Hogyan befolyásolja a pH-egyensúly a fogyást

A savas étrend - amely túl sok vörös húst, gyorsételeket, alkoholt, nehéz szószokat és feldolgozott ételeket tartalmaz - tucatnyi egészségügyi problémát okozhat. Ha főként savas ételeket fogyaszt, akkor nagyobb eséllyel szenved rossz vérkeringés, puffadás, székrekedés, fáradtság és fájó ízületek. A savas ételek általában több kalóriát tartalmaznak és kevésbé táplálóak, mint a lúgos ételek, ami súlygyarapodáshoz vezet. Fontolgat hogy a pH-egyensúlyod hogyan befolyásolja a fogyást mielőtt megennéd a következő étkezésedet.

A pH-egyensúly nem csak az úszómedencének való. Megfelelő lúgos/savas egyensúly a testben befolyásolja a fogyást és a fenntartást. Leginkább lúgos ételek és esetenként áfonya vagy más egészséges, de savas ételek kiválasztásával a pH-egyensúly az ajánlott 7,35-7,45 (enyhén lúgos) értéken marad. A pH-egyensúly befolyásolja a fogyást és az egészségi állapotot, növeli vagy csökkenti az energiát és a mentális funkciókat az elfogyasztott ételektől függően. Ha sok cukrot vagy szénhidrátot tartalmazó ételt fogyaszt, akkor a szervezet savtartalma megnő, veszélyeztetve a rendszerét, és hajlamosabbá válik a súlygyarapodásra. Mivel a pH-egyensúlya befolyásolja a fogyást, fogyasszon több lúgos ételt, hogy energikus és karcsú maradjon. A lúgosabb ételek fogyasztása nem csak egészséges testet ad. Csökkenti a fejfájást, segít jobban működni stresszes helyzetekben és jobb kedvre derít.

A pH-egyensúlya túl savas lehet, ha savas reflux, fájó izmok, gyomorégés, emésztési zavar vagy repedések vannak a szája sarkában. Állítsa be étrendjét úgy, hogy több lúgos ételeket tartalmazzon - gyümölcsök, zöldségek, szója, zöld tea és teljes kiőrlésű gabona -, hogy javítsa egészségét és fogyjon.

Alkáli ételek és a pH-egyensúly hogyan befolyásolja a fogyást

A többnyire lúgos étel fogyasztása jobb egészségi állapotának, valamint súlyának. A legtöbb gyümölcs és zöldség lúgos, valamint mandula, gesztenye és tofu. Az enyhén lúgos pH-egyensúly befolyásolja a fogyást azáltal, hogy a sejtjei hatékonyabban működnek.

A citrom és a lime lúgos étel, bár magas a savtartalma. Az élelmiszerek lúgos vagy savas pH-szintje az étel emésztést és a szervezetbe történő felszívódását követő véghatásához kapcsolódik, nem pedig az étel saját vagy lúgos szintjéhez. A citrom vagy a lime emésztése után lúgos pH-értékük van. A vörös hús lúgos, mielőtt megeszi, de savassá válik a szervezetben. (http://www.rense.com/1.mpicons/acidalka.htm)

A savas pH semlegesítésének egyik legjobb módja az, ha több vizet iszik. Kerülje az üdítőket, az alkoholt és a kávét, és hidratált maradjon napi nyolc pohár szűrt víz elfogyasztásával. A napi víztartalma magában foglalja az élelmiszerek és egyéb italok víztartalmát.

Az alábbiakban felsoroljuk a lúgos ételeket a fogyáshoz és azok táplálkozási előnyeit:

A brokkoli csökkenti a koleszterinszintet, és magas a C-vitamin, A-vitamin, K-vitamin, folát, rost és több mint egy tucat egyéb tápanyag. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyökkel jár, csökkenti a szervezet oxidatív stressz szintjét és megszünteti a rákot okozó méreganyagokat. A brokkoli víztartalma magas, csészében csak 55 kalóriát tartalmaz. Lúgos pH-egyensúlya befolyásolja a fogyást, és egyéb táplálkozási tulajdonságai miatt az egyik legegészségesebb zöldség minden étrendhez.

