A jó reggelt Amerika Tory Johnson 62 fontot esett, hogy megmentse az állását

[image mediaId = '15538865-5864-4d28-8fbe-5cea4b596250' loc = 'C'] [/ image] Amint a vezetőfülke felcipzeli Manhattan West Side-ját, fejemben újra és újra hallom a főnököm szavait. - Nem nézel ki olyan jól, mint lehet - mondta Barbara a reggelinkkel tartott találkozónkon. "Mindig jobban érzem magam, amikor edzek" - nyomta szelíden a nő, és nem kérdezte, hogy tornázom-e, és nem is mondta.

De tökéletesen megértettem. A fülkében aztán elsüllyed a valóság: bizonytalanul közel vagyok ahhoz, hogy elveszítsem koncertemet a Good Morning America-ban, ahol olyan keményen dolgoztam a siker érdekében. És ami még rosszabb, mindenki, aki ismer engem, tudja, miért. Mert kövér vagyok. Időszak. És ha engem az ABC News dob meg, a súlyom mindent ellehetetlenít, hogy újabb munkát szerezzek a televízióban. Csak hallom a megjegyzéseket: "Jó, de ... kövér."

Letekerülök az ablakon, levegő után kapkodva. Olyan érzés, mintha az egész értekezleten visszatartottam volna a lélegzetemet.

Évek óta azt mondtam magamnak, hogy nincs időm magamra vigyázni, mert túl elfoglalt vagyok mindenki másra - a férjemre, Peterre és az ikreinkre, Emmára és Jake-re. megfordult: nem csak kozmetikai okokból kell fogynom - most vigyáznom kell magamra, mert semmilyen módon nem folytathatom a továbbiakban bárki más gondozását, amíg megszabadulok attól, ami szó szerint és metaforikusan mérlegel engem le.

A lélegzetem újra elakad, amikor az előttem álló ijesztő feladatra gondolok. Csak azért, hogy a "normális" tartományba kerüljek azokon az őrült testtömeg-index diagramokon, legalább 50 fontot kell leadnom. De ahhoz, hogy jól nézzek ki a tévében, ez inkább olyan lesz, mint 80. Azt hiszem, az elmúlt 30 évben nem fogyott több mint 18 font. Hogyan fogok elveszíteni 80-at? A szívem gyorsan dobog, és kissé elájulok. Kétségbeesve akarok bejutni a lakásomba, becsukni a fürdőszoba ajtaját és sírni. És én csak ezt csinálom.

Később Peter megpróbál megvigasztalni. - Még az ő helye is megvitatta ezt a kérdést? kérdezi.

- Természetesen - mondom. "Ha valaki nem tűnik megfelelőnek az éterben, mindenképpen Barbara felelőssége, hogy szembeszálljon velük. Csak megkönnyebbülök, hogy lehetőséget kapott nekem, és nem a csomagtartóra."

Peter úgy gondolja, hogy még mindig sokkban vagyok, és el kell nyomnom az érzéseimet. Lehet, hogy igaza van - de aznap éjjel, amikor ágyban fekszem, érzem valami más keveredését. Egész életemben végigvizsgáltam a divatos diétákat, és átsiklottam a tagadás és az elfogadás között, és most egy ismeretlen érzelem magjait érzem, legalábbis ami a fogyást illeti: az elszántságot. Tizenkét órával korábban azt hittem, hogy aludni sírok. Ehelyett meglepődve tapasztalom, hogy valójában egy apró izgalmat érzek. Meg tudom csinálni, azt hiszem. Ez az idő más lehet.

Másnap reggel ellenállok a krémsajtos bagelnek, amelyet nagyon szeretnék, és az irodába menet egy kis konténer görög joghurtot veszek fel. Mielőtt bekapcsolnám a számítógépemet, mielőtt belevetném magam az e-mailekbe, mielőtt elkezdenék enni, dolgozni és többfeladatos lenni, krémes falatot kanalazok a számba. Oprah nem ezt hívja "Aha!" pillanat; nincs kinyilatkoztatás "Ha csak tudtam volna, milyen finom ez az egészséges étel, mindvégig jobb döntéseket hoztam volna." Tudom, milyen az íze a joghurtnak, és nem vagyok nagy rajongó. Mi az az "Aha!" Az a pillanat, amikor befejeztem, teljes vagyok és elégedett, és ami a legfontosabb, nem érzem magam bűnösnek.

