Hogyan dobja le a Fox News Bret Baier a fontokat (még egy választási évben is)?

Van egy anyagcseréje a manátnak. Meg tudtam nézni egy darab pizzát és hízni. Tehát nagyon le kell viselnem az étrendet és az erőnlétet, és motiválnom kell. Egy választási ciklus teszi ezt helyettem. A káosz segít összpontosítani. A napok folyamatosak - találkozás újságírókkal és törvényalkotókkal, történetek ásása, olyan forgatókönyvek kidolgozása, amelyek négyszer, ötször, hatszor változnak hat órás műsor előtt - és stresszoldásra van szükségem, mint valaha. De rossz ételeket és alkoholt fogyasztó bár helyett a testmozgást választom. Persze, tudom, hogyan kell elrejteni a súlyt a fényképezőgépen - az életem sötét öltönyt és sokat elbújó fehér inget visel -, de jobban nézek ki és érzem magam a levegőben, amikor leadtam néhány fontot.

FOTÓK: 21 nap a teljes test fitneszig

Fokozatos súlyú kúszás
Gyerekként minden sportot űztem - focit, teniszt, golfot. Sovány voltam. Ez megváltozott az egyetemen, ahol megtanultam a pizza és a sör halálos kombinációját. Ezt követően csaposként dolgoztam, a késő éjszakák pedig tovább rontottak a helyzeten. A súlyom állandó csatává vált, azóta hullámvasúton járok.

Első adási munkám Dél-Karolinában, a Hilton Headnél volt. Én voltam a Lowcountry irodai fickó, és olyan nagy történeteket ismertettem, mint a farkas teknős fészkelése és milyen színűek lesznek az azáliák. Időt kapott, hogy sokat mozogjak, futkározzak a tengerparton. De mire 1998-ban megalapítottam a Fox News Atlanta irodát, elfoglalt voltam, sokat utaztam és minden este hatalmas étkezésre mentem. Összeadódott. 2002-ben vakon találkoztam feleségemmel egy disznótoros szakaszban, és az, hogy szerette a Bret sertéshúst, nagyon sokat elárul róla. 2012-re 45 kiló túlsúlyos voltam.

Kipróbáltam a diétákat. Nevezzen meg egy étrendet, én csináltam: Súlyfigyelők, amelyek tisztítanak a cayenne borssal, a süti diétával, ami közel sem olyan jó, mint amilyennek hangzik. De a koleszterinszintem emelkedésével az orvosom felvette a Crestor Statin-t. Emlékszem, a feleségem azt mondta: "Ez nem működik. Egészségeseknek kell lennünk a gyerekeink számára." A fiamnak szívproblémái vannak. Három nyílt szívű műtétje volt. Akkor döntöttem úgy, hogy komolyan foglalkozom a fogyással.

A Fel-Le küzdelem
Célul tűztem ki, hogy a 2012-es választási napig formában legyek, de senkinek sem mondtam el. Azt javaslom, hogy. Egyébként mindenki azt kérdezi: "Hogy megy a diéta?" és ha megcsúszik, úgy néznek rád, mint egy leprásra. Sok sovány fehérjét ettem, és sokkal kevesebb szénhidrátot és cukrot, főleg pizzát és kenyeret. Kivágtam a kávét, visszafogtam az ivást, és minden nap futni vagy súlyokat kezdtem. Novemberre 240 fontról 195-re csökkentem. Szerettem volna egy kicsit alacsonyabb lenni, de amíg az első szám 1, addig boldog vagyok.

Ezt követően élet sújtotta, stressz sújtotta, elkötelezettségem elhalványult, és visszamentem. A 2016-os választásokat arra használom, hogy újra összpontosítsak. Megpróbálok korán edzeni, mert a nap végére koccintok. Reggel energiát kapok. Úgy érzem, be tudom indítani a motort. Hetente van néhány edzőm a hagyományos erőmunkákhoz, majd felpattanok a taposómalomra, fekvőtámaszokat és felüléseket végzek. Ha nincs időm, hat 20 másodperces sprintet csinálok, csak hogy izzadjak. A feleségemmel is van heti randevúnk. Minden vasárnap bébiszittert veszünk fel, és sétálunk a Potomac mentén, hogy utolérjük. Néha nyolc mérföldet megyünk.

Az új cél
Jó nap lesz számomra a reggeli futás, majd néhány tojás kezdetéhez, fehérje turmixolás ebédnél, majd vacsora egy halat vagy csirkét tartalmazó salátából, alkohol nélkül. Szükségem van arra az agyi táplálékra, mert ha egyszer levegőbe megyek, nem áll le, 18 órától. reggel 2 óráig.

Most cirkálok - 212 font és csökken. Novemberre ismét az 1-esre törekszem.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!