Hogyan éljünk természetesebb, nem mérgező életmódot. 8 egyszerű változás a család otthonának és egészségének méregtelenítésére.

természetesebb

Aggódik az otthoni méreganyagok és vegyszerek miatt? Gondolkozott már azon, hogy „hogyan élhetek természetesebb, nem mérgező életmódot?”. Ez a 8 lépés segít egyszerű változtatásokban, amelyek nagy hatással lehetnek családja általános egészségi állapotára.

Természetes, hogy a legjobbat akarjuk gyermekeinek - így mi magunk anyukaként sem csodálkozunk azon, hogy az utóbbi években drasztikusan megnőtt azoknak a családoknak a száma, akik kevésbé toxikus életmódot szeretnének élni.

Ha belegondolunk, hogy az átlagos otthonban csaknem 1000 vegyi anyag lapul, és a gyermek fejlődő immunrendszere hajlamosabb a károsodásokra, nem csoda, ha otthonunkat és testünket méregteleníteni kívánjuk.

A kémiai expozíció csökkentésével javíthatja a bél egészségét és immunitását, csökkentheti a gyulladást a szervezetben, javíthatja az energiát, csökkentheti a stresszt, és sok kutató úgy véli, hogy csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát is.

Nagyon jól hangzik, igaz? De hogyan kezdjen el egy nem mérgezőbb életmódot folytatni?

Könnyű elárasztani a hatalmas mennyiségű információt, de együttműködtünk egyik kedvenc biomárkánkkal, a Stonyfield Organic-szal, hogy 8 egyszerű változtatást nyújtsunk Önnek, amelyeket ma elkezdhet.

Ne feledje, ne stresszeljen ezen változások egyik napról a másikra történő végrehajtása miatt. Minden megvásárolt ételváltással vagy új termékkel egy lépéssel közelebb lép a kevésbé mérgező életmód felé. Koncentráljon minden apró javulásra, és ezek végül összeadódnak, hogy nagy változást hozzanak családja általános egészségi állapotában.

PIN-kód, amikor készen áll a méregtelenítésére a családja életében!

# 1 Egyél organikusan

A tájékozatlanok számára a biotáplálék csak úgy nézhet ki, mint a „rendes” étel drágább változata. Sokan azt gondolják, hogy „nem ettem organikusan felnőttként, és rendben lettem”. De tudod mit? Azok az ételek, amelyeket felnőttekként ettünk, organikusak voltak, csak nem voltak így címkézve, mert az élelmiszeriparnak még ki kellett dolgoznia a nem organikus gyakorlatokat.

A biotáplálékot szintetikus műtrágyák, vegyi rovarirtók és rovarölők, növekedési hormonok vagy antibiotikumok használata nélkül termesztik. Így volt régen az ételünk. Nincs GMO-növény, nincs glifozát, nincs mesterséges színezék, nincs mesterséges aromaanyag, nincs mesterséges édesítőszer vagy mesterséges vegyszer. Érdemes fizetni egy kis pluszért? Úgy gondoljuk.

De ennek ellenére az árkülönbség továbbra is szűkül. Számos élelmiszerbolt kínál ma már sokkal megfizethetőbb biobolt-márkákat, a nagydobozos üzletek pedig egyre több bio opciót kínálnak, amelyek tetemes árengedménnyel ömlesztve vásárolhatók meg.

Ennek ellenére megértjük, hogy nehéz lehet ökológiai termékeket vásárolni mindenhez, amit a család eszik. Legalább azt javasoljuk, hogy vásárolja meg azokat az ételeket, amelyeket Ön és gyermekei fogyasztanak a legjobban, szerves formában.

Tehát, ha a kicsi olyan nagy joghurtevő, mint a miénk, akkor győződjön meg róla, hogy felhalmozódott-e a jó dolgokban, például a Stonyfield Organic YoBaby-ban, amely organikus teljes tejből készül, és D-vitamint és probiotikumot tartalmaz BB-12-gyel az emésztőrendszer egészségének támogatására.