A takarítás
Körülbelül két hét múlva úgy döntök, hogy átmegyek a konyhaszekrényeken. Bár jó voltam, a kísértés túl nagy. A "nem listán" szereplő összes ételnek - és amely tartalmazza az összes szénhidrátot - el kell mennie. Ez még egészségeseket is jelent, például a barna rizst, mert korábbi tapasztalataim alapján tudom, hogy velük kezdem, és hamarosan visszatérek a fehér változatokhoz. Előveszek egy hatalmas zacskó sült Cheetos-t is. Meggyőztem magam arról, hogy ha a Cheetos-t megsütik, akkor is rendben vannak - diétás étel.

Többé nem. Kész vagyok abbahagyni a játékot önmagammal. Pszichológiai váltást hajtottam végre. Már nem arról van szó, hogy mit szeretnék enni - hanem arról, hogy válasszak valamit, amit még jobban szeretnék: lefogyni.

Néhány pillanattal később Peter megjelenik. Sokkal több, mint egy kicsit, mert ő főzi a főzést, és fél, hogy megszabadulok valamitől, amire vágyik vagy amire szüksége van. De határozott vagyok. - Ebben a házban nem lehet semmi, ami akadályozhatja a sikeremet - mondom.

Életemben egyszer önmagamat helyezem előtérbe. Szükségem van egy tiszta konyha újrakezdésére, amely csak olyan dolgokkal van tele, amelyek támogatják a küldetésemet.

Következő:

[image mediaId = '27c6a432-6d0b-4cc8-b89f-f6bed08f9532' loc = 'C'] [/ kép]

Az első 11 font
Hogy motivált maradjak, naponta mérlegelem magam; a normális súlyingadozás megbolondíthat néhány embert, de a pályán tartanak. Ha fent vagyok, ez megnehezíti az elhatározásomat. Ha lenn vagyok, elszántabb leszek a katona iránt.

Két hónappal később egy reggel 11 kiló vagyok. Több mint 60 nap és éjszaka alaposan átgondoltam az egyes falatokat, mielőtt a számba adtam volna. Távol maradtam minden lehetséges elkövetőtől. Most azt akarom - nem, megérdemlem -, hogy mindenki az Egyesült Államokban és a világ többi részének ötösének nagy ovációja legyen. Vagy legalábbis megvereget egy valakit.

De senki - sem a családom, sem a barátaim, sem a GMA-nézők - nem mond nekem valamit a kinézetemről, mert az a tény, hogy nem mondhatni, hogy elvesztettem egy unciát. Nem is tudom megmondani.

Aggódom, hogy Barbara és az ABC News többi vezetője figyelemmel kíséri az előrehaladásomat, vagy annak hiányát, és huncut kommenteket osztanak meg. "Látod, semmi változás. Mondtam, hogy nem tudja megtenni" - képzelem el, hogy vékony öltönyös férfiak mondják Barbarának.

Két hét múlva megvan a heti GMA szegmensem, és aggódni kezdek - kétségbeesetten várok egy gyors megoldást, hogy némi haladást mutassak. Sosem szerettem az alakformákat - túl szűknek tartom -, de végrehajtói döntést hozok: szükségem van a Spanx-re. Statisztika. Vásárolok combformálókat, egy "Hide and Seek" test simábbat, és tartalékként láb nélküli harisnyát. De azon a délutánon, amikor kevesebb mint 48 órával állok a fürdőszobai tükröm elé, mielőtt több millió néző előtt élek az éterben, rájövök, hogy bármit is veszek az alakom elrejtésére, képes vagyok ne menekülj nagynak.

Valamilyen szinten tudom, hogy türelmesnek kellene lennem magammal. Előrehaladtam, még akkor is, ha ez még nem észrevehető. De valahol a fejemben meggyőztem magam arról, hogy van egy trükk, ami csak nekem létezik, hogy találok valamit, amitől vékony leszek, vagy legalábbis vékonynak tűnök, mint ahogy ezeknek a testformálóknak kellene lennie . Életem annyi részét a "gyors megoldásnak", a "parancsikonnak" vagy a "trükknek" szenteltem, szemben azzal, hogy egyszerűen - napi szinten, következetesen - sokkal kevesebbet eszem. Kipróbáltam minden divatos diétát, és megvásároltam minden fogyókúrát.

