Hogyan gyógyítsuk meg az üregeket a természetes úton

Írta: Gondtalan fogorvos Publikálva: 2016. március 28

Az üregek gyógyításának természetes módját keresi, hogy elkerülje az újabb kitöltést? Ismerje meg a legfontosabb dolgot, amelyet tehet a fogai és az ínye egészsége érdekében.

üregeket

Fotó: Flickr, Martin Cathrae.

A cukrot széles körben elfogadták bűnösnek a fogszuvasodás és más fogászati ​​problémák, például az ínybetegségek kapcsán. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint a fogszuvasodás oka az, hogy:

"A [fogszuvasodás] akkor fordul elő, amikor a szénhidrátokat (cukrokat és keményítőket) tartalmazó ételek, például tej, pop, mazsola, sütemények vagy cukorkák gyakran a fogakon maradnak. A szájban élő baktériumok ezeken az ételeken gyarapodnak, és ennek következtében savakat termelnek. Egy bizonyos idő alatt ezek a savak elpusztítják a fogzománcot, ami fogszuvasodást eredményez. "

A Natural News szerint azonban vannak olyan őslakosok csoportjai, akiknek fermentálható szénhidrátok vannak állandóan a fogukon, de többnyire vagy teljesen mentesek a fogszuvasodástól annak ellenére, hogy nem gondozzák fogaikat megfelelő fogápolással fogmosás vagy fogselyem használatával.

Szóval, hogy van az, hogy ezek az őslakos csoportok megúszhatják, mások pedig nem?

Az egyik mutató, miszerint az ADA elmélete a fogszuvasodás okáról helytelen, az, hogy a baktériumok nem fogyasztanak olyan tápanyagokat, amelyeknek nincs tápértékük, például feldolgozott cukrot; a rossz baktériumok tápanyagokban gazdag ételeken, például tejen, zöldségeken és húsokon boldogulnak. A második mutató az, hogy a baktériumok által imádott ételek, például a zöldségek, a hús és a halak általában nem vesznek részt a fogszuvasodás okaiban.

Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price és Dr. Ramiel Nagel meglátásai alapján négy fő dolog járul hozzá a fogszuvasodáshoz:

Az étrendben hiányzik az ásványi anyagok (kalcium, magnézium és foszfor)

A zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) hiánya az étrendben

Túl sok fitinsavban gazdag étel fogyasztása

Túl sok a feldolgozott cukor fogyasztása

Egyéb tényezők a tápanyagok, amelyek nem könnyen biológiailag hozzáférhetők, és a bélrendszer nem szívja fel őket megfelelően. A fitinsav jelenléte nagyban befolyásolja ezt a tényezőt.

Dr. Axe szerint a szemekben és a babokban a foszfor magas százaléka (80%) nem szívódik fel, mivel fitinsavval van megkötve. A fitinsav megköti a száj egészségéhez szükséges összes ásványi anyagot, a kalciumot, a magnéziumot, a vasat és a cinket is. Az eredmény: a tápanyagok nem állnak rendelkezésre a megfelelő felhasználáshoz. A fitinsav 60% -kal, a cink 20% -kal csökkenti a magnézium felszívódását.

Végül, ha egy étrendben hiányoznak a megfelelő vitaminok és tápanyagok, a vér kémiája, valamint a kalcium és a foszfor aránya egyensúlyba kerül, emiatt az ásványi anyagok kihúzódnak a csontjainkból és a fogainkból, és csontvesztést és fogszuvasodást eredményeznek.

A gabonafélékben gazdag étrend és a fitinsavat tartalmazó ételek napjainkban úgy gondolják, hogy a fogak egészségi problémáinak fő hozzájárulói. Úgy tűnik, hogy amikor feldolgozott ételeket, szénhidrátokat és cukrokat tartalmazó nyugati étrendet vezetnek be, a fogszuvasodás elkezdődni.

A nyugati étrendben a fő hangsúly a szénhidrátok. Gondoljunk csak az összes hamburger- és virsli zsemlére, amelyet a tipikus amerikai háztartás egyetlen nyáron fogyaszt. Az amerikai kultúra kenyérre, pizzára és tésztára vágyik tápláló ételek, például saláták és egyéb zöldségek fölött. A szénhidrátok nem csak ízletesek, hanem telítőek és addiktívak is. Nem csoda, hogy a fogak rossz állapota ilyen általános.

A fogszuvasodásról alkotott közvélemény szerint a kárt nem lehet visszafordítani. Tanulmányok azonban kimutatták, hogy az étrend megváltoztatása megfordíthatja a szánkban lévő baktériumok káros hatásait, amelyek ínybetegségeket és üregeket okoznak.

A diéta fogászati ​​egészségre gyakorolt ​​hatását a British Medical Journal folyóiratban publikált tanulmány 62 üreges gyermeken végzett. A gyerekeket három diétacsoportra osztották. Az 1. csoport gyermekei szokásos étrendet kaptak, amely zabpelyhet, fitinsavban gazdag ételt tartalmazott. A 2. csoportba tartozó gyermekek normál étrendet fogyasztottak D-vitaminnal kiegészítve, a 3. csoportba tartozó gyermekek pedig gabona nélküli étrendet kaptak D-vitaminnal.

Az 1. csoportban nőttek az üregek.

A 2. csoport javulást mutatott az üregekben és kevesebb üreg formában.

A 3. csoport tapasztalta a legnagyobb javulást, amelyben szinte az összes üreg meggyógyult.

