Hogyan fogyott Kim és javította a bél egészségét a karantén alatt

Emésztési állapottal küzdve, amikor a világ bizonytalanná vált, Kim a Trifectához fordult, hogy étrendjét és elfoglalt életét a pályán tartsa. Beszéltünk vele arról, hogy az életet sűrített menetrenddel kell kezelni, eligazodni az egészségügyi kérdésekben és megközelíteni a kiszámíthatatlan világot.

Találkozz Kimmel

Kim három éve társtulajdonosa egy permetező habszigetelő cégnek. Jégkorongozik, edz, és aktív szabadtéri életmódot folytat kutyájával. Az idő megtalálása a főzéshez és a jó étkezéshez nem illett be a menetrendjébe, még akkor sem, ha az emésztésével töltött évekig tartó küzdelemben volt része.

„A Trifecta előtt elkészítettem a saját ételeimet, általában rizst, csirkét, steaket és fagyasztott zöldségeket, mert ez könnyű, és nincs sok időm ételeket tölteni. Vagy hazaértem a munkából, és készítettem egy másik omlettet vacsorára, mert nem volt energiám teljes ételt készíteni.

- Az egyetem óta rengeteg emésztési problémám volt, így nagyon tisztában voltam azzal, hogy mit eszem, és megtanultam, hogyan reagál a testem a különböző dolgokra. Több mint tíz éve laktóz-intoleráns vagyok, és körülbelül három éve gluténmentes. Ennek a két dolognak a megtanulása hatalmas hatással volt az életminőségemre. ”

Az élet fordulatot vesz

Kim kezelte emésztési problémáit, de magának tartotta. A jó étkezés és bizonyos ételek kerülése lehetővé tette számára a normális életet. Értesítés nélkül azonban a dolgok megváltoztak.

„Tavaly októbertől az emésztési problémáim jelentősen súlyosbodtak. Nem számít, mit ettem, ez rajtam keresztül megy. Nem emésztettem az ételt, nem volt energiám, körbe kellett terveznem az étkezéseket, hogy nem leszek-e egy fürdőszoba közelében. Munka előtt nem tudtam enni, mert a legtöbb helyen nincs fürdőszoba, amelyet használhatnánk. És bárki, aki ismer, tudja, hogy elegem van egy kis családnak. "

”Orvosaim nem tudták kideríteni, mi a baj. A vérmunka normális volt, a kolonoszkópia normális. ”

A munka, a jégkorong kezelése és a tápláló ételek elkészítése az egészségi állapotra való tekintettel Kim tudta, hogy segítségre van szüksége. Legjobb barátja, egy személyi edző, bemutatta a Trifectának.

- Volt néhány étkezés a házában, és nagyon megkedveltem őket. A legnagyobb dolog számomra az volt, hogy olyan ételek voltak, amelyeket soha nem főzök magam a főzés ideje vagy tudása miatt. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy mozogjon egészségesen mozgalmas menetrend szerint. "

Kim orvosai az egyéb kockázatok kiküszöbölése után hormonkezelést végeztek vele, miközben Kim elkezdte enni a Trifectát.

- Felvettek valami őrült hormonra, amely körülbelül egy hónap elteltével kezdett segíteni. Három hónapos tartózkodás után leszoktattak róla, és azóta jól vagyok.

Január óta egész idő alatt naponta kétszer ettem a Trifectát. Arra gondoltam, hogy ha nem is emésztem meg, akkor legalább megpróbálnom kell egészségesen táplálkozni, mert talán segít, ha tartom vele. A paleo étkezési terven vagyok, így mindig más és más, de a kedvenceim a lazacos ételek, mindig olyan sok íze van. "

Újabb csavar

Kim terápiájának közepén a COVID-19 járvány terjedni kezdett az Egyesült Államokban, és a vállalkozások, köztük a sajátja is, ideiglenesen karantén miatt bezárult. Kim attól tartva, hogy a világ és az előrehaladása megtorpanhat, Kim felkészült és elkötelezte magát.

„Készültem, amikor ez a COVID-őrület elkezdődött, mert aggódtam, hogy leállítják a postai szolgáltatást is. szerencsére nem.

Állítólag júniusban Szlovákiába kellett mennem a női amerikai labdarúgó-válogatottal a világbajnokságra, de azt törölték. És minden jégkorongversenyünket is törölték. A szezon úgy zárult le, hogy nem tudtunk elbúcsúzni csapattársainktól a nyárra. Durva volt. ”

Számolássá téve

Kimondta, hogy egyik napról a másikra eltűnt a szociális és sportpiac, Kim attól tartott, hogy alkalmassága és orvosi előrehaladása is elveszhet.

