Hogy ez az ember túlélt egy évet, csak kávét és teát fogyasztva

Miért tette?

hogy

Abban az időben Barbieri 27 éves férfi volt, súlya 456 font. Könnyű azt mondani, hogy hihetetlenül túlsúlyos volt, és orvosai elhízottnak tartották. A Dundee-i Egyetem Orvostani Tanszékén dolgozó orvosok beszámolója szerint Angus besétált a kezelésre, mert elhatározta és kész volt lefogyni.

Orvosai eleinte azt tervezték, hogy csak néhány napig tartó böjtöt vetnek rá. Ez volt és ma is gyakori módszer, amelyet az emberek fogynak. Manapság az emberek hajlamosak a szakaszos böjtöt gyakorolni .

Néhány nap elteltével anélkül, hogy bármit evett volna, úgy döntött, hogy még tovább folytathatja. Végül a napjai hetekké, a hetek hónapokká váltak. Angusnak szándéka volt a böjt folytatása, amíg el nem érte a 180 fontos célsúlyt.

Ez a böjt végül összesen 382 napig tartott!

Bármennyire is lenyűgöző, Barbieri természetesen nem az első ember, aki e jelentés szerint kipróbálta a hosszú távú böjtöt. Hasonló esetek fordultak elő olyan személyekkel, akik majdnem elérték az évet ezen a böjtön, a legközelebbi körülbelül 350 nap. Egy másik ember csak három nappal (385) verte Barbieri rekordját, amikor éhségsztrájkot folytattak.

Van néhány olyan eset, amikor ezek az emberek nem éltek túl e sajátos böjt alatt, mivel testük idővel (érthető módon) gyengült, ami Angus sikerét még figyelemre méltóbbá teszi. De Angus esete nem csak az teszi egyedivé, hogy mennyi ideig tartott evés nélkül, hanem az is, hogy milyen sebességgel fogyott. Míg a többiek napi 0,41 és 0,67 font között vesztek, addig Angus naponta 0,71 fontot fogyott.

Hogyan csinálta?

Először is, az egyetlen dolog, amit Angus a 382 nap alatt elfogyasztott, a kávé, a tea és a habzó víz volt. Ez a három ital sima és további édesítőszerek nélkül fogyasztva mind alacsony kalóriatartalmú, vagy kalóriamentes.

Barbieri orvosai különféle kiegészítőket, például C-vitamint, nátriumot, élesztőt és káliumot szedtek a test működése érdekében. 24 óránként vettek vizeletmintát, és mint azt valószínűleg el lehet képzelni, Angus ritkán ürített abban az évben (valójában egyszer 37-48 naponta).

Ráadásul Angus annak ellenére, hogy nem evett, fizikailag képes volt hazamenni az egész folyamat alatt, és rendszeresen ellenőrizte az életerejét. „Járóbetegnek” tartották, és még mindig a szokásos módon telt el, mindenféle étel nélkül.

Őszintén szólva mindez túl szélsőségesnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen. De még az orvosa ellenőrzése alatt is láthatták, hogy valóban nem fogyaszt szilárd ételeket .

E hosszú 382 nap végén Angus sikeresen elérte a 180 fontos súlyt. Több mint 276 fontot fogyott ebből az egész böjt időszakból, és még néhány évvel később is megtartotta lenyűgöző, 196 font súlyát.

Az első dolog, amit Barbieri a böjt vége után evett, egy főtt tojás, vajas kenyér és egy csésze fekete kávé.

Ahogy el lehet képzelni, az ilyen hosszan tartó és intenzív böjtölés hihetetlen egészségügyi kockázatokkal jár, és Barbieri valóban az egyik nagyon ritka és különleges körülmény, amelyben valóban működött. Nehéz eldönteni, hogy sikere rejtély volt-e vagy csoda. Akárhogy is, magától értetődik, hogy ez a módszer semmiképpen sem lehet valami kipróbálandó vagy követhető (főleg nem egyedül). Barbieri története valóban megmutatja, mennyire hihetetlen az emberi test és mire képes.

Hogyan fogyok?

A fogyásnak és a testsúly fenntartásának nem kell annyira extrémnek lennie, mint amit Angus Barbieri tett. Minden test más, és a fogyáshoz való hozzáállás különböző tényezőktől függ, például a céljaitól, az anyagcserétől, az étrendtől és a szokásoktól.

Íme néhány tipp és trükk, amelyet kipróbálhat, és amelyek segíthetnek az utazás során:

Egyél lassabban

Általában az étkezés elfogyasztását nem szabad siettetni. Amikor arra szánunk időt, hogy megrágjuk ételeinket, értékeljük az ételt és ízleljük az összes ízét, akkor érezhetjük, hogy jóllakunk.

Figyeljen, ha eszik

A lassúbb evéshez hasonlóan ez is megakadályozhatja, hogy túlterheljük az ételt. Könnyű rágcsálnivalót kapni az ujjlenyomatokból filmnézés, könyvolvasás vagy munka közben. Mielőtt megtudnánk, elkészítettük az egész táskát. Figyeljen arra, hogy mennyit szed be, és próbáljon meg nem enni, miközben zavart.

Japánban van egy úgynevezett kifejezés hara hachi bunme . Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy csak addig eszünk, amíg 100% -ig 80% -ig nem vagyunk tele. A módszer gyakorlása szoros összefüggésben van a hosszabb és egészségesebb élettel.

Kisebb adagok és kisebb tányérok

Ez is hasonló a hara hachi bunme . Csalja be az elméjét egy teljes tányér elfogyasztásával, ha egy kisebb tálból vagy tányérból eszik. Ez segít az adagok ellenőrzésében, és még azt is észreveheti, hogy többet tett a tányérjára, mint gondolta volna, hogy szüksége van rá.

Egyél okosabban!

Az egészségtelen falatok jó ízűek lehetnek, de gyakran nem túl telítőek, és alig adnak táplálékértéket a testednek. Cserélje le a desszerteket gyümölcsre, vagy adjon hozzá tápértéket az ételeihez, ha hiányoznak (pl. Zöldség hozzáadása azonnali ramenhez).

Nem kell mindent megváltoztatnia étrendjében. Például az olyan italok, mint a kávé, tea és gyümölcslé további édesítőszerek nélkül, továbbra is egészséges lehetőségnek számítanak .

Ismét minden ember más. A fogyás nehéz út lehet, amely időt, türelmet és elszántságot igényel. Mindig elsőbbséget kell élveznie fizikai és szellemi jólétének, és ismernie kell testének határait. Bármi is legyen az utazása, győződjön meg arról, hogy azt teszi-e, ami a legjobb az Ön számára!