Hogyan egyél több gombát

Gombát fogyaszthat reggelire, ebédre és vacsorára. Ehet gombát a tojásaival, hozzáadhatja az avokádó pirítósához, levest készíthet, salátába dobhatja, keverés közben megsütheti, sőt gombakávét és forró kakaót iszhat.

Más szóval - nagyon könnyű több gombát enni. És azt akarjuk, hogy egyél több gombát. Remekül ízlik, jó neked, és annyi egészségügyi előnyük van.

A gomba valóban igazi szuperétel. Mivel a gomba az elérhető legnépszerűbb egészségfejlesztő ételek közé tartozik, valójában funkcionális élelmiszerekként vannak besorolva. A funkcionális ételek pozitív hatással vannak az egészségre, amelyek túlmutatnak a táplálkozás alapjain.

Az AHCC egy funkcionális élelmiszer, amelyet többféle gombafaj hibridizációjából nyert egyedi vegyületből állítanak elő. Alapjában véve az AHCC a gombák gyógyításából származik .

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a gombák egészségügyi előnyeiről, a gombatárolással kapcsolatos tippjeinkről és a gombák fogyasztásának kedvenc módjairól. A cikk végére azt akarjuk, hogy ugyanolyan jól ragaszkodjon a gombához, mint az AHCC-nél.

Mik azok a gombák?

Technikailag azért, mert a gombának nincs levele, gyökere vagy magja, és a növekedéshez nincs szüksége fényre - nem számítanak igazi zöldségnek. Tudományos szempontból a gombát gombának tekintik - nem zöldségnek.

De az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma a gombákat zöldségként sorolja be, mert a gombák táplálkozási előnyei nagyon hasonlóak a zöldségekéhez. Valójában a gombák annyira tápanyagokban gazdagok, hogy tápanyagokat tartalmaznak, amelyek átfogják az alapvető élelmiszercsoportokat, a húst és a gabonákat.

Véleményünk szerint - gombák vagy zöldségek - meg kell enni a gombát! A válogatós étkezők azt gondolhatják, hogy a gomba fogyasztása klassz - ezért folytassa ezzel a témával. Tényleg tedd meg, amit csak akarsz, hogy minél több gombát kapj a mindennapokban. Ne feledje, hogy az AHCC napi bevétele az egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb módszer a gomba egészségügyi előnyeinek kiaknázására .

Melyek a gombák egészségügyi előnyei?

A gombák egészségügyi előnyei annyira lenyűgözőek, hogy egy teljes blogbejegyzést írtunk a gombák egészségügyi előnyeiről .

Összefoglalva legutóbbi blogbejegyzésünket, a gombák legfontosabb egészségügyi előnyei a következők:

A gombák immunerősítő előnyei. A Floridai Egyetem Élelmiszertudományi és emberi táplálkozási tanszékének tanulmánya azt mutatta, hogy a shitake gombák napi fogyasztása erősíti az immunitást.

A gombák gyulladáscsökkentő ereje. A fehér gombás gombákról kiderült, hogy erős gyulladáscsökkentő képességekkel rendelkeznek .

A bélbaktériumok egészsége. Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a gombák miként javíthatják a bélbaktériumokat - amelynek széles körű egészségügyi hatása van.

Hosszabb, egészségesebb élet gombával. Mint tudjuk, az antioxidánsok segítenek hosszabb és egészségesebb életben élni. A gombák tele vannak erős antioxidánsokkal. Az antioxidánsokban rendkívül gazdag gombák között szerepel a vargánya, az osztriga laskagomba, az oroszlán sörény, a maitake és a shiitake.

Emésztési támogatás. A gomba prebiotikus táplálék, ezért rendkívül fontos az erős bélbaktériumok megerősítéséhez és felépítéséhez. A gomba fogyasztása elősegítheti a mikrobiomban lévő baktériumok egyensúlyának megteremtését - javítva az egész test - különösen az immunrendszer - egészségét.

Rák és gomba. A gombák gazdag fehérjékben nevezett lektinek. A lektineket elismerték, hogy képesek az immunrendszer védekezésében és a rákos sejtek elpusztításában segíteni.

Összegezve ezt csak négy szóval: a gomba jó neked. Ezek az egészségügyi előnyök az AHCC szedésével együtt kulcsfontosságúak az erős immunrendszer kiépítésében.

Tippek a gombák tárolásához

Sok embert megfélemlítenek a gombák, vagy rossz tapasztalataik vannak, ahol a gombák eláztak.

Amikor gombájával tér vissza az élelmiszerboltból vagy a mezőgazdasági termelő piacáról, tartsa szem előtt ezeket a gombatárolási és -készítési tippeket:

Melyek a gombák enni egyszerű módjai?

Az AHCC kutatócsoportjának irodájában valaki mindig gombát eszik. Szóval megkérdeztük és összegyűjtöttük ezeket a legnépszerűbb gombaevési módszereket.

Balzsammal pácolt Portobello pizzák: pizza, gomba és 10 hozzávaló - nem lesz sokkal jobb.

Burgonya reggeli hasa tojással és gombával: ez a recept ideális reggelire, ebédre vagy vacsorára. Könnyű, sokoldalú és minden ízjegyet eltalál.

Tacók spenóttal, gombával, burgonyával és hagymával: rázza fel a taco éjszakát ezzel a kiadós és ízes csavarral a tacókon. Még a válogatós ételei is másodperceket kérnek.

Kabobs: adjon gombát a zöldséges vagy húsos kabobjához. A gombák felszívják az Ön által használt pácot, és ínycsiklandó ízt adnak ennek a grillezési kedvencnek.

Sült gomba: ez a sokoldalú recept ideális, ha köretre van szüksége, vagy csak gombára vágyik.

Látogasson el AHCC Facebook oldalunkra, vagy küldjön egy Tweetet, és mondja el, hogyan szeret enni a gombát.

Egyél a gombádból. Vegye ki az AHCC-t. Támogassa immunrendszerét. Jó érzés. Maradj egészséges.