Hogyan fogytam 11 kg-ot 26 nap alatt

Úgy gondolom, hogy sok diéta létezik, amelyek működnek, és általában nem tudom hibáztatni az adott étrendet a múltban elkövetett sikertelen próbálkozásaim miatt. Minden attitűdbe torkollik.

Egész életemben kissé túlsúlyos és túlméretes vagyok. Diana hercegnő esküvője napján néhány osztályos gyerek megkérdezte tőlem, mennyit nyomtam, és 72 kg-ot mondtam nekik. Ez nem is olyan rossz, kivéve, hogy a 7. évfolyamon voltam (12 éves). körülbelül 2 évvel ezután, de akkor már 1,92M magas voltam. A probléma az, hogy nem hagytam abba a súly növekedését. Mire otthagytam az iskolát, kb. 105 kg-ot nyomtam.

Iskolás koromban édesanyámmal, nővéremmel kipróbáltunk minden lehetséges étrendet a napsütésben, de semmi sem tartott és így később felvettük a fogyás egy részét.

1996-ra Johannesburgba költöztem, és anyám egy évre felköltözött, hogy betöltsem a Childand Family Welfare országos igazgatói posztját, és úgy döntöttünk, hogy megosztunk egy lakást. 1997. február elsején vettem egy könyvet, amelyet Unlimited Power írt Anthony Robbins. Valószínűleg sokan ismeritek Anthony Robbins-t, aki véleményem szerint a világ legnagyobb inspiráló előadója. Leültem egy étterembe, hogy elkezdjem olvasni ezt a könyvet, és nem tudtam rávenni, hogy abbahagyjam az olvasást. Végül éjfélig az étterem bezárult, és elkergettek, így visszatértem haza, és folytattam az Unlimited Power olvasását, amelyet a következő nap folyamán fejeztem be.

A könyv egyáltalán nem a fogyásnak szentelt, de Anthonydoes megemlíti, hogyan fogyott 36 fontot (16 kg) pár hét alatt, és egy tanácsot ad a fogyáshoz: "Ha fogyni szeretnél, vegyél turmixgépet" (átfogalmazva ). Ez volt az összes motiváció, amire szükségem volt. A könyv annyira megihletett, hogy abban a pillanatban azt hittem, hogy bármit el tudok érni. Felszálltam az üzletekbe, és vettem egy turmixgépet, egy mérleget és egy csomó gyümölcsöt. Amikor hazaértem, elmondtam anyámnak, hogy mit olvastam a könyvben, és hogy a következő pár hónapban csak gyümölcsöt eszem (iszok), amíg Legalább 10KG-t vesztettem. Azt is megfenyegettem, hogy kimozdulok a lakásból, és egyedül hagyom őt ebben a nagy, ijesztő városban, ha a kevert gyümölcsön kívül más ételeket készít nekem. Mivel az angyal vagyok, anyám beleegyezett ebbe, és úgy döntött, hogy csatlakozik hozzám a gyümölcs diétámhoz.

1997. február másodikán 122 kg-ot nyomtam.Ez volt az 1. nap, egy vasárnap, és még mindig inspiráltam a könyvet, így meglehetősen könnyen ment. Nem hiszem, hogy számít, milyen gyümölcsöt használsz. Sokan azt mondják, hogy a banán hizlal, de Ihave úgy találta, hogy minden keverékhez legalább 1-2 banánra van szükségem, hogy élvezhessem. Általában 2 almát, 1-2 narancsot, 2 banánt és valami olyasmit, mint a görögdinnye vagy a "spanspek" egy turmixgépbe teszek, és mindezt együtt gyümölcsös "goo" -vá teszem. Az elején adjunk hozzá egy csésze vizet a keverék hígításához, és adjunk hozzá egy kis citromlevet, hogy megakadályozzuk, hogy a keverék néhány órán belül elviselhetetlen barna színűvé váljon.

A 2. napon, hétfőn vettem egy 2 literes üveg gyümölcsöt. Ez felvonta a szemöldökét, mivel a keverék nem tűnik nagyon étvágygerjesztőnek. Az a néhány, aki beleegyezett abba, hogy megkóstolja, elismerte, hogy valójában sokkal jobb íze van, mint amilyennek látszik. Azonban az összes bámulás és homlokráncolás nem zavart, mivel elhatároztam, hogy működni fog ez a diéta. Az érdekes dolog, mire hétfő délután hazaértem, még mindig nem voltam éhes. Igen, a fejemben el tudtam képzelni, hogy élvezzem a steak lédús darabját, de fizikailag nem éreztem éhséget.

Több mint 2 kg-ot vesztettem az első 2 napban Kedd reggel felugrottam a mérlegre, és kellemesen meglepődve tapasztaltam, hogy több mint 2 kg-ot vesztettem. A tű a mérlegen félúton pihent 119 és 120 kg között. 2 nap alatt elveszítettem 2 kg-ot, és még mindig nem éreztem éhséget vagy ételtől való hiányt, mint a korábbi diétákon. Ez ismét inspirált, és alig vártam, hogy munkába állhassak, és elmondhassam a szkeptikusoknak a fejlődésemet. Furcsa módon, mire az irodába értem, Ihad úgy döntött, hogy nem mondja el senkinek, hogy elveszítettem 2KG-t, inkább áttúrtam és megláttam, milyen gyorsan tudok lazítani egy másik 2-et. Végül is sokkal lenyűgözőbb lenne ezt mondani 4KG-t vesztettem, mint 2. 2 kg volt mindig a korlátom az előző étrendeken. Az első 2 kilogrammot elég gyorsan leadnám, és akkor ez megállna. Nem volt fegyelem, hogy átlássam az adietet, de ezúttal elhatároztam, hogy továbbjutok. Szóval csendesen besétáltam, és megpróbáltam nem felhívni magára vagy a 2 literes üveg gyümölcsömre túl nagy figyelmet.

