Hogyan maradnak karcsúak az aranygömb legforróbb csillagai?

Bár nem lehet tudni, hogy ki visz haza fényes új hardvert az idei vasárnapi Golden Globe-on, egy dologban biztosak vagyunk: A jelöltek méltányos része az utolsó néhány értékes napot tölti az ünnepség összeomlása előtti diétával és órákig edzeni, hogy a legjobban kinézzenek a vörös szőnyegen. Még azokról a sztárokról is beszélnek, akik nem különösebben egészségtudatosak, hogy növeljék súlycsökkenési szokásaik intenzitását, mielőtt belemerülnének a díjátadó évadba.

De nem vagyunk annyira érdekeltek a hollywoodi elit által alkalmazott baleset-diétás módszerekben. Kíváncsiak vagyunk arra, hogy az ezüstképernyő vezető hölgyei hogyan tartják mindent szilárdnak és tónusúnak egész évben. Mert legyünk őszinték, olyan sokan közülük éppen ezt teszik - és rendkívül jól! Tehát utánanéztünk. És valójában meglepődtünk, amikor megtudtuk, hogy az idei jelöltek közül hány követi el gondtalan, okos stratégiákat, hogy egészséges és karcsú maradjon 24/7/365. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan követheti példájukat - és gyűjtsön még több tippet azoktól a hírességektől, akiket csodál. A 30 sovány titok a világ legszexisebb nőitől készített jelentésünkben!

Natalie Portman

A legjobb színésznőnek jelölték Jackie Kennedy alakításáért a "Jackie" című mozifilmben, Natalie Portman pedig hollywoodi kedvenc - és nem is említve, szuper fit! Az Oscar-díjas, terhes színésznő szeret fitnesznek lenni, ha pilates-et és jógát gyakorol, férjével együtt fut, és fiával, Aleph-szel túrázik L.A. körül.

Jessica Chastain

A Miss Sloane című drámában nyújtott teljesítményéért Jessica Chastain odaadó vegán, aki húsmentes életmódjának és a jógához való kötődésének tulajdonítja az alakját. Bár ez csak úgy hangozhat, mint valami hippi-dippis állítás, Chastain megfigyelése mögött valójában valódi tudomány áll. A Journal of General Internal Medicine című tanulmány szerint a vegán étrendet követők rövid távon öt kilóval többet fogyhatnak, mint a hagyományos étrend-terveket követők. Nem jut eszedbe a hús és a tojás végleges lemondása? Próbálja ki vegán vagy vegetáriánus ételt csak egy nap egy héten, a 20 csodálatos hús nélküli hétfői ötlet segítségével.

Nicole Kidman

A hawaii születésű színésznő, Nicole Kidman mindig is magas és karcsú volt, és ez valószínűleg azért történt, mert az "Oroszlán" színésznő szinte egész életében aktív volt. Amíg felnőtt, apja maratonokat futott, és Kidmant kissé fitnesz-ódzsává változtatta. Az 5'11 színésznőt gyakran látják kint futni és biciklizni, az edzőterembe ütközni, vagy pörgetésre indulni. Trükkje a munka, az anyaság és az aktív életmód zsonglőrködésével? Integráció. "Megpróbálunk családként gyakorolni, ami sokkal könnyebben be tudja szorítani magát minden más közé, és természetesen sokkal élvezetesebbé" - mondja az LA Timesnak a négygyermekes anyuka. Ami az étrendjét illeti, azt állítja, hogy "nem olyan szigorú", és egyszerűen mértékletesen engedi magának, hogy trimmeljen. A táplálkozási hiányosságok pótlására, miközben úton van, felbukkan egy Swisse Multivitamin. Valójában szuper megfizethetőek és elérhetőek az Amazon-on! Teljesen felszedünk egy üveget!

Michelle Williams

A "Manchester by the Sea" című filmben nyújtott teljesítményére jelölt Michelle Williams a jógának köszönheti, hogy középpontjában és fizikailag fitt. Heath Ledger, lánya, Matilda apja halála után Williams megkezdte a Jóga az egyedülálló anyáknak projektet, amely gyermekgondozást biztosít az egyedülálló anyák számára, így rendszeres jóga gyakorlással pihenhetnek és gyógyulhatnak.

Viola Davis

Viola Davist, akit a "Kerítések" című filmben nyújtott teljesítményéért jelöltek, pletykák szerint ugyanazt az étrendet követte, amelyet Hugh Jackman tulajdonított annak, hogy elkészítette "Rozsomát". Az étrend előírja az étkezés napi nyolc órára történő korlátozását. A fogyókúrázóknak megengedett, hogy bármit fogyasszanak abban az időszakban, de a nap hátralévő 16 órájában böjtölniük kell. Bár ez furcsa stratégiának tűnhet, a Cell Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány eredményesnek találta. Ehhez a megállapításhoz a kutatók 100 napig zsíros, magas kalóriatartalmú étrendet folytattak egércsoportokkal. Felüknek egész éjjel és nappal egészséges, ellenőrzött étrenden keresztül kellett rágcsálnia, míg a többiek csak nyolc órán keresztül jutottak élelemhez - de ettek, amit csak akartak. Furcsa módon az éhező egerek soványak maradtak, míg az éjjel-nappal szimatoló egerek elhízottak - annak ellenére, hogy mindkét csoport ugyanannyi kalóriát fogyasztott! Ki dobta volna be ?! További észbontó betekintésért nézze meg ezeket a 30 lenyűgöző fogyókúrás trükköt, amelyeket még nem próbált meg!