Ennek a tanulmánynak az eredményei megmutatják, mennyire csodálatos a testünk, ha megkapjuk azt a képességet, hogy a megfelelő ásványi anyagokkal és tápanyagokkal meggyógyuljon. Úgy tűnik, hogy a modern étrend a módosított szemek bevezetésével nagyon sokat károsított a jó fogászati ​​egészség fenntartásában. Ez azt jelenti, hogy ha úgy döntünk, hogy nem módosítjuk étrendünket azáltal, hogy csökkentjük a szemek és a fitinsavban gazdag ételek fogyasztását, a megfelelő fogápolás további munkát igényel részünkről. Ez akár azt is jelentheti, hogy a fogászati ​​problémák elkerülhetetlenek.

A vizsgálati eredmények alapján az üregek természetes gyógyításának leghatékonyabb módja a szemek és a fitinsavban gazdag ételek eltávolítása. Az étrend ezen változása mellett is megfelelő fogápolással és megfelelő nyáltermeléssel kell kezelnünk a szájunkban található baktériumokat.

Miért kell törődnöm a fitinsavval?

A fitinsav a növényi magokban található természetes anyag. Ismert, hogy károsítja a vas, a cink és a kalcium felszívódását, és elősegítheti az ásványi anyagok hiányát.

Negatív hatásai mellett a fitinsavnak bizonyos egészségügyi előnyei is vannak. Antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, és segíthet a vesekövek és a rák megelőzésében. Ez annak is része lehet, hogy teljes kiőrlésű gabonákat tartalmazó étrenddel csökkenthető a vastagbélrák kockázata.

A Authority Nutrition szerint a fitinsav fogyasztása húsfehérjével kombinálva elfogadható, mert a húsban lévő vas típusa megfelelően felszívódhat. A fitinsav növényi eredetű táplálékkal történő fogyasztása azonban negatív hatással van, mivel a növényben lévő vas típusa rosszul felszívódik.

Tehát nem arról van szó, hogy teljesen távol kell lennünk a fitinsavtól. És ez jó dolog, mert a fitinsavban gazdag ételek listáján szereplő élelmiszerek közül oly sok szerepel a szuperételek listáján is. Akkor figyelembe kell vennünk egy jól kiegyensúlyozott étrendet, amely nemcsak növényi eredetű ételt, hanem állati fehérjét is tartalmaz, valamint a fitát hatásainak jelentős csökkentését.

Azok az iparosodott nemzetek, ahol a táplálék sokfélesége megfelelő, általában nem okoznak problémákat a fitinsav negatív hatásaival; a sok magas fitáttartalmú ételt tartalmazó étrend azonban nagyobb kockázatot okozhat a vitaminhiány kialakulásában, ami fogászati ​​egészségügyi problémákat okozhat, például üregeket.

Milyen ételek gazdag fitinsavban?

Az élelmiszerek jelentős része gazdag fitinsavban. Ezek a következőket tartalmazzák:

  • Mandula
  • Árpa
  • Bab
  • Brazil dió
  • Mogyoró
  • Lencse
  • Kukorica
  • Köles
  • Zab
  • Borsó
  • Rizs
  • Rozs
  • Szezámmag
  • Cirok
  • Szójabab
  • Tofu
  • Tritikálé
  • Dió
  • Búza
  • Búzakorpa
  • Búzacsíra
  • Vadrizs

Ez nem teljes felsorolás. Rengeteg más étel található fitinsavban. És fontos megjegyezni, hogy a fitinsav-tartalom ezekben az élelmiszerekben változik. Magasabb a vadrizsben, mint például a fehér rizsben.

Az üregek természetes gyógyításához a korábban említett tanulmány alapján az étrendnek kerülnie kell ezeket az ételeket, különösen akkor, ha az étrend nem tartalmazza az állati fehérje fogyasztását.

Van azonban egy kivétel.

Az egyik módja annak, hogy az ember ellensúlyozza az ásványi anyagok felszívódását, az, hogy megváltoztatja az élelmiszer formáját a fitinsav-tartalom csökkentése érdekében. Ez áztatással, csírázással és erjesztéssel történhet. Azáltal, hogy egyszerűen csökkenti a fitinsav tartalmát ezekben az élelmiszerekben, nem pedig megszünteti, lehetővé teszi számunkra, hogy mindkét világ előnyeit kihasználhassuk.

Van értelme, hogy ha egy üreg meggyógyítása a cél, akkor kerülni kell ezeket az ételeket, amíg az üreg meg nem gyógyul. A személynek emelnie kellene a zsírban oldódó vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását is. Miután az üreg meggyógyult, lehetőség lehet ezeknek az ételeknek a visszahelyezésére. Ennek a módszernek az egyik figyelmeztetése azonban az, hogy egy adott ételt kivágva étrendünkből, majd egy bizonyos idő elteltével újból beviszi, bizonyos problémákat okozhat emésztőrendszerünk azon képessége, hogy feldolgozza az adott ételt. Javasolt egy látogatás orvoshoz vagy engedéllyel rendelkező táplálkozási szakemberhez, hogy megvitassák az étrend javasolt változtatásait.

A fitinsav előnyeinek kiaknázása érdekében az étrendben meg kell tartanunk, legalábbis csökkentett formában. A tejsav-fermentáció előnyös módszer a fermentációra. Vannak más módszerek a fitinsav-tartalom csökkentésére is. Az étel elkészítése bizonyos mértékben csökkenti a fitinsav-tartalmat.

Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztásával esélyt adunk testünknek a vér kalcium- és foszforarányának helyreállítására, és lehetővé teszik az ásványi anyagok fogakhoz való kötődését.

Nevezetes ételek

A Natural News rövid listát tartalmaz az élelmiszerekről, amelyekre a fogak egészségére összpontosítanak. Tartalmazzák:

Fűvel táplált biotermékek (különösen vaj)