Hóbortos diéták: A legveszélyesebb híresség-diéták

közzétette Rob 2017. május 3-án, szerdán

Minden nap úgy tűnik, hogy az új divatos diéták gyorsabbá és könnyebbé teszik a fogyást, mint valaha. Vagy legalábbis azt mondják, hogy vannak. A divatos diéták többsége ilyesmi: így vegyen néhány ételt, adjon nekik „varázslatos” erőt, és állítson össze egy tervet, hogy meggyőzze az embereket arról, hogy az ilyen és csak így történő étkezés elősegíti a fogyást. Ezek a diéták rövid távú fogyást idézhetnek elő, de sokukat nehéz betartani, önkényes szabályaik vannak, és néhány veszélybe sodorhatja egészségét, mivel az alultápláltságot kockáztatja.

Szalagféreg diéta

Vegyük például a galandféreg-diétát - az egyik legveszélyesebb divat-diétát. Nem kell orvos, aki elmondja, hogy a galandféreg bevitele rossz ötlet. De látszólag néhány ember igen. Így megy: Fogyasszon el galandféregtojást, hagyja, hogy a galandféreg megegye az elfogyasztott ételt, ha az a belébe kerül, majd ha elegendő súlyt veszít, kérjen egy orvost, aki féreg elleni gyógyszert ír fel Önnek - ezen a ponton a galandféreg legyen 20-30 láb hosszú! Néhány galandféreg-tojás a test különböző részeibe vándorolhat, vagy más potenciálisan életveszélyes problémákat okozhat. Kikopott már? Jó.

Pamutlabda diéta

Miután Eddie Murphy lánya, Bria Murphy beismerte, hogy látta, hogy a modellek gyümölcslébe mártott pamutgolyókat esznek, hogy soványak maradjanak, a divatos diéta gyorsan elkapta a fiatal nőket. A vattacsomós étrend olyan folyadék, amely folyadékokba, például gyümölcslébe mártott pamutgolyókat fogyaszt. A pamut célja, hogy az ember gyomra megteltnek érezze magát anélkül, hogy hízna. Az étrendet többször veszélyesnek ítélték, és életveszélyes lehet. Ez egy másik példa arra, hogy a divatos diéták veszélyesek!

Gyümölcs diéta

Ashton Kutcher a Fruitarian étrendet kezdte a karakterbe kerülés eszközeként a Steve Jobs 2013-as életrajzi könyvében, a Jobs-ban. Steve Jobs esküt tett egy gyümölcsös étrendre, amely azt javasolja, hogy az egyén napi étrend-bevitelének legalább 75% -ának nyers gyümölcsből kell származnia - jelentette ki az U.S. News and World Report. Kutcher esetében csak egy hónap telt el, mire ez a gyümölcs alapú étrend gyulladt hasnyálmirigygel az A&E-be küldte!

Bébiétel diéta

Az A-listázók, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston és Reese Witherspoon állítólag ehhez az olyan őrült-csak-nagyon-jól működő étrendhez kapcsolódnak, amelyben a diétázók „élvezik” a pürésített borsót, sárgarépát és más bababarát viteldíjakat. Az olyan források, mint a The Daily Beast, megfigyelik, hogy bár ezek a miniatűr ételek bizonyos előnyökkel járnak az egészségre nézve, nem nyújtanának elegendő tápértéket egy teljesen felnőtt felnőtt számára.

A „Master Cleanse” diéta

Hírességek, köztük Beyoncé is, ezt az étrendet használták. De messze van az egészséges táplálkozás elveitől, és az eredmények valószínűleg nem maradnak meg. A limonádé-diéta, más néven Master Cleanse, csak folyékony étrend, amely három dologból áll: limonádé-szerű ital, sós-vizes ital és gyógynövényes hashajtó tea. Az állítás egyszerű: Adjon neki 10 napot (vagy többet) és leadja a kilókat, "méregteleníti" az emésztőrendszerét, és energikusnak, vitálisnak, boldognak és egészségesnek érzi magát. Meg fogja fékezni az egészségtelen ételek iránti vágyat is. Az egész Stanley Burroughs The Master Cleanser című könyvével kezdődött.

A lényeg a divatos diétákról

A jo-jo fogyókúra vagy a súlykerékpározás, ahogy a szakértők gyakorlatilag nemzeti elfoglaltságnak nevezik, mivel egyes kutatások szerint az Egyesült Királyságban minden negyedik ember 1 fogyókúrázik. A súlycsökkentő ipar millió fontot keres, de erőfeszítéseink nem maradnak fenn. A kutatások szerint a legtöbben szinte mindent visszanyerünk, amit elvesztettünk, ezért a tipikus fogyókúra évente négyszer próbál új tervet. Az a mentalitásunk, hogy a diétát folytatni kell, majd a lehető leggyorsabban leszállni. De a tartós fogyáshoz olyan életmódváltásokra van szükség, amelyek hosszú távon működnek.

Azokat, akik fogyni szeretnének, vagy egészségesebb életmódot szeretnének kezdeni, figyelmeztetni kell a rossz következményekkel járó gyors megoldásokra, például éhezésre, étkezés elhagyására, diétás tabletták szedésére, minden harapnivaló kivágására, az alacsony vagy csökkentett zsírtartalmú címkével ellátott élelmiszerek egészséges választására. szénhidrátok kivágása stb.

Az éhezés és az étkezés kihagyása nagy valószínűséggel nem eredményez hosszú távú fogyást, és nehéz fenntartani. Senki sem akar örökké diétázni; ez kemény munka. Ezért a táplálkozási híreknek mindig át kell adniuk az észszerűség tesztjét. Más szóval, ha egy történet, jelentés vagy tanulmány nevetségesnek hangzik, akkor valószínűleg az is.

Legyen képesített táplálkozási szakember

Ha szeretne többet megtudni a táplálkozásról, vagy rajong az egészséges táplálkozásért, és táplálkozási szakemberként szeretne karriert kezdeni, tekintse meg online szakmai táplálkozási tanácsadó tanfolyam, amely iparági elismert képesítéssel díjazza Önt a befejezéskor. Mint minden online tanfolyamunk esetében, Ön is tanulhat és tanulhat a maga idejében, a saját tempójában, egy személyes oktatóval, hogy segítsen elérni a célját.

Az Egyesült Királyság táplálkozási szakemberei évente 20 000 és 50 000 font között kereshetnek.