„Egészségügyi céljaim mindig is az egészséges súly megőrzése voltak, edzés és hokizás közben. Minden nagyszerűen ment, amíg be nem zárták az edzőtermeket, és aggódtam, hogy óriási villanássá válok. De a Trifecta étkezéshez való ragaszkodás és a kalória számlálása a fitnesz haveromon, valóban lefogytam a COVID alatt. "

Kim még az edzőterem bezárása mellett is tudja, hogy fitneszünk 80% -a étrendünkből származik, és ha koncentrált marad, olyan célokat ér el, mint évek óta.

„Csak néhány alkalommal dolgoztam ki az edzőtermek bezárása miatt. Elérem a napi 10 000 lépéses célomat, és ellenőrizzem, hogy a kalóriáim kordában vannak-e. A gimnázium óta nem voltam 150 év alatti - a legnehezebb néhány évvel ezelőtt 170 volt -, és most következetesen 145-148 vagyok! "

"A Trifecta és az étkezés naplózása révén sikerült lefogynom, jobban éreztem magam, jobban aludtam és soványabb voltam."

Mielőtt elkezdtem használni a Trifecta-t, erősen megütöttem az edzőtermet, de a bélproblémám miatt nem emésztettem meg az ételt, az energiát, nem aludtam, rossz egészségi állapotom volt. A Trifecta és az étkezés naplózása révén sikerült lefogynom, jobban éreztem magam, jobban aludtam és soványabb voltam. "

Együtt átélni

Kim számára a nehéz helyzetek kezelése, amikor elidegenedettnek vagy tehetetlennek érezheti magát, megtalálja a bátorságot a megosztásra.

„Nagyon kényelmetlen arról beszélni, hogy milyen típusú kérdésekkel foglalkoztam. Még a szüleimnek is nehéz volt elmagyarázni, hogy mi történik, mert kínos. De a legjobb, amit tettem, az volt, hogy mindenkivel elkezdtem erről beszélni, és meglepő módon sok embernek hasonló kérdései voltak, és betekintést vagy ötleteket adott különböző dolgok kipróbálására és arra, ami nekik bevált. "

Segíteni másoknak

Most Kim terjeszti a szót. Legjobb barátjának és most Kim saját tapasztalatainak köszönhetően a Trifecta-val megmutatja kollégáinak, hogy ez hogyan történik. Még az irodán kívül is.

„Mivel az emberek minden eddiginél jobban otthon vannak, szerencsénk volt ezekben az időkben elfoglaltak maradni. Az üzleti partneremet is felvettem a Trifectára, és mikrohullámú sütőt tettünk a fúrótornyunkba, hogy ebédre felmelegíthessük a Trifectát. "

"Egy forró nap nem tesz nyarat."

Kim másoknak azt tanácsolja, hogy ne hagyja magát elárasztani, és keressen olyan lehetőségeket, ahol mások akadályokat láthatnak.

„Tegyen reális célokat, és mindent vegyen nap mint nap. Kedvenc idézetem: „Egy forró nap nem tesz nyarat”. Ahogyan egy rossz nap sem tesz tönkre egy teljes étrendet, vagy egy elmaradt tornaterem nem tesz tönkre egy teljes programot. Az élet megtörténik, de minden nap új esély arra, hogy elérje céljait. ”

Kim még egy versenyző sportoló esetében is, aki étrendjét szorosan kezeli étrendje mellett, tudja, hogy az, amit nem tud, az lehet a legnagyobb visszatartó tényező.

„Azt gondolom, hogy a fogyókúra vagy a fogyás egyik legnehezebb része az, hogy nem tudunk mit kezdeni, vagy hol kezdjem, mit egyek, vagy mennyit egyek. Mindenkinek elmondanám, hogy fogyni akarjon és jobban érezze magát, hogy a Trifectát kell használni, ez olyan egyszerű. mindenből kitalálja a találgatást. ”

Kövesse őt az Instagramon, hogy megnézze, hogyan ragaszkodik Kim egészséges életmódjához és élvezi a kalandokat a kutyájával. És hogy kitalálja a találgatásokat saját étrendjéből, keresse meg itt a neked megfelelő tervet!