Hogyan kell használni a menta leveleket a fogyáshoz

Ha érdekli, hogyan lehet a menta leveleket használni a fogyáshoz, ez a cikk az Ön számára. Találjon alapvető információkat a menta levelek egészségügyi előnyeiről, a fogyás módjairól és végül a lehetséges mellékhatásokról, ha nem tartja be a levelek használatának szabályait. Tehát kezdjük!

hogyan

Kép forrása: shutterstock.com

Tényleg lefogyhatok mentalevéllel?

Ez az egyik legszélesebb körben elterjedt kérdés, amelyet az emberek feltesznek, ha a menta használatáról van szó egy gyönyörű alak megszerzése érdekében. A válasz: Igen, lehet. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a menta leveleké lesz a főszerep. Valószínűleg hozzá fognak adni más olyan dolgok hatásához, amelyeket fel kell használni az anyagcseréd fokozására és a súly fokozatos csökkentésére.

Kép forrása: livestrong.com

OLVASSA EL: A keserű kola 7 csodálatos egészségügyi előnye

Tény, hogy csak a mentalevelekkel soha nem fogsz fogyni heti 10 fontot. Az egészséges étrenddel kombinálva azonban elképesztő eredményt hozhatnak. Az alábbiakban számos hatékony receptet talál, amelyek segítenek a testének az étvágyrohamok, a stressz leküzdésében, és egyéb tényezők, amelyek elhízást és túlsúlyt okozhatnak.

Menta levelek: fogyókúrás receptek

Kép forrása: leafcdn.tv

A friss és szárított mentalevélnek és a menta illóolajnak majdnem ugyanaz a hatása. Ezért szükség esetén könnyen helyettesíthetik egymást. Az alábbiakban találja a mentaolaj használatára vonatkozó utasításokat, amelyekre koncentrációja miatt emlékezni kell.

Az összes említett mentatermék gyorsabbá teheti az emésztést, feloszthatja a zsírokat az ételektől, és fokozza az anyagcserét. A mentateáknak van egy nagy előnyük, amely annyira hasznos a fogyás folyamatában - csökkentik az étvágyat. Ha erősen vágyik valamire, például egy cupcake-ra, akkor egy csésze menta tea csökkenti a kísértést.

A tea biztosítja a test nedvességét, amire annyira szüksége van. Emellett a hatás az idő múlásával egyre jelentősebb és nyilvánvalóbb lesz. Megtanulja, hogyan kell kevesebbet enni, és hogyan lehet gyorsan és egészséges módon fogyni.

Kép forrása: pinterest.com

OLVASSA EL: A paradicsom előnyei és mellékhatásai

A hatás eléréséhez vegyen menta teát, ha meleg vagy akár forró (jobb). Igyon kis kortyokkal, és élvezze az ital ízét. A tea nem tartalmaz kalóriát (ha nem ad hozzá cukrot vagy mézet), és pihentető hatást vált ki az idegrendszerre. A menta tea létfontosságú képessége annak, aki fogyni akar. A stressz fokozza a zsír tárolását, és provokálja az emésztőrendszer betegségeit és rendellenességeit.

A mentalevél fő hatása abban rejlik, hogy képesek ellazítani az idegeket, csökkenteni az éhségérzetet és megnyugtatni a gyomrot. Minél nyugodtabb vagy, annál kevesebb kortizol (stresszhormon) termelődik a testedben. A kortizol hatása alatt az ember mindig valami finomat akar enni, hogy a test elégedettségét keltse a stressz csökkentése érdekében. Veszélyes állapot még normál testsúlyú emberek számára is.

Kép forrása: skinnyms.com

  • Citromos víz mentával

Ez egy hatékony eszköz, amely fokozhatja az anyagcserét, biztosítja a szervezetét olyan vitaminokkal, amelyekből hiányzik a szigorú étrend, növeli az epeképződést, amely hatékonyabban hasítja fel az ételből a zsírokat, és a felesleges folyadékot elvezeti a szervezetből, segítve a vesét.

Ez az ital azonban aligha jó gyógymód azok számára, akik gyomorhurutban szenvednek. A savak egyensúlya testükben már sérül, így nincs szükségük extra savra a nagyobb rendellenesség létrehozásához. Ha nem tudja, hogy gyomorhurutja van-e vagy sem, de kellemetlen érzéseket tapasztal a citrom megkóstolásakor, ez az ital nem megfelelő az Ön számára.