Ezenkívül ismerkedjen meg a „Piszkos tucat” listával, amely tartalmazza a 12 legszennyezettebb élelmiszer listáját, amelyek tesztelték a legmagasabb mennyiségű peszticid-szermaradványt.

A piszkos tucat:

  1. Eper
  2. Spenót
  3. Kelkáposzta
  4. Nektarin
  5. Almák
  6. Szőlő
  7. Őszibarack
  8. Cseresznye
  9. Körte
  10. Paradicsom
  11. Zeller
  12. Krumpli

Másrészről a „Tiszta tizenöt” a legtisztább élelmiszerek közé tartozik, a legkevesebb mennyiségű kimutatott növényvédőszer-maradékkal, így ha szigorú költségvetéssel rendelkezik, akkor spórolhat, ha megvásárolja ezen ételek nem organikus változatait.

A tiszta tizenöt:

  1. Avokádó
  2. Csemegekukorica
  3. Ananász
  4. Édes borsó (fagyasztva)
  5. Hagyma
  6. Papayas
  7. Padlizsán
  8. Spárga
  9. Kiwis
  10. Káposzta
  11. Karfiol
  12. Sárgadinnye
  13. Brokkoli
  14. Gomba
  15. Mézharmat

Nem biztos abban, hogy az élelmiszerboltjában látott termékek organikusak-e? Előfordul, hogy a nem ökológiai termékek közvetlenül az ökológiai választék mellett találhatók - hogy megbizonyosodhasson arról, hogy a megfelelőt kapja, nézze meg a terméken található kis címkét. Ha a címkén lévő szám „4” -nel kezdődik, az NEM organikus. Ha „9” -nel kezdődik, akkor az organikus.

# 2 Cserélje ki a főzőolajokat

Távolítsa el a kamrából a magasan feldolgozott olajokat, amelyek hozzájárulnak a gyulladáshoz, a szívbetegségekhez és mérgezővé válnak viszonylag alacsony hőmérsékleten. Ide tartoznak a repce-, növényi, földimogyoró- vagy szójaolajok.

Ehelyett használjon kevésbé feldolgozott lehetőségeket, amelyek magasabb füstponttal rendelkeznek, mint például avokádóolaj, kókuszolaj vagy ghee. Az avokádóolaj a kedvencünk, mert nincs íze, és bárhol helyettesíthető, ahol főzéshez vagy sütéshez használna olajat.

# 3 Tartsa távol a peszticideket

Minden erőfeszítésével, hogy a méreganyagok ne kerülhessenek otthonába, ne felejtse el, hogy a vegyi anyagok könnyen nyomon követhetők a gyepen, vagy a gyepen vagy a mezőkön vagy parkokban található káros növényvédő szereknek köszönhetően. A herbicidekkel, inszekticidekkel és fungicidekkel kezelt fű mérgező kémiai koktélnak tehet ki minket, amely valószínűleg endokrin rendellenességet okozhat, ami megzavarhatja a gyermekek immun-, reproduktív és anyagcsere-rendszerének fejlődését. Mindannyian ki vagyunk téve ezeknek a vegyi anyagoknak a maradék belélegzésével, majd cipőnkön keresztül nyomon követhetjük az otthonainkat. Ezek a növényvédő szerek akár 1 évig is megmaradhatnak szőnyegeinkben!

A megoldás? Legyen minden mező organikus, azáltal, hogy leállítja a káros peszticidek használatát a játéktereken és a saját udvarunkon. A Stonyfield Organic vezeti ezt a díjat StonyFIELDS Play Free küldetésével. Az ökológiai földgondozás szakembereiként (évtizedek óta csinálják, tejet vásárolnak olyan gazdálkodóktól, akik szervesen kezelik tehénlegelőiket), tudják, hogy az ökológiai földgondozás sokkal több, mint azt mondani, hogy „nincs mérgező perzisztens peszticid”. A hagyományos peszticidekről a szervesekre való áttérés nem egyszerű termékcsere. Ez egy teljesen más rendszer, a bemeneti intenzív rendszerről a tudásalapú rendszerre vált. Természetes alapanyagokkal és természetes termékenységi forrásokkal épített egészséges talajjal kezdődik.

