Hogyan fogytam a körutazásomon

Csak annyit hallasz az emberektől, hogy mennyi súlyt szereztek hajóútjuk során. "Az étel olyan jó volt" - nyögnek. Őrülten ettek, és most diétázniuk kell.

Nos, itt vagyok, hogy beszámoljak arról, hogy hajókázni mentem és lefogytam. Hah!

Természetesen, mint mindenki, az első napon megőrültem. Új, csinos étel, amit nem kellett főznöm vagy takarítanom ... mindennek az újdonsága felkészületlenül vett el.

Korai reggeli, rendszeres reggeli, teaidő és koktélok voltak ebéd előtt. Bár soha nem iszom koktélokat ebéd előtt, ott voltam, követve az állomány mentalitását. Ebéd után következett a túraidő, a happy hour komoly előételekkel, majd a napi glamour étkezés, a vacsora, majd további koktélok.

Az első napom után rájöttem, hogy ezt egy hétig nem tarthatom fenn. Mi történt itt? Soha nem ettem ennyit otthon, akkor miért ennék ennyit itt?

Elkezdtem nézni az emberek étkezését, és meglepődtem a megfigyeléseimen. Minden étkezést úgy ettek, mintha éheznének. Nem voltak.

Úgy ettek, mintha ez lenne az utolsó étkezésük, miközben az igazság szerint néhány óra múlva lesz még egy. Szerették volna megszerezni a pénzüket, ez "all inclusive" volt, igaz? Aztán a híres: „ez egy vakáció, szeretnénk bulizni.”

Miután megláttam ezt a viselkedést és megértettem, hogy hol gyökerezik, jobban megismertem saját viselkedésemet. Most elemezhettem igényeimet és kedveléseimet, és ennek megfelelően megváltoztathattam a viselkedésemet.

Miután elkezdtem igazán figyelni az ételeket, rájöttem, hogy az egyik oka annak, hogy olyan jó íze volt, hogy tejszínnel és vajjal fűtötték. Ez a két összetevő megvadítja ízlelőbimbóinkat.

Rájöttem, hogy utána nem érzem magam olyan jól; Rosszul voltam. Elkezdtem kérni, hogy ne legyen szósz, vagy az oldalán lévő szószok és öntetek. A desszerteken nincs tejszínhab.

Egy másik megjegyzés: nem kell mindent megenni a tányérján. Csak azért, mert az étel van, ez nem azt jelenti, hogy meg kell enni. Ismét hallgattam a testem és megálltam, amikor elegem lett.

Imádom a reggelit; ez a kedvenc étkezésem. A hajó reggelije volt a nap legjobb étele, mert klasszikus volt: tojás, szalonna, kolbász, palacsinta, gofri, zabpehely, sütemények, gyümölcslevek, gyümölcsök. A konyha általában nem botcsinálja a reggelit. Így gyorsan világossá vált számomra, hogy reggelizni fogok.

A reggeli tevékenységeim után szerettem enni egy könnyű ebédet. Kihagytam az ebéd előtti koktélórát, vagy ittam egy szeltert a társasági élethez.

Koktélidőre, minden délutáni tevékenységünk után mindenki éhezett. Szóval szerettem volna vacsora előtt koktélozni vacsorával.

Az előételek a happy hour-on csalóka és halálosak voltak, tele nátriummal és igen, tejszínnel és majonézzel - articsóka mártással, rákos mártással -, csak annyit, hogy el akarja szívni az összes alkoholt. Ragaszkodtam a sajttálhoz és néhány chipshez, és elégedett voltam.

Megállapítottam, hogy amikor ezek után vacsoráztam, túlzsúfoltnak éreztem magam, és igen, boldogtalannak.

Úgy döntöttem, hogy kihagyom a vacsorát. Eleinte azért aggódtam, hogy társaságtalannak tűnhessek, mert a vacsora a sétahajózás legtársadalmasabb eseménye. Akkor fordul elő, amikor az emberek leereszkednek - attól, hogy ellazuljanak, haha! - társalogj és meséld el, mit tettek aznap.

A borról és az elhúzódásról szólt. De tudod mit? Senki sem hiányzott nekem. Csatlakoztam a vacsora utáni tevékenységekhez, és élveztem egy csésze teát.

Ételem és ínyenc házi szakács vagyok. Nagyon jó ételeket eszem - akár az otthonomban, akár egy csillaggal jelölt étteremben, vagy a környéken található élelmiszerkocsin. Amikor időt szántam a hajó ételeinek elemzésére, rájöttem, hogy ez jó, de nem szuper nagy.

Az ételeket vaj- és tejszínes szószokkal töltötték meg. Nagyon sok keményítő volt, és mindig sokféle csábító kenyér, muffin, sütemény és sütemény volt.

De az ételeket olyan szépen borították, hogy az emberek automatikusan úgy döntöttek, hogy csodálatosak. Sőt, úgy érezték, hogy ki kell használniuk ezeket az „ínyenc” ételeket, mert fizetnek érte.

Legyél körültekintő. A minőségre koncentráljon, ne a mennyiségre. Menjen el egy körutazásra, mint egy kiváltságos, válogatós vendég. Egyél pontosan azt, ami tetszik neked, ha éhes vagy. Boldognak és izgalomnak fogja érezni döntéseit, és utána nem öntötte el magát. Több energiád lesz, és jobban érzed magad.

Rengeteg a lépcső a hajókon, és sok kalóriát égettem el a lépcsőn. Rengeteg tevékenységben vettem részt. Könnyed és szórakoztató módon volt aktív. Amikor hazajöttem és orvoshoz mentem, bejelentette, hogy öt kilót fogytam a legutóbbi három hónappal ezelőtti látogatásom óta. Yass!

Hízik, ha utazik? Van valami trükkje vagy technikája, amely segít abban, hogy ne halmozza fel a fontokat? Mindannyian fülesek vagyunk. Beszéljen velünk az alábbi megjegyzések mezőben!