Hogyan gondolja Heather Locklear a testét

Minden héten újságíró és tartalmi szakember Stephanie Stephens ünnepli az egészséges életmódot egy híres, 45 éves korával+.

Heather Locklear létrehozta a televízió legemlékezetesebb szereplőit, és szintén hatszoros Golden Globe-jelölt. A Locklear kreditjei között szerepel a slágersorozat főszerepe Spin City, Melrose Place, Dynasty, és T.J. Kurva. Legutóbb vendégszerepelt a TV Land's oldalán Forró Clevelandben és rendszeresen játszott egy sorozatot a TNT jogi drámáján Franklin & Bash.

Tavaly a Locklear megjelent Horrorra akadva 5 és két nagy sikerű életmű eredeti filmben játszott, Szeret engem és Flörtölni 40-el. A Mozgókép és Televízió Alap igazgatótanácsában dolgozik, és támogatja a Michael J. Fox Parkinson-kutatásért Alapítványt.

Hogyan bánja testét azzal, amit eszel?
Használom az adagkontrollt, és megpróbálom az idő 80 százalékában egészséges lenni. Nem tagadom magamtól sem a szénhidrátokat, sem az édességeket. Csak mindent megteszek, hogy ésszel belül tartsam.

Mit csinálsz fizikai aktivitásért?
Hetente háromszor végzek ellenállási edzést. Ez valóban segít a gravitáció dacolásában és a dolgok helyben tartásában. Könnyű súlyokkal rendelkezem a karommal és a lábammal is. Hetente párszor kardiózok a futópadon, robbant a zene. Ez vezet át engem.

Mit tehetne jobban magának?
Igyál több vizet! Pedig tényleg jobb lettem benne. Szeretem a vizet, ha van egy kis citrom- vagy lime-íze. Ez megkönnyíti a napi kvóta megszerzését.

Mi az eddigi legnagyobb tanulság az egészségről?
Ha néhány hétre kihagyom az edzéseimet, akkor nehezebb, ha visszamegyek. Ha ócska ételt eszek, nehezebb visszatérni az egészséges dolgok fogyasztására. Az egészséges életmód tartása hosszú távon megkönnyíti.

Ha visszavonhatna egy rossz egészségi szokást, mi lenne ez?
Hazafelé az utcán átvezető ablakhoz. Néha, amikor fáradt vagyok egy hosszú napi munka után, könnyű dolognak tűnik, de másnap megbánom.

Hogyan tudja fenntartani a pozitív mentális szemléletet, „boldoggá válni”?
A testmozgás ebben óriási szerepet játszik, különösen a kardió. Szeretek golfozni és teniszezni is. Még egy esti séta is elősegítheti a rossz napot.

Mit teszel azért, hogy pozitívan változtasson valakit, akit szeretsz?
Kérd meg őket, hogy segítsenek nekem azzal, hogy edzenek velem, vagy segítenek az egészséges ételválasztásban. Sokkal jobb és produktívabb, ha mással csinálod.

Milyen egészségi állapotot szeretne legszívesebben felszámolni mindenki számára és miért?
Feltételezem, hogy ráknak kell lennie. Mindannyian ismertünk valakit, akit érintett, és ez egy betegség, amely nem ismer fajot, életkort vagy nemet.

Szerinted mi lassítja az öregedési folyamatot?
Jó gének a kezdéshez. Ezután gondoskodjon arról, amit kapott: fényvédő, testmozgás, diéta, víz, valamint boldog és elégedett.

Mik a személyes céljaid az újévre?
Találja továbbra is az apró dolgok örömét, és ne izzadjon az apróságoktól!

Stephanie Stephens, M.A. az aktív, érett női demográfia - a középkorú és a boom korosztály - szóvivője és tanácsadója. Ő írja, gyártja és üzemelteti multimédiás csatornáját, Mind Your Body TV, időszerű egészségügyi és életmód-blogok, podcastok és videók - amelyek szintén láthatók Youtube és által szindikált AOL/Be.

Parádé a beérkező levelek között

Szerezd meg a legjobb hírességi interjúkat, recepteket és egészségügyi tippeket a postaládádba.