Ha át szeretne lépni egy organikus háztáji kertre, keresse fel itt 4 egyszerű tippet, amelyekkel elindíthatja a helyes utat.

# 4 Frissítse Tupperware-jét

A műanyagok endokrin rendszert károsító anyagokat és rákkeltő vegyszereket tartalmazhatnak, amelyek kimosódhatnak az ételünkbe és a vízünkbe. A BPA (biszfenol A) bizonyítottan utánozza hormonjainkat, és problémákat okozhat reproduktív, fejlődési és anyagcsere-rendszerünkben.

Bár sok műanyag jelenleg „BPA mentes”, továbbra is aggodalmak vannak amiatt, hogy a BPA-t éppen más biszfenol típusú vegyi anyagok váltják fel, amelyek ugyanolyan károsak lehetnek.

Ezért javasoljuk olyan tartályok és vizes palackok használatát, amelyek nem kimosódó anyagokból, például üvegből, rozsdamentes acélból, kerámiából vagy bambuszból készülnek.

Természetesen a műanyagot nehéz együtt elkerülni. Tehát a kimosódás minimalizálása érdekében javasoljuk, hogy soha ne melegítse műanyagban (vagy műanyag csomagolásban), és soha ne tegye a műanyagot a mosogatógépbe. Ha nincs más választás, akkor keressen olyan műanyagokat, amelyek alján 2, 4 vagy 5 vannak, mivel biztonságosabbnak tekintik őket.

# 5 Tisztítsa meg a tisztítószereket

Sajnálatos, hogy éppen azok a termékek, amelyeket a ház tisztításához forgalmaznak, valójában „piszkos” állapotot teremtenek azáltal, hogy az egészséget befolyásoló vegyi anyagokat terjesztik a felületekre és a füstöket a belélegzett levegőbe. És amikor olyan gyerekeket ad hozzá a keverékhez, amelyek közvetlenül a pultnál (vagy a padlón!) Esznek, vagy segíteni akarnak az anyukának a tisztító törlőkendők használatával, akkor a legjobban úgy gondolja, hogy a tisztító termékeink méregtelenítése az egyik legfontosabb lépés, amit megtehetünk hogy megvédjük családunkat a káros vegyi anyagoknak való kitettségtől.

Fontolja meg a szokásos tisztítószerek cseréjét, beleértve az univerzális spray-ket, az üvegtisztítókat, a bútorlakkot, az edényszappanokat, a padlótisztítókat és a fertőtlenítőszereket. Cserélje ki azokat nem mérgező termékekre, vagy készítsen barkácstisztítót egyszerű összetevőkkel, például ecettel vagy szódabikarbónával.

Nagyon ajánljuk a Force of Nature rendszert, amely a vizet, a sót és az ecetet teljesen természetes tisztítószerré és szagtalanítóvá változtatja, amely ugyanolyan hatékony, mint a fehérítő. Alternatív megoldásként ellenőrizze termékeit az Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) az egészséges tisztításhoz című útmutatójában, és győződjön meg arról, hogy amit használ, A minősítést kap.

Ne felejtse el ellenőrizni a mosószert, a szárító lepedőt és az öblítőt is - ezek gyakran tartalmaznak erős vegyszereket, amelyeket átvisszek a ruhájára, lepedőjére és törölközőjére, amelyek állandóan érintkeznek a bőrével. Váltson természetes mosószerre, és használjon gyapjúszárító golyókat néhány csepp illóolajjal a szárító lepedőinek és lágyítóinak cseréjéhez.

# 6 Használjon nem mérgező szépség- és bőrtermékeket

Ha a bőrére helyezett összes termékre gondol - a hidratáló krémektől, fényvédőktől és szappanoktól kezdve a testmosásig, a dezodorokig, a szérumokig és a bőrradírokig, nem beszélve a sminkről és a hajról - szó szerint fürdünk, permetezünk, dörzsölünk és naponta több száz vegyszerrel mossuk meg magunkat és gyermekeinket. Sok tartalmaz endokrin rendszert károsító vegyi anyagokat, például parabéneket és ftalátokat, vagy ismert rákkeltőket és neurotoxinokat.