Padlizsán - Egy csésze kockára vágott padlizsán jó rostforrás, B1-vitamin és mangán, és csak 35 kalóriát tartalmaz. A padlizsánbőrnek van egy nasunin nevű fitonutriense, amely antioxidáns, amely megvédi a sejteket a szabad gyököktől. Laboratóriumi állatokon végzett vizsgálat során kimutatták, hogy a padlizsánlé javítja a véráramlást és csökkenti aortájuk koleszterinszintjét.

Fokhagyma - A nyers fokhagyma természetes antibiotikum. A fokhagyma népi gyógymód a megfázástól és a fogfájástól kezdve a vérnyomás csökkentéséig. Az allicin, a fokhagyma legerősebb anyaga, segíthet a fogyásban és a fenntartásban. Az American Journal of Hypertension (http://www.disabled-world.com/artman/publish/garlic-benefit.shtml) jelentést tett közzé, amely azt mutatja, hogy a magas vérnyomásban, inzulinban és trigliceridekben szenvedő állatok megtartották testsúlyukat vagy lefogytak, amikor adták allicin. A fokhagyma lúgos étel, ezért normalizálja a pH-értékét, miközben más egészségügyi előnyöket is nyújt.

Az almák rostot kínálnak, hogy rendszeresek maradjanak és csökkentsék a koleszterinszintet (csak akkor fogyasszuk, ha a héja még mindig fenn van). A vércukorszint szabályozásával segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget. Az alma triterpenoidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a hasnyálmirigy, a vastagbél vagy az emlőrák kialakulásának esélyét. És ez az alkáli gyümölcs segít feltölteni Önt, aminek következtében kevesebbet eszik és megtartja a testsúlyát, vagy akár lefogy is néhány kiló.

A gyömbér egyike a számos lúgos fűszernek, köztük a fahéj, a curry és a chili paprika, amelyek szabályozzák a pH-egyensúlyt, miközben ízet adnak az ételeknek. A gyömbér csökkentheti a gyulladást, sőt megelőzheti a vastagbélrákot. http://www.medicalnewstoday.com/articles/265990.php Fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a folyadékok és az élelmiszerek átjutását az emésztőrendszeren keresztül, rendszeresen tartva Önt és kiküszöbölve a székrekedés miatt fellépő plusz súlyt. A gyömbér segít csökkenteni az izomfájdalmat és a PMS-hez kapcsolódó fájdalmat. Hozzájárul a fogyáshoz is, részben termogén (hőtermelő) tulajdonságainak köszönhetően. (A termogén ételek elősegíthetik a zsírégetést.) A Columbia Egyetem tanulmánya azt mutatta, hogy azok az emberek, akik étkezés után forró gyömbéres italt fogyasztottak, kevésbé valószínű, hogy a nap későbbi részében többet esznek, elősegítve a fogyást.

A savas pH-egyensúly befolyásolja a fogyást, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat

Ha túl sok savas ételt fogyaszt, a szervezete ennek a savnak egy részét a zsírsejtekben tárolja. A test megvédi a savfelesleg káros hatásaitól, elrejtve a szövetek elől. Amikor ez bekövetkezik, teste elveszíti a kalciumot, ami gyengíti a csontokat. A test zsírsejteket termelhet, hogy megvédje magát a nem kívánt savaktól, ami hízást okoz. Az étrend megváltoztatásával lúgosabb pH-egyensúlyhoz juthat és fogyhat.

A savas pH-egyensúly megakadályozza a testet a tápanyagok felszívódásában, és csökkenti a sejtek helyreállításának és energiatermelésének képességét. A sav feleslege csökkenti a szervezet méregtelenítő erejét, több káros méreganyag és nehézfém marad hátra, amelyek károsodásokat és betegségeket okozhatnak. A magas savas vér pH bizonyos körülmények között kómát vagy halált okozhat.

Egyél kevesebb savanyú ételt a jobb pH-egyensúly és egészség érdekében

A pH-egyensúly befolyásolja a fogyást, mert egy lúgos pH-érték elég jól működteti az emésztőrendszert és az egyéb funkciókat ahhoz, hogy megfékezze az étvágyat és energiát fenntartson. A savas ételek kimerítik energiáját, fáradtá teszik és hozzájárulnak más egészségügyi problémákhoz. A jobb egészség és a karcsúbb test érdekében korlátozza a savas ételek fogyasztását.