GMA szegmensem reggelén belesimulok a Spanxba, abban a reményben, hogy ha a nagy főnökök figyelnek, látni fogják, hogy én kisebb vagyok. Az alakforma nem borotválja le a fontokat, de simítja a még mindig jelentős görbéimet. Jól eszem. Sétálok - nem formális módon, de gyakran kapálózom, ahelyett, hogy taxit vinnék, amikor el kell jutnom valahova. Lehet, hogy nem fogyok olyan gyorsan, mint szeretnék, de megadom magamnak, hogy kitartok a váltás mellett, ez az új szemlélet, amely megváltoztatja az életemet.

Ez jár a fejemen, amikor JC, a hangos srác, a nadrágom hátsó részébe csatol egy akkumulátort, a vezetékes mikrofont felfelé vezeti a blúzom elején, majd azt súgja: "Hé, fogysz. Jó neked."

Nem tudom, hogy az alakformáló-e, vagy a magabiztosságot érzem-e attól, hogy hű vagyok a váltáshoz, de amikor a kamera élőben van, sugárzom.

A kemény választás
- Mi a titka? - kérdezi Cindy Morrison barátom. Néhány hónappal később, és a Spark & Hustle konferenciákra utazunk, amelyeket a kisvállalkozások nőként tartok. Összekapcsolódhatok Cindy vágyakozásával a válaszok iránt, de számíthatok rá, hogy csalódni fog, amikor megtudja, hogy nincs nagy titkom, csak sok fegyelem és kemény munkám van. Cindy is fogyni akar, de amikor elismeri, hogy nem, nem akarja lemondani éjjel egy pohár fehérboráról vagy a margaritáiról, amikor kint van a barátnőivel, szkeptikus vagyok.

Cindy és köztem jelenleg a legnagyobb különbség a lelkiállapotunkban van. Nem kezdheti meg ezt az utat, amíg nem áll készen - valóban készen áll. Válasszon: preferencia vagy prioritás. Legszívesebben - kezek leeresztve - azt eszem, amit csak akarok, ahogy Cindy iszogatni akarja a borát. De az a prioritásom, hogy sokat fogyjak, és ennek mindig meg kell ütnie az étkezési preferenciáimat. Ha rájön a kérdés, mi a prioritásod? És mit hajlandó lemondani annak eléréséről?

Néhány nappal később elkészítek egy szegmenst a helyi WABC számára New York-ban. Ezután kapok egy e-mailt Barbarától. "Remekül nézel ki. Remélem, jól érzed magad. Hamarosan csináljunk még egy reggelit."

Milyen változást hozhat néhány hónap. Újabb reggeli - mintha az első nem lenne elég! (Szeretni kell Barbarát.) Az igazság az, hogy nagyon örülök, hogy észreveszi, mert adós vagyok neki, hogy elindított engem erre az útra.

És akkor ez egy év. Egyéves jubileumom reggelén lépek a skálára. Tudom, hogy nagyon lefogytam, de most pontosan megtudom, mennyit. Tizenkét hónappal ezelőtt felírtam egy számot, és egy borítékba tettem. Elmélkedett, de nyomtatásban mindenképp szeretném látni. Letépem a borítékot, és ott van, vastag, piros tintával egy Sharpie-jelzőtől: egy háromjegyű szám, amely egyszer megrándult - a súlyom egy évvel ezelőtt.

- Rendben - szólítom meg Pétert, aki az újságot olvassa. - Készen állok rá.

A léptékre lépek. A tű előre-hátra remeg, mint mindig, majd megáll a középen lévő számnál. Néhány percig mozdulatlanul állok, és szinte merem mozgatni a tűt. De nem. Megkérem Pétert, hogy jöjjön be a fürdőszobába, olvassa el a számot.

62 kilót fogytam.

Nem mindig volt könnyű nemet mondani a kedvenc ételeimre, de mindez kivitelezhető volt. Még nem fejeztem be ezt az utat - nem hiszem, hogy valaha is az leszek. És szeretnék még egy kicsit lefogyni. De a legbüszkébb pillanataimatól eltekintve - amikor feleségül vettem Pétert, és életet adtam a két csodálatos gyermekünknek - semmi sem közelíti meg azt a büszkeséget, amelyet érzek azzal kapcsolatban, amit tettem. Olyan belső erőt adott, amely most része annak, aki vagyok.