A túlsúly befolyásolja-e a teherbeesés esélyét?

befolyásolja-e

A csillagok egymáshoz igazodtak. Végre úgy érzed, hogy itt a megfelelő idő egy Mini-You létrehozására. De ahogy telnek a hónapok, úgy megy a türelmed is. Úgy tűnik, hogy körülötted mindenki családot alapít (beleértve azt a barátot is, aki terhesnek tűnik minden alkalommal, amikor párja ránéz).

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Lehet, hogy ez a néhány plusz font, amit cipel? Ob/Gyn Rebecca Starck, MD, lebontja a súly és a termékenység közötti kapcsolatot.

K. Mi a terhesség egészséges testtömeg-indexe (BMI)?

A. Testtömeg-indexet vagy BMI-t használunk annak megállapítására, hogy az ember túlsúlyos-e. A BMI a testzsír kiszámításához használja a magasságot és a súlyt. Ez egy számjátszma: A 25 és 30 közötti BMI túlsúlyos. A 30 feletti BMI elhízottnak tekinthető.

Egészségének optimalizálása érdekében a terhesség előtt - és közben - 25-nél alacsonyabb BMI-re kell törekednie. A terhesség legegészségesebb BMI-je azonban mindenkinek más.

Az ideális BMI-tartományba eső nőknél előfordulhat hormonális egyensúlyhiány, amely szabálytalan peteérést okoz. Lehet, hogy egy másik nő technikailag elhízott, de havonta ovulál és rendszeres menstruációi vannak, ami több esélyt ad a teherbeesésre.

K. A túlsúly befolyásolni fogja a teherbeesés képességét?

A. Az elhízás vagy a jelentős túlsúly nehezítheti a teherbe esést. Miért? Ez egy komplex tánc az ovulációt kiváltó hormonok, valamint a progeszteron- és ösztrogénszint között. A zsírsejtek gyakran magasabb ösztrogénszintet produkálnak, ami ellen hat a testednek, amikor ovulációt próbál elérni.

Bár az egyensúlyon kívüli hormonszint nem mindig jelenti azt, hogy gondjai vannak a teherbe eséssel, kevésbé rendszeres ovulációt és menstruációs ciklust tapasztalhat - ami megnehezíti a teherbe esést.

K. A túlsúly befolyásolni fogja a teherbeesés képességét?

A. Az elhízás vagy a jelentős túlsúly nehezítheti a teherbe esést. Miért? Ez egy komplex tánc az ovulációt kiváltó hormonok, valamint a progeszteron- és ösztrogénszint között. A zsírsejtek gyakran magasabb ösztrogénszintet produkálnak, ami ellen hat a testednek, amikor ovulációt próbál elérni.

Bár az egyensúlyon kívüli hormonszint nem mindig jelenti azt, hogy gondjai vannak a teherbe eséssel, kevésbé rendszeres ovulációt és menstruációs ciklust tapasztalhat - ami megnehezíti a teherbe esést.

K. Van-e jelentősége annak, hogy hol hordom az extra súlyomat?

A. A hasi körüli központi elhízást általában a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az ovulációs nehézségek magasabb kockázatának tekintik. Azok a nők, akik arányosabban, vagy az alsó végtagokban vagy a fenekükben hordják a súlyt, általában valamivel kisebb kockázatot jelentenek. Azok a nők genetikailag fel vannak kötve, hogy ilyen testtípusúak legyenek, míg a központi elhízás általában életmód és szokások eredménye.

K. Mennyit kell fogynom terhesség előtt a termékenység növelése érdekében?

A. Mindenféle tényező érintett. Tehát bár nincs bűvös szám, 10 font jó kezdeni.

A cél elérése érdekében minden nap koncentráljon az egészséges döntésekre. Ez néha lehet a különbség abban, hogy testének rendszeresen ovuláljon.

K. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek hozzájárulhatnak a termékenység növeléséhez?

A. A Glucophage®-t vagy metformint általában olyan nőknél alkalmazzák, akiknek nincs ovulációjuk, és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőknél. Segíthet, de nem gyógyír.

Az egészséges testsúly elérése sokkal jobban megtérül, különösen a túlsúlyos és terhes összes kockázati tényezővel együtt. Az egészséges testsúly egyenletesebb terhességhez vezethet.

K. Hogyan hat a túlsúly a terhességre?

A. Ha túlsúlyos és terhes, akkor nagyobb a kockázata a következőknek:

  • Vetélés.
  • Gesztációs cukorbetegség.
  • A magas vérnyomás szövődményei.
  • Preeclampsia.

Az alvási apnoe az elhízott nők körében is gyakoribb. A terhességi súlygyarapodás pedig csak tovább ront. Ez a kis oxigénhiányos időszak (oxigénhiány) hatással lehet a terhességre és lassíthatja a születendő baba növekedését.

A baba túl sok súlyt is kaphat, ha cukorbeteg vagy terhességi cukorbetegségben szenved. A nagy baba nagyobb kihívást jelenthet a szüléshez és nagyobb az esély a császármetszésre. Az elhízott műtétek fokozott fertőzésveszélyt, vérrögöket és a szülés után csökkent mobilizációt jelentenek.

K. Hogyan lehet a legjobban fogyni a termékenység növelése érdekében?

A. Arra biztatom a pácienseimet, hogy koncentráljon étrendjük egyensúlyának megteremtésére, mielőtt megpróbálnának elképzelni. De próbálj meg nem nagyon koncentrálni a végcélra, mert ez elsöprő lehet.

Ehelyett arra koncentráljon, hogy minden nap csináljon valami egészségeset:

  • Fogyasszon összetett szénhidrátokat, amelyeket teljes kiőrlésű gabonákban, babokban és zöldségekben találhat meg.
  • Egyél több fehérjét a nap folyamán.
  • Legyen tudatosabb az élelmiszerek címkéin.
  • Koncentráljon a teljes és a természetes ételekre.
  • Kerülje a nyers cukrokat és a feldolgozott ételeket.

Próbálja meg egyensúlyba hozni ezeket az egészséges szokásokat szigorú testmozgással a hét legtöbb napján - olyan, amely felpörgeti a pulzusát és a pulzusát. És nem egyedül kell megtenni. Beszéljen orvosával vagy egy táplálkozási szakemberrel, aki segíthet az egészséges étrend megtervezésében és egy teljesíthető edzésterv elkészítésében. Menüjét tervezve, vagy közösen regisztrálva egy testedzésre, vegye fel a partnerét a fedélzetre.

Én is határozottan hiszek a megelőzésben és a jó életmódbeli szokások kialakításában fiatal korban. A 20 év körüli nők, akik nem gondolkodnak a terhességen, dolgozhatnak az egészséges táplálkozás és a testmozgás szokásainak kialakításán.

Több mint 20 éve vagyok Ob/Gyn szolgáltató, és nincs semmi nehezebb, mint a jojó diéta, amit a nők évről évre próbálkoznak. A diéta soha nem lesz olyan hatékony, mint az egészséges szokások. Soha nem túl korai (vagy túl késő) okos, fenntartható életmódválasztást hozni - olyanokat, amelyek egészségesek és erősek lesznek (és leendő családja).