A finomított liszttermékek, amelyek számos amerikai kamrában találhatóak, hozzájárulnak a túl savas pH-hoz. Ezek közé tartozik a fehér kenyér, a sima bagel, a hot dog zsemle, a sütemények, a fehér liszt, a szóda keksz és a makaróni. A finomított lisztkészítmények helyett teljes kiőrlésű gabonákat, quinoát és hajdinát helyettesítsen. A zab és a barna rizs, bár savasként szerepel, jobb neked, mint a fehér lisztből készült termékek, így mértékkel fogyaszthatod őket. A cél nem a savas ételek teljes elkerülése, hanem a fogyás vagy a súly megtartása és a pH-egyensúly kordában tartása mellett történő enni.

Csak néhány gyümölcs és zöldség minősül savasnak. Ide tartoznak az áfonya, az áfonya, az olajbogyó, a kukorica, a lencse és az összes konzerv vagy mázas gyümölcs. Ezekből az ételekből alkalmanként enni rendben van. Az áfonya antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak az egészség egészéhez, és a lencse jó rostforrás. Kerülje a konzerv vagy mázolt gyümölcsöket, mivel azok általában magas cukor- vagy tartósítószer-tartalommal rendelkeznek.

A legtöbb bab hüvelyesek savas természetűek, de nélkülözhetetlen rost- és fehérjeforrások. Kiegyensúlyozza a babfogyasztást lúgos ételekkel, és pH-jának stabilnak kell maradnia. A vaj, a sajt és a fagylalt, a kalcium- és a D-vitamin-forrás savanyú, és mértékkel kell fogyasztani. Igyon alacsony zsírtartalmú tejet, vagy vegyen be kalciumot vagy D-vitamin-kiegészítőket (a búzafű-kiegészítők kalciumot tartalmaznak), hogy minél több ilyen tápanyaghoz jusson. A napsütésben is kijuthat! A napfény az emberi szervezetben a D-vitamin fő forrása.

Az alkohol, valamint a diófélék, a húsok és az ízesítők többsége savas. Az ócska ételek, az üdítők, a fehér liszt, a sertéshús, a csokoládé és az édesített joghurt a savasabb ételek közé tartoznak. A legtöbb savas ételt fogyaszthatja kis mennyiségben, de kerülje a kólát, a kávét és a sört, ha fogyni vagy magas sav-pH-t próbál megváltoztatni.

Az alkáli étrend azon alapszik, hogy a pH-egyensúly hogyan befolyásolja a fogyást

Az alkáli étrend egyre népszerűbb a médiában. Számos szerző szakácskönyveket írt lúgos ételekből álló étrend alapján, és a hírességek a fogyás tervével beszéltek sikerükről. A lúgos étrendnek számos előnye és hátránya van a kutatók szerint. Egy tanulmány megállapította, hogy az idősebb felnőttek, akik lúgos gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztottak (http://www.foxnews.com/health/2013/01/21/pros-and-cons-alkaline-diet/), valamint kevesebb fehérje és savas étel megtartottak többet izomtömeg. Ez fontos az idősebb felnőttek számára, mivel évtizedenként átlagosan 4,4 font sovány szövetet veszítünk.

Az alkáli gyümölcsök és zöldségek kalciumot, vasat, magnéziumot és káliumot tartalmaznak, valamint kevesebb savas étel kénjét és nitrogént tartalmaznak. A zöld ételek a legjobb lúgosságforrások - spenót, brokkoli, kelkáposzta, saláta, zöldséglé és hasonló zöld termékek.

A búzafű magas minőségű lúgos táplálék

A búzafű az egyik legjobb lúgos szuperélelmiszer. Bemutatja, hogy az elhízáshoz vezető toxinok és savak semlegesítésével hogyan befolyásolja a pH-egyensúly a fogyást. A búzafű energiával látja el Önt, és zsírokat éget a B-komplex vitaminok, aminosavak, enzimek és a 102 lehetséges ásványi anyag közül 90-nel. Az emberek nem tudják megemészteni a nyers búzafűt, ezért azt kiegészítő tabletta formájában kell bevenni, vagy egy búzafű italhoz meg kell facsarni. Akárhogy is, ez egy tápláló lúgos étel, amely képes méregteleníteni a szervezetet mérgektől és nehézfémektől. Ez energiát ad és növeli a zsírégető képességeit, segítve a fogyást (csökkentett kalóriatartalmú étrenddel és testmozgással kombinálva).

