Egészséges, kiegyensúlyozott étrend? Nincs mit!

Feladva: 2017. április 19

Hosszú, betöltött életet élni az álmunk a Kreatív Természetnél, nos, azt hiszem, ez egy álom, amelyet sokunk lát. Azt mondhatnánk, hogy életünk betartásának egyik fő szempontja az egészséges, kiegyensúlyozott étrend! A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi az egészség megőrzését, miközben alkalmanként még mindig szétszórja ezeket a csintalan kis csemegéket!

Tanácsunk? Kiegyensúlyozott étrenddel lehetsz egészséges, anélkül, hogy az édességek, csokoládé vagy bármi más bűntudatod hiányában foglalkoznál. Szeretnénk kiemelni azt a tényt, hogy mindenki egyedi és különböző, vagyis több rezsim vonatkozik mindenkire személyesen. Az étkezési csoportok egyes részei életkortól, nemtől, testsúlytól és életstílustól függenek.

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fontossága az, hogy testét csúcsminőségben tartsa, nem engedve helyet korlátozásoknak. Ez egy hosszú távú megoldás a fogyásra, vagy egyszerűen csak arra, hogy egészségesnek és boldognak érezze magát !, Minden ételcsoportot be kell építeni a napjába, megőrizve az egészséges egyensúlyt, de ne feledje, mindig ügyeljen az adagméretekre.

A napi 5-ös evés a legkönnyebb út az új életmód felé. Banán hozzáadása a reggelihez, nassolás egy almában, falatozás egy szelet görögdinnye. Mindegyik a napi 5 adag egy részének felel meg, csökkentve a szívbetegség, agyvérzés és néhány rák kockázatát.

A fehérje segíti a növekedést és a test helyreállítását, de nem csak a húsevés során kapott fehérjét értjük. Fehérjét különféle forrásokból szerezhet be, például az új fehérjeszeleteket, amelyeket a Creative Nature-nél indítottunk el, vagy éppen a bab, a dió és a mag alapjaihoz.

Napi hat-nyolc pohár víz némelyiknek kissé őrületesnek tűnik, mégsem tűnik olyan nehéznek hat-nyolc pohár kedvenc italod! Miután belevágtál a rutinba, kíváncsi leszel, hogyan élted át valaha a napot anélkül.

Ne izgulj! Jó hír azoknak, akik nem rajonganak a víz finom ízeért ... A tea, a kávé és még a cukormentes italok is beleszámítanak a napi bevitelbe!

Véleményünk szerint egy lépés az egészséges, kiegyensúlyozott étrend felé lépés az erősebb és kifizetődőbb életmód felé.

Ismered a mondást: „te vagy az, amit eszel”.

kapcsolódó cikkek

Mi van a szülő ebéddobozával?

Szülőként előkészítette-e ebéddobozokat gyermekei számára, majd dolgozni kezdett és rájött, hogy nincs semmi…

Zöldségorientált sütemények és sütemények

Július közepén bemutattuk két új sütőtermékünket, az Egyszerűen fűszerezett sárgarépa torta kenyérkeveréket, valamint a Palacsintát és a…

Kérdések és válaszok Lindiwe Lewisszal

Helló, Lindiwe Lewis vagyok, 28 éves. Hívhat Lindinek. Londonban születtem, Angliában, de felnőttem ...

Emoji világnap

Tudta, hogy július 17-e az Emoji világnapja. Néhány évvel ezelőtt ez semmit sem jelentett volna…