.
De néhány ember számol be valamilyen fogyásról, vagy legalábbis energikusabbnak érzi magát, így többet mozog (és többet veszít).

Próbálok napi kiegészítést szedni, hátha segíthetnek a fogyásban, de nagyon kíváncsi voltam, hogy valaki megpróbálta-e őket, és van-e valamilyen tippje?

Boldog hétfőt mindenkinek!

Valami hasonlót tettem közzé a Csak nők szekcióban a B6 kapcsán. Észrevettem, hogy a B6-on gyorsabban fogyok, mint amikor nem vettem be. Úgy gondolom, hogy néhány súlycsökkentő klinika valóban B-vitaminokat ad a betegeiknek/ügyfeleiknek.

Számomra ez csak ideiglenes volt, de jó 5-10 fontot könnyebben sikerült lefogynom (összesen körülbelül 20 fontot kellett elveszítenem). Még mindig több okból szedek egy B komplexet, de az egyik (amint az a palackon szerepel) segít a zsír és szénhidrát anyagcserében, és az orvosom megadta az OK-t. A másik, hogy segít a hangulatomban, így nagyobb valószínűséggel kelek fel és mozogok. Az én dokim azt is javasolta, hogy a B komplex valószínűleg hasznosabb, mint egy B-vitamin.

Az az elméletem, hogy hiányzott néhány B-vitamin, így a testem nem teljesített a csúcson, és ha egyszer visszatértem oda, ahol kellett volna, már nem sokat segítettek.

Semmiféle tudományt nem tudok nyújtani, de egy kicsit a saját tapasztalataimból. Remélem ez segít!