A búzafűben található tápanyagok gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek megelőzni a szervezetben a bakteriális fertőzéseket. A búzafű fő alkotóeleme a klorofill, a növényeket zöldellő pigment. A klorofill gazdag magnéziumban, amely segíti az izmok ellazulását, valamint a depresszió és a szorongás megelőzését. Kimutatták továbbá, hogy csökkenti a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kockázatát.

A buzgó O2 búzafű-kiegészítő és alkáli pH-egyensúlya befolyásolja a fogyást és az általános egészségi állapotot

A WheatgrassLove Zeal O2 természetes fogyókúrás kiegészítője és energiafokozója biztosítja a búzafű lúgos hatását a szervezet mérgezőinek semlegesítésére és a pH-egyensúly egészséges szintre emelésére. Ha enyhén lúgos pH-szintet ér el, teste jobban fog működni, több energiát adva, növelve a mentális tisztaságot és lehetővé téve a zsír könnyebb elégetését. Nem fogja magát lassúnak és nehéznek érezni a székrekedés vagy a rossz keringés miatt. A búzafűben található magnézium és más ásványi anyagok elősegítik az emésztőrendszer zavartalan működését. A búzafű a Zeal O2 fő összetevője, de a további szabadalmaztatott keverékben több mint egy tucat gyógynövény található, hogy még több borsot kapjon és segítsen fékezni az étvágyat. A cayenne-i borsot, a zöld tea kivonatot, a gyömbért és a gingko biloba-t laboratóriumi vizsgálatokban keverték össze kevésbé ismert, de hatékony gyógynövényekkel, például a fo-ti-vel. Ezek a gyógynövények leküzdik a gyulladást, a szorongást és egészségesebbé teszik Önt. A Citrus Aurantium, az efedra biztonságos alternatívája is szerepel a gyógynövénykeverékben, hogy növelje zsírégető mechanizmusait. Rendelje meg a Zeal O2-t.

A pH-kiegyensúlyozó búzafű a HappyGirl Mood Enhancement Supplementben enyhíti a PMS, a menopauza vagy a mindennapi hullámvölgyek hangulatváltozásait. A savas pH-szint depressziót, fáradtságot és szorongást okozhat, a búzafű pedig hozzájárul ahhoz, hogy a káros sav-pH-egyensúly egészségesebb lúgosra változzon. A HappyGirl további B-komplex vitaminokat tartalmaz a búzafűben természetesen előforduló vitaminok kiegészítésére. A B12, B6 és a többi B-komplex vitamin hatékony energia- és hangulatjavító eszköz. A Zeal O2-hez hasonlóan a HappyGirl növényi keveréke a cayenne bors, a zöld tea kivonat, a gyömbér és más zsírégető tápanyagok. Tizenévesek, férfiak és idősebb felnőttek a HappyGirl segítségével javíthatják a hangulatot és az energiát - ez nem csak nőknek szól! Rendelje meg a HappyGirl-t.

A REVV Natural Energy Supplement kiegyensúlyozza a pH-értékét, és egyszerre ad 100% -ban természetes és biztonságos energiát. A REVV csokoládé menta ostyák búzafűből készülnek, plusz a periwinkle gyógynövény az agy további véráramlása érdekében, az L-taurin pedig az energia és a szív egészségének javítása érdekében. Vegyél egy REVV ostyát bármikor, amikor szükséged van felvételre! Megrendelés REVV.

A WheatgrassLove búzafű-kiegészítői a legfinomabb, nagy értékű búzafűből és gyógynövényekből készülnek. Az oxigénnel táplált táplálék-kiegészítőinket az FDA által bejegyzett laboratóriumban tesztelték, és a legmagasabb minőségi előírásoknak megfelelően betartották. Garantáljuk, hogy 100% -osan elégedett leszel a Zeal O2-vel, a HappyGirl-szel és a REVV-vel, vagy a pénzeddel! Bármilyen étrend-kiegészítő szedése előtt mindig beszéljen kezelőorvosával.