Hogyan bosszítja meg a test Simone De La Rue a klienseket a fogyásban

Simone De La Rue tudja, hogyan lehet átalakítani a testeket a legkevésbé: azáltal, hogy szórakoztatják őket. A híresség edzője, a Broadway táncosa és Bosszú test sztár megjegyezte, hogy ő maga sem rajong a hagyományos testmozgásért. "Nem futnék 40 percig, nem kerékpároznék 40 percig, nem úsznék 40 percet" - mondta a POPSUGAR-nak. Ugyanabban a hajóban van? Itt az ideje, hogy megszerezd a barázdádat.

A sikeres fogyás titka? Tánc. "Abszolút becsapom az embereket, hogy ne tudják, mi történik" - mondta, és a Body by Simone fitneszóráit "40 perc nonstop táncként" jellemezte. És ez teszi a tánc kardiót 2017 legforróbb edzésévé - szórakoztató, és nem érzi úgy, hogy edzene. "Ez egy módja annak, hogy behozza ezt a kardiót anélkül, hogy észrevenné, hogy csinálja" - mondta a nő.

A tánc egy teljes testből álló edzés, amely minden izomcsoportot felhasznál, miközben a kardión keresztül kalóriát is éget. - Ehhez teljes testre van szükség - mondta Simone. "Nem csak arról van szó, hogy biciklizés közben ülsz, és csak az alsó testedet használod. A felső és az alsó, valamint a magot is használod." A POPSUGAR-nak elmondta, hogy "nagyon sokan foglalkoznak barre, pilates és jógázással, ami nagyon jó, de csak fel kell emelnünk ezt a pulzust". És itt játszik szerepet a kalóriaégetés - mit sem sejtve a nagy intenzitású kardióról. Meglepődne azon is, hogy a tánc mennyi kalóriát éget el - akár egy óra tánccal akár 600-at (vagy többet is) éghet el.

Egy másik nagyszerű mellékhatás a fogyás mellett? Fokozott hangulat. Tudományosan bizonyított, hogy boldogabbnak érzi magát. - Ez a tánc szépsége - mondta Simone. "Nagyon szórakoztató, örömteli, koreográfiához kell használnod az agyadat (ami szintén kalóriát éget!) - Az a tény, hogy ez nagyon szórakoztató, az emberek nem veszik észre, milyen gyorsan telt az idő."