Szerda reggelre már nem tudtam magamon segíteni, és ismét a mérlegre ugrottam. Eredeti tervem az volt, hogy csak a hetet mérjem meg, de reménykedtem, és ismét nem volt tudományágam, hogy várjak még egy napot. Szerencsére a mérleg-tűlábú mosolygott rám, és úgy döntött, hogy a 119 kg-os jel alatt pihen. Ez 3 kilogramm volt 3 nap alatt. És még mindig nem éreztem magam éhesnek, és nem éreztem szükségét szilárd ételek fogyasztásának. Küldetésben voltam. Anthony Robbins tanácsai működtek, és pár hét alatt 36 kilót fogyott, így én is ezt tehettem ! Valahányszor éhes Ifelt, egyszerűen öntöttem még egy pohár gyümölcsöt, és amikor esténként hazaértünk, anyám készített még egy üveg goo-t, amit meg kellett osztanunk az este folyamán.

Kevesebb, mint három hét múlva 10 kilogrammot veszítettem! A munkahelyen mindenki tudta és látta, hogy Ihad lefogyott, és most ahelyett, hogy nevettem volna az elfogyasztott keveréken, mindennap kérdeztek az étrendemről. Hogyan csinálod, milyen gyümölcsöket teszel bele a keverékbe, nem éhes vagy és megkóstolhatom? Nevetés helyett most ezeket a kérdéseket kérték.

Azon a harmadik héten egy délután hazaértem, hogy megtaláljam anyámat, aki addigra szintén kb. 7 kg-ot fogyott, szalonban ülve ült szokatlanul bűnös arccal. Megkérdeztem tőle, hogy mi a baj, és azonnal lenézett az üres tányérra. Vett néhány sós repedést (kekszet) és igen, addigra már nagyon vágytam, hogy szilárd ételt is tegyek a számba. Megállapodtunk, hogy ettől kezdve megeszünk néhány sós repedést sajttal és paradicsommal, és egy hét múlva úgy döntöttünk, hogy szünetet tartunk az étrendnek, hanem egyszerűen megpróbáljuk fenntartani a testsúlyunkat. Február 28-ig 111 kg-ot nyomtam, tehát 26 nap alatt 11 kg-ot vesztettem.

Az eredmények Lefoglaltam egy 4 hetes nyaralást Görögországban annak az évnek a májusára, és úgy döntöttem, hogy folytatom magam kb. 2 naponta, és biztosítom, hogy az ünnep előtt ne emeljek fel semmilyen súlyt. Mire Görögországba indultam, Istill súlya 111 kg volt. Lehet, hogy ez nem hangzik fontosnak, de hogyan mondták az emberek sokszor, hogy lassan kell fogynod, vagy egyszerűen újra felveszed, és még sok más. Nos, itt van a válaszom. Volt egy motivációm annak biztosítására, hogy ne vegyem fel újra ezt a súlyt, mert szerettem volna jól kinézni és jól érezni magam magam nyaralásom alatt. Működött. Nem tudom, hogyan fejezzem ki szavakkal, hogy éreztem magam, amikor elindultam arra a strandra Myconoson (az első sziget, amelyet meglátogattam).

Először is, Dél-Afrikából származom, ahol nincsenek nudista tengerpartjaink, csak az, hogy ott voltam, meglehetősen csemege volt számomra. Teljesen elképesztő volt ing nélkül sétálni és nem érezni zavarban a gyomrom méretét. Életemben először a lányok jöttek szóba velem, és amikor elmentem velük beszélgetni, nem hagytak azonnal hideg vállat. Az IOS-on, Görögország pártfõvárosában találkoztam egy svéd lánnyal, és voltaképpen mini repült oda pár napra. Valami, amit még soha nem tapasztaltam. Elhagytam, hogy meglátogassak 2 másik szigetet, de visszatértem az IOS-hoz, és ő valóban boldog volt velem. Ismét olyasmi, amihez korábban nem voltam szokva. Nem hiszem, hogy bárki másképp bánt velem, mert kicsit lefogytam. Valójában még mindig túlsúlyos voltam, és megtehettem volna, hogy elveszítettem további 15-20 kg-ot. Ehhez hozzáadva, ha látta a mypicet a súlycsökkentő blogomon, akkor tudja, hogy egy kis súlycsökkenés nem változtathatja meg az arcát. Ehelyett azt hiszem, hogy másként kezeltek, mert magabiztosabb voltam és békében voltam önmagammal és a saját testemmel.

1997-ben elég jó fizetést kerestem, jelentősen meghalva a legtöbb barátomat. Ennek ellenére 1997 februárja és 2000 júniusa között a fizetésem megduplázódott, munkahelyváltás nélkül. Általában azt kell mondani, hogy munkahelyet kell cserélnie, hogy megkapja ezeket a méreteket, de úgy gondolom, hogy ugyanazon a vállalaton belül értem el, egyszerűen azért, mert új alapokra vetettem magam.