Hogyan befolyásolhatja a helytelen étrend mint modell életminőségét

Ha teljesen elhatározta, hogy profi modellként be tudja tenni a lábát, akkor az első tudatos döntése az egészséges életmód vezetésének kell lennie. Míg sok ambiciózus modell elköveti azt az alapvető hibát, hogy a fogyókúrát a legszélsőségesebbé teszi, számos pusztító hatást kell figyelembe venni. Ahelyett, hogy bármilyen hosszúságú lenne a fogyás, bölcs dolog lenne meghatározni az ideális testsúlyt a testtömeg-index alapján, mivel ez segít elkerülni a helytelen táplálkozás egészségre gyakorolt hatásait. Miután sikeresen meghatározta, hogyan kezdhet bele a modellezésbe, és felmérheti életmódját és étkezési szokásait, fontolja meg a helytelen táplálkozás alábbi következményeit, mielőtt súlycsökkentő utazást választana.

Energiahiány

A professzionális modelleknek több órán át útközben kell lenniük, és bár sokan feltételezik, hogy egy híres modell élete egyszerű, éppen ellenkezőleg. Megfelelő energiára lesz szükséged ahhoz, hogy a kifutón álldogáld a cuccaidat, ha az a törekvésed, hogy divatmodellré válj. Emellett hosszú órákon át lábon kell állnia; pillanatok alatt készen áll a ruhaváltásra. Ezért a helytelen táplálkozás hatásai arra utalnak, hogy alig lesz képes legyőzni az energiahiány következményeit. A táplálékhoz a testednek kalóriákat kell égetnie, ami azt jelenti, hogy tápanyagban gazdag ételekből álló étrendet kell elfogadnia, nem pedig olyan ritka ételeket, amelyek tápanyagértéke még szűkebb. Modellmunkában legtöbbször talpon lesz, ezért feltétlenül többre lesz szüksége, mint elegendő tápanyagra ahhoz, hogy energiaszintje elég magas legyen. A fehérjében gazdag ételek csökkentése helyett fontolja meg a szénhidrátbevitel csökkentését, valamint a gyümölcsök és zöldségek falatozását a nap folyamán. Annak ellenére, hogy a gyümölcsök és zöldségek nem tartják sokáig jóllakottak, a tápanyagérték azt jelenti, hogy elegendő energiát tudsz majd fogyasztani.

Mentális fókusz és érzelmi stabilitás

Fizikai megjelenés

Elmúltak azok az idők, amikor a sovány modellek dühöngtek, ezért a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen. A helytelen étrend választása, amely nem biztosítja a szervezet számára megfelelő energiaforrásokat, azt jelenti, hogy fizikai megjelenése nem lesz megfelelő. A trenddivat a testkép elvárásaival együtt változott, ezért a plus-size modellezés a testbiztos férfiak és nők hihetetlenül szeretett kategóriájává vált. Ezért a legjobb lenne elkerülni az olyan étrendet, amely túl sok fogyásra ösztönöz, mivel a görbék és az egészséges alakok mostanra dühösek lettek. Amit eszel, nagyban befolyásolja a bőr és a haj megjelenését, ami pusztító lehet a modellipar számára. Mivel a bőrének és a hajának megfelelő tápanyagra van szüksége a legjobb megjelenés érdekében, a helytelen étrend negatívan befolyásolhatja megjelenését. Míg egyes modellek feltételezik, hogy a haj- és bőrkiegészítők képesek lesznek elfedni a helytelen táplálkozás hatásait, a legjobb lenne friss gyümölcsöt és zöldséget választani megfelelő fehérje és minimális szénhidrát mellett, ahelyett, hogy összeomló étrendnek szentelnék magukat. Gyakran előfordul, hogy a rendkívüli fogyás egyszerűen nem éri meg a megjelenését, a mentális képességeit és az energiaszintjét.

Megfontolandó étkezési tervek

Ha elhatározta, hogy lefogy, mivel a testtömeg-indexe az ideálisnál kisebb, sokkal okosabb lenne az egészséges, kiegyensúlyozott étkezési terveket választani az extrém étrendekhez képest. Annak ellenére, hogy számos szélsőséges fogyókúrás trend segít gyorsabban fogyni, később kiderülhet, hogy teste visszahíz a fogyókúrája végeztével. Ezért sokkal logikusabb lenne állandó egészséges táplálkozási tervet választani, mivel életmódját úgy módosítaná, hogy hosszú távon táplálékban gazdag ételeket fogyasszon. Ha a hosszú távú étkezési tervekhez alkalmazkodik, nem pedig a divatos diétákhoz, akkor a teste fokozatosan fogy a legegészségesebb módon, és a testtömeg-indexe végül megtartja az ideális színvonalat. Bár számtalan lehetőség kínálkozik az étkezési tervekről, létrehozhatja sajátját is, meghatározva az egyes étkezések kalóriatartalmát, és meghatározva, hogy a szervezet mennyi tápanyagot kap. Fontolja meg az étkezéstervezési szokások elfogadását is, hogy az új étkezési mód a lehető legkényelmesebb legyen. Az étkezési terv készítésekor figyelembe kell vennie olyan szempontokat, mint a személyes ütemterve, a közelgő modellezési koncertek és az edzésprogramja.

Következtetés

Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend számtalan előnnyel jár, ezért a rossz táplálkozás nem nagyszerű döntés.