Vajon a Rosé bor hízik-e?

lavender

A medence mellett, grillezés közben, egy bárban, a tengerparton vagy éppen otthon a Rosé egész évben szabadon áramlik. De amire mindannyian kíváncsi vagy: Káros ez a nyári testemnek? Nos, a bor csak szőlő, így akár egy egész palackot is meginhat, hogy elérje a napi 5 gyümölcsöt és zöldséget!

Komolyabban, két dolgot kell tudnod erről a témáról.

Első: Hízhat-e a bor? Egyértelműen. De így lehet nagyjából minden, amit eszel és iszol. Itt egy egyszerű képlet: ha több kalóriát vesz be, mint amennyit eléget, akkor hízik. Nyilvánvalóan gyorsabban érné el ezt a pontot, ha sült krumplit fogyasztana, mint salátát fogyasztva (hacsak nem tud igazán gyorsan megenni 3 tonna salátát).

Azonban gyakran alábecsüljük egy pohár bor kalóriatartalmát. Ezek a kalóriák elsősorban az alkohol mennyiségéből származnak. Minél magasabb az ABV, és annál több kalória van a pohárban. Egy másik dolog, amit meg kell említeni, hogy az alkoholkalóriákat nem ugyanúgy dolgozzuk fel, mint az ételkalóriákat. Mivel az alkoholnak nincs tápértéke, a szervezet közvetlenül zsírként tárolja őket. A bor kalóriái a cukor mennyiségéből is származnak. Ugyanígy minél több cukor van, annál több kalória van.

Itt található a borok kalóriatartalma szerinti felsorolás:

A pezsgők és a pezsgők a legkevésbé kalóriatartalmú borok, amelyek csak 80 kcal-t tartalmaznak 100 ml-re. Ha úgy akarja kezelni magát, hogy továbbra is szemmel tartja a kalóriabevitelét, nézze meg weboldalunk "Rosé Bubbles" fülét! Legyen óvatos, minél kevésbé száraz a pezsgő, annál több kalóriát tartalmaz, néha akár száz kalóriát is.

Jó hírek! A száraz rozé és a fehérborok a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok listájának élén állnak, 86 kcal 100 ml-re.

100 ml-es pohárnál 95 kcal-t számoljon vörösboroknál (a nagyobb alkoholmennyiség miatt) és 100kcal-t édes fehéreknél (a nagyobb mennyiségű cukor miatt).

Amint láthatja, egy pohár bor nem teszi tönkre minden erőfeszítést az edzőteremben, és akár diétába is belefér! Ha azonban folyamatosan újratöltöd a poharad, az újabb vita. A moderálás kulcsfontosságú!

Második dolog, amit tudnia kell:

Bár a bor nem feltétlenül hízik meg, a sajtpizza, amelyre néhány ital után vágyni fog, igen. Az alkohol valóban étvágygerjesztő! Tanulmányok azt mutatják, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás növeli a só- és zsírvágyat. Van egy oka annak, hogy pár pohár után soha senki nem vágyott salátára!

Összegzésként elmondhatom, hogy egy pohár rozé egy egyszerű öröm, amelyet még diétán is megengedhet magának! Azonkívül, ha egyszer-egyszer kezeli magát valamivel, ami állítólag káros az egészségére, gyakran rendkívül jót tesz a léleknek!