Hívja az összes Body Flex-et - 2. oldal - 3 kövér csaj egy diétás fogyókúrás közösség számára

Eredetileg: Carnation:
Három éljenzés a Body Flex számára. Ez segített nekem elveszíteni 50 # -ot (25 # -val). Azokon a napokon, amikor az ízületeim nem engednek mást csinálni (ízületi gyulladás), mindig lélegezhetek. Keresse meg a Greer Childers Body Flex-et az interneten. Nagyon örülsz, hogy megtetted. A szakaszok megtévesztően könnyen kinéznek, és a légzés gyakorlatot igényel. De ez egy kiemelkedő edzés. (Ha terhes vagy, megteheted az Oxycize-t, mert nincs olyan hasi behúzás, mint a Body Flex-ben.) Carleen.

Szia Carleen! Gratulálok a nagy sikerhez! Fantasztikus! Nagyon örülök, hogy talált egy olyan programot, amely olyan jól működik az Ön számára!

flex-et

Csak tisztázni akartam az Oxycise használatáról szóló részt! terhesség alatt, szemben a Body Flex használatával. A fő különbség a Body Flex és az Oxycise között! a lélegzetvisszatartó. A Body Flex visszatartja a lélegzetét ott, ahol az Oxycise! nem. Mindkettőnek van, hogy "behúzza" (vagy összehúzza) a hasizmait.

A következőket mondta Jill Johnson a lélegzetvisszafogásról:

"A cél az oxigénfogyasztás növelése. Ha visszatartja a lélegzetét, ez azt jelenti, hogy nem veszi be a levegőt vagy kilégzést - ezért a sejtjeit alapvetően visszatartják. (Tudja, mi történik, ha pár percig visszatartja a lélegzetét - minden anyagcsere leáll.)

"Emellett vannak olyan állapotok, mint a magas vérnyomás és a glaukóma, amelyeket súlyosbíthat a lélegzetvisszafogás. Ez sem egészséges a terhesség alatt.

- Szóval, tartsd tovább az oxigént!

Jill az Oxycise segítségével is megszólít! a terhesség alatt (amit negyedik terhességével tett meg) a honlapján a GYIK részben. Az URL a következő: http://www.oxycise.com/FAQ/questions.htm. Részben mégis azt mondja:

"Mindenképpen kérdezze meg orvosát. Mindenkinek más a teste, és alkalmanként vannak olyanok, akiknek különböző problémái vannak a terhességgel.

"Ha azonban korábban nem volt vetélése vagy egyéb terhességi problémája (kivéve a túlzott súlygyarapodást), akkor jól kell emelnie és megfeszítenie a hasi területét. Valójában ezáltal csodálatos támogatást kap az adott terület izmait, valamint tónusát és trimmjét. Ez segít elkerülni a baba hordozásának egyéb lehetséges problémáit, amikor az elmúlt néhány hónapba költözik.

"Érdemes módosítania néhány testhelyzetet, hogy azok kényelmesebbé váljanak, miközben egyre messzebbre kerül. Az Oxycise! Étkezési irányelvek terhesség esetén is megfelelőek.

"Mindig használja a józan eszét és bölcsességét a tettében."

Az Oxycise! Az alaplégzés nem nehéz, de, ahogy a Body Flex-szel mondtad, a tanuláshoz is kell egy kis gyakorlat. Mi teszi az Oxycise-t! olyan hatékony, hogy egyszerre több lépést kombinál - mély légzés, a hasizmok összehúzódása, valamint a különböző testformálás és a testhelyzetek erősítése. Amint megtanulja koordinálni ezeket a cselekvéseket, olyan lesz, mint a "második természet".

Folytassa a nagyszerű munkát, Carleen, és ahogy Jill mondja: "Folytassa a lélegzetet!"


[Ezt az üzenetet Susan_R._ szerkesztette] (szerkesztve: 2001.02.24.)