Hogyan lehet egészséges táplálkozással kiegyensúlyozott étrendet tartani

Utolsó frissítés: 2019. szeptember 6. Referenciák jóváhagyva

Ez a cikk társszerzője Bretagne Venci, RD, MS. Brittany Venci bejegyzett klinikai dietetikus a Kindred Healthcare-ben, Las Vegas-ban, Nevada. Táplálkozástudományi oklevelét 2013-ban a Cincinnati Egyetemen, bejegyzett dietetikus táplálkozási szakképesítését pedig 2014-ben szerezte. Nevada, Ohio, Kentucky és New York engedéllyel rendelkezik.

Ebben a cikkben 21 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 93% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.

Ezt a cikket 104 582 alkalommal tekintették meg.

A táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. A jól táplálkozás biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, amelyre szüksége van, hogy az optimális szinten működjön. [1] X Megbízható forrás Egészségügyi Világszervezet Egészségügyi információk és hírek az Egészségügyi Világszervezet által. Forrás a forráshoz Ezenkívül a kiegyensúlyozott étrend fokozhatja immunitását, támogathatja az egészséges fejlődést, hozzájárulhat az egészséges testsúlyhoz és megelőzheti a krónikus betegségeket, például az elhízást vagy a cukorbetegséget. [2] X Megbízható forrás Egészségügyi Világszervezet Egészségügyi információk és hírek az Egészségügyi Világszervezet által. Ugrás a forráshoz A kiegyensúlyozott étrend könnyű megtervezéssel és felkészüléssel könnyű megalapozni az egészséges és boldog életet.