A citromvíz és a menta klasszikus receptje kakukkfüvet is tartalmaz. Vegyünk friss vagy szárított kakukkfüvet és mentát, mindegyikből 1 evőkanálnyit, adjunk hozzá 1 csésze forrásban lévő vizet. Hagyja, hogy a tea 5 percig erősödjön. Végül adj hozzá egy kis citromlevet vagy egy szelet citromot, és igyál, amíg az ital még meleg.

Kép forrása: skinnyms.com

  • Tej mentával

Elég furcsán hangzik, de sokan azt állítják, hogy ez jó dolog. A tej sok fehérjét tartalmaz, amely a test építőanyaga. A menta ugyanakkor pihentető hatást vált ki, amely csökkenti az étvágyat.

A tej és a menta együtt működik, mint nagyszerű alvássegítő eszköz. Ebben a receptben a tejnek melegnek kell lennie, a menta pedig csak fokozza az álmosságot. Ezért jobb, ha nem veszi el, ha olyan munkát végez, amely pontosságot, figyelmet és koncentrációt igényel.

Kép forrása: pinterest.com

  • Zöld tea mentával

Ez nagyon változó gyógymód. Egy csésze ilyen tea pihentető és tonizáló hatást is adhat, az uralkodó összetevőtől függően. Minél erősebb a tea, annál jobb lesz az energizáló hatás. Minél több mentát ad hozzá és a tea gyengébb, annál pihentetőbb lesz a hatása. Egyébként az ital csökkenti az éhségérzetet és a vágyat, hogy valami édeset fogyasszon.

A klasszikus receptekben 1 evőkanál friss vagy szárított mentalevelet kell hozzáadni 1 liter frissen főzött zöld teához. Várjon 5 percet, és az ital készen áll az ivásra.

  • Klasszikus menta tea

Vegyünk friss vagy szárított menta leveleket. Egy evőkanál csészére elég lesz. Adjunk hozzá forrásban lévő vizet. Fedje le a csészét aljjal vagy fedéllel, és várjon 5 percet. Igya az italt azonnal, miután lehűlt kényelmi hőmérsékletre.

Kép forrása: annnews.in

  • menta ital tejjel és vad almával

Vegyünk 1 evőkanál rákalmát és ugyanannyi friss vagy szárított mentalevelet. Adjunk hozzá ½ liter forrásban lévő vizet. Melegítsen fel 4 evőkanál tejet. Távolítsa el a menta leveleket és az almát a teából, és adjon hozzá tejet. Az ital készen áll a fogyasztásra!

  • menta ital gyógynövényekkel és fűszerekkel

Vegyünk 1 evőkanál mentalevelet, 1 teáskanál zöld teát, 1 teáskanál reszelt friss gyömbérgyökeret, 1 kávéskanál köményt és tegyünk egy üvegedénybe. Öntsön 300 ml forrásban lévő vizet ugyanabba az üvegbe, és hagyja 20 percig. Igyon naponta háromszor, 30 perccel étkezés előtt.

Vegyünk 2 liter tiszta vizet, 1 finomra szeletelt uborkát, 1 szeletelt citromot (héjjal), 1 teáskanál reszelt friss gyömbért és 12 friss mentalevelet. Tegye az összes hozzávalót a vízbe, és hagyja éjszakára hideg helyen (hűtőszekrény). Igyon naponta akár ötször, de az ital többi részét tartsa hűtőszekrényben.

Menta levelek mellékhatásai a fogyáshoz

Kép forrása: shutterstock.com

A széles választék vagy a bizonyított menta egészségre gyakorolt ​​előnyei ellenére sokféle helyzet áll fenn, amikor a menta tilos. Például, ha terhes vagy szoptatja a babáját, ha egyéni intoleranciája van a mentollal szemben, vagy ha savas refluxban szenved. Mint minden mást, a menta leveleket is nagyon körültekintően kell venni a lehetséges mellékhatások csökkentése érdekében.

A mentalevél egyéb mellékhatásai:

  • Álmosság
  • Hasmenés
  • Izomfájdalmak
  • Lassul a szívritmus
  • Görcsök

Kép forrása: maalaimalar.com

Ha biztonságosan szeretne fogyni, figyeljen ezekre a mellékhatásokra, és ügyeljen arra, hogy ne vigyék túlzásba a menta teákat és italokat. A mentalevél nem képes több nap alatt csökkenteni a súlyát. Ezért ne próbálja meg növelni az elfogyasztott mentateák mennyiségét a jobb hatás érdekében.

Ossza meg ismereteit barátaival, és fogyjon egészséges, biztonságos és hatékony módon!

OLVASSA EL: A szójabab egészségügyi előnyei