És mivel a bőrünk a legnagyobb szervünk, kritikus fontosságú tisztában lenni azzal, hogy mi szívódik fel benne.

A hagyományos bolti szépségápolási termékek helyett próbáljon olyan természetes olajokat használni, mint a jojoba, a csipkebogyó vagy a kókuszdió, amelyek kiváló tisztító- és hidratálószereket alkotnak. Vagy válasszon olyan nem mérgező termékeket, amelyek első helyen szerepelnek az EWG Skin Deep Guide-jában. Próbálja meg megkeresni a jelenleg használt termékeket, és nézze meg, hogyan értékelik őket. Ha 4-nél alacsonyabbak lesznek, váltson jobb választásra, amikor ideje cserélni.

Tudta, hogy a termék összetevőinek listáján szereplő „Illat” (néha „Parfüm” vagy „Parfum” felirat) szó nemcsak illat? Ez több mint 3000 különféle titkos vegyi anyag kombinációját jelentheti. Azért lehet őket egyetlen szó alá csoportosítani, hogy az FDA „üzleti titok” huroklyukának védelme alatt áll, így a vállalatoknak nem kell minden egyes összetevőt nyilvánosságra hozniuk, és gyakran tartalmaznak rákhoz, allergiához, migrénhez, kardiovaszkuláris és emésztőrendszeri problémák. A vállalatok akár „Fragrance Free” vagy „No Fragrance” termékként is hirdethetik a terméket, de még mindig tartalmazzák ezt a mérgező „Fragrance” keveréket - ezért mindenképpen nézd meg az összetevők listáját. Ha az „Illat” listát látja, akkor kormányozzon.

# 7 Szüntesse meg a mesterséges illatokat

Mindannyian kellemes illatú otthonokra vágyunk, és a gyerekek biztosan büdösek lehetnek, de a légfrissítők, a szobai spray-k, a dugaszolható illatok, az illatos gyertyák és a parfümök tele lehetnek vegyi anyagokkal, a formaldehidtől a ftalátokig és az etanolig, ami az EWG szerint endokrin rendszert károsító vagy rákkeltő anyagok. A gyerekek még érzékenyebbek ezekre a méreganyagokra, mivel immunrendszerük nem teljesen fejlett.

Alsó sor: árassza el a mérgező illatokat, és inkább illóolajokat, friss virágokat, barkácsoló szódabikarbónás frissítőt vagy nem mérgező növényi alapú terméket, például Grow Fragrance-t válasszon.

# 8 Válassza a Nem mérgező edények lehetőséget

Ha egészséges ételeket főz családjának bioélelmiszerekkel és tisztább, kevésbé feldolgozott olajokkal, akkor méregmentes, igaz? Nos, nem olyan gyorsan.

Ha tapadásmentes teflon edényt vagy serpenyőt használ, akkor a PTFE nevű vegyi anyag felhasználásával készülnek, amelyet rákhoz, születési rendellenességekhez, pajzsmirigy betegséghez, cukorbetegséghez, magasabb koleszterinszinthez és sok más egészségügyi problémához kötnek. Amikor ezek a serpenyők megkarcolódnak, ezek a vegyi anyagok felszabadulnak az ételünkbe.

Ennek elkerülése érdekében javasoljuk a rozsdamentes acél, a szénacél vagy az öntöttvas serpenyő választását. Ezeknek a természetes anyagoknak nincs olyan bevonata, amely káros toxinokat szabadíthat fel, és az életkor előrehaladtával tapadásgátlóvá válnak.

A listán szereplő minden egyes lépéssel halad egy biztonságosabb, kevésbé mérgező, teljesen természetes életmód felé, amely nagy hasznot fog hozni Önnek és családjának.

Ezúton is köszönjük szponzorunknak, a Stonyfield Organic-nak, hogy nemcsak finom, organikus tej alapú termékeket biztosított számunkra, hanem olyan fontos kezdeményezéseket is vezetett, mint a StonyFIELDS, hogy csökkentse gyermekeink általános vegyi anyag expozícióját.