Hogyan esett le a 90 napos vőlegény Anfisa Nava 26 font, hogy EZT nézzen ki

A 4. évad 90 napos vőlegényének résztvevője, Anfisa Nava átalakította étrendjét testépítő üzemmódban - lásd a képeket!

Hozzon létre egy ingyenes profilt, hogy korlátlan hozzáférést kapjon exkluzív videókhoz, nyereményjátékokhoz és egyebekhez!

Nem, a 90 napos vőlegény Anfisa Nava nem kavar a fitneszével: A 4. évad résztvevője testépítő üzemmódban van - és étrendjében is olyan változásokat hajtott végre, amelyek összességében hozzájárultak egy jelentős, 26 fontos fogyáshoz.

Azt mondta E-nek! Hír, miszerint egy féléves időkereten belül körülbelül 15 fontot fogott meg először, és ekkor kezdett gondolkodni a testépítő versenyzésen. "Tehát akkor tulajdonképpen egy kis súlyt híztam az izom növelésére. De aztán többet vesztettem. Körülbelül másfél évig tartott. Nem voltam rohanó" - mondta az E! Hírek. "Kezdetben 146 kiló voltam, most pedig kb. 120 vagyok."

A 90 napos vőlegénycsillag készpénzzel fedezett válási tortával ünnepli a felosztást a Vegas Strip Club-ban

Érdekes, hogy testét megváltoztatta az Egyesült Államokba költözése - mondta Nava. "Valójában egész életemben sovány voltam, de amikor az Egyesült Államokba költöztem, körülbelül 15-20 fontot híztam. Az itteni étel különbözik attól, amit Oroszországban szoktam enni" - mondta.

Az ANFISA (@anfisanava_) által megosztott bejegyzés 2019. május 29-én, 8:11 PDT-kor

"Oroszországban házi ételeket fogyasztanék, de itt kimennék sokat enni" - tette hozzá. "És nem igazán irányítottam, hanem mindent ettem. Volt több stressz is."

"Csak csökkentettem az adagomat, és elkezdtem kardiózni is" - mondta Nava.

Az ANFISA (@anfisanava_) által megosztott bejegyzés 2019. június 16-án, 16:50 PDT-kor

Instagramján keresztül megosztott néhány pattanást, amelyek tápláló ételeit mutatják be. Gondolj: "zabpehely palacsinta pulykaszeletekkel, tojásfehérje, kesudió queso, guacamole és pico de gallo. Nem tűnik túl izgalmasnak ezen a képen, de a zabpelyhes palacsinta volt a kedvenc reggelim az utóbbi időben! Csak 2 összetevő szükséges: zab és tojás fehérek. Készítheti sós vagy édes töltelékkel. "

Azt is felkorbácsolja: "Csirkecomb barna rizzsel és zöldségekkel. A csirkemell fogyasztásáról a csirkecombra váltás számomra szó szerint megváltoztatta az életemet. Szeretem az egyszerű gyorsételeket, és rájöttem, hogy a csirkemell gyakran kissé száraz és ízetlen. Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a csirkecombokat és az OMG-t, mi a különbség. Ezúttal a grillen készítettem őket, de általában a combokat apró darabokra vágtam, a serpenyőre dobtam, fűszereztem és 5-6 percig főztem. Elképesztő Minden alkalommal több zsír van, mint a mell, de ez így van.

A Nava másik étkezése a "darált marhahús jázmin rizzsel, babkal, zöldségekkel. IGEN, fehér rizst eszem!"