Tippek a hiatal sérv tüneteinek elkerülésére

A sérvek a leggyakoribb sérülések, amelyeket az emberek szenvednek, és a mindennapi élet stresszei miatt jelentkezhetnek. Fájdalmasak lehetnek, és néha műtétet igényelhetnek.

A sérv olyan állapot, amelyet az őt körülvevő izomon vagy kötőszöveten keresztül kinyúló szerv okoz. Gondoljon az izomra, mint olyan falra, amely a szerveket a helyén tartja és megvédi a sérülésektől. A sérv akkor fordul elő, amikor egy szerv belenéz a fal gyengeségébe.

A hiatalis sérvek, amikor a gyomor a nyelőcső számára fenntartott rekeszben nyílik. Ezt a nyílást szünetnek hívják, és itt kapja a nevét a hiatal sérv. A hiatal sérvek okozzák a GERD-t (gastrooesophagealis reflux betegség), más néven savas refluxot.

Hogyan kerülheti el a hiatal sérveket, és hogyan kerülheti el az ilyen jellegű sérvek olyan tüneteinek kiváltását, amelyek műtétet igényelhetnek? Erről itt fogunk foglalkozni.

A sérv megelőzése: Hiatal sérv megelőzésére vonatkozó tippek

Fenntartani az egészséges súlyt.

Az egészséges testsúly fenntartása csökkenti a körülmények litániájának kockázatát, beleértve a hiatal sérveket is.
Ha magas a testzsírszázaléka, túlzott nyomást okozhat a hasfalon, ami a gyomornak a membránhoz való összenyomódását okozhatja.

Az elhízott emberek több mint kétszer nagyobb eséllyel szenvednek savas refluxban a hiatal sérv következtében. Ennek eredményeként, ha elhízott és hiatal sérvekkel küzd, akkor érdemes beszélnie orvosával egy fogyási tervről.

Emelje meg a nehéz tárgyakat megfelelő formában, vagy kerülje el teljesen.

A nehéz tárgyak emelése köztudottan izomfeszültséget vagy szakadást okoz, ha nem megfelelő. Ezek az izomszakadások sérv megjelenését okozhatják. Nem csak ez, hanem a belső hasi nyomás is megemelkedik nehéz tárgyak emelésekor.

Ha nehéz tárgyat kell felemelnie, akkor érdemes ezt megfelelően és segítséggel megtenni.

Ha egy tárgy nagyon nehéz, különösen, ha nehezen hordozható, akkor nagyon ajánlott más módot találni a mozgatására anélkül, hogy fel kellene emelnie.

Egyél megfelelő ételeket.

Amit eszel, súlyosan befolyásolhatja a hiatal sérvek szövődményeinek kialakulásának kockázatát.

A magas zsír-, cukor-, savas és fűszeres ételek fogyasztása növelheti a hiatal sérvekkel kapcsolatos tünetek kockázatát.

A másik oldalon a magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása csökkentheti e tünetek kezelésének kockázatát. Tartalmazzon olyan ételeket, mint sovány hús, leveles zöldség és teljes kiőrlésű gabona. Kerülje a sült ételeket, a fűszeres ételeket, az alkoholos italokat és a nagyon savas ételeket, beleértve a citrusféléket vagy a paradicsom alapú szószokat.

Ne dohányozzon. A dohányzás befolyásolja az étel nyelőcsőbe jutását, és nyelési problémákat okozhat. Ha dohányzik, kérdezze meg orvosát a leszokást segítő lehetőségekről.