Hogyan kell helyesen inni a vizet

Nem lehet tagadni, hogy a víz számos egészségügyi hatással bír. Hányszor hallotta, hogy több vizet kell inni? Folyamatosan hallani a hidratált állapot fontosságáról és a víz előnyeiről.

Az otthoni vízszállítás Atlantában a legkényelmesebb módja annak, hogy hidratált és egészséges maradjon. A legfontosabb, hogy biztosítani tudja, hogy a testének nagy szüksége van a vízre.

A víz az emberi test 60% -át teszi ki. A cellákon belül és kívül egyaránt tárolják. Segít feloldani a tápanyagokat, szabályozni a testhőmérsékletet, üzeneteket küldeni az agyadnak és még sok mást.

A szervezetnek vízzel kell rendelkeznie a megfelelő működéshez, és fontos, hogy feltöltse a naponta használt vizet. Izzadással és a mellékhelyiség használatával veszít vizet.

A fogyókúrához hasonlóan sok embernek vannak olyan rohamai, ahol egy hétig több vizet isznak, de aztán rögtön visszaesnek és elterelik a figyelmüket. Gyakran a probléma nem többet iszik; így iszod a vizet. Rendesen iszik vizet? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Jelek arról, hogy testének több vízre van szüksége

Vizelet színe. A vizeletének nagyon világossárgának kell lennie.
Ha a teste kiszáradt, akkor az ajkakon, a bőrön, a szemeken és a hajon jeleket mutat.
Bőre irritálódhat és pattanásokat okozhat a vízhiány miatt.
Izzadsághiány. A verejtékezés hiánya akkor, amikor általában lenni szokott, annak a jele lehet, hogy kiszáradt.

A víz megfelelő ivásának módjai

Ugorjon ki a hideg vízről

Tudta, hogy a jéghideg víz megfagyasztja az enzimeket, és megakadályozhatja az étel emésztését? Ez felhalmozódást okoz a szervezetben, amely összehúzza az ereket attól, hogy a szükséges vért az egész testbe pumpálja.

A meleg víz viszont lehetővé teszi a nyirokrendszer természetes áramlását. Ez döntő jelentőségű azoknál a nőknél, akik szeretnének teherbe esni, mert a meleg víz növeli a keringést és előkészíti a reproduktív szerveket. A meleg víz ivása serkentheti az éhséget, megtisztíthatja a hólyagját, kitisztíthatja a megfázást, köhögést és még sok mást.

Fűzd fel a vizet

Néhány olyan összetevő hozzáadása, amely kötődik a vízmolekulákhoz, gyorsabbá teheti a szervezetbe történő szállítást.

Nyomjon egy citromot a vizébe. Ez segít az immunrendszer kiépítésében és a nem kívánt vírusok távol tartásában.
Beleszórunk néhány Chia magot. Tanulmányok azt sugallják, hogy a chia látása összefügg a fogyással, mert segíthet az étvágyának megfékezésében.
Adjunk hozzá egy csipet finomítatlan ásványi sót.
Válasszon néhány mentalevelet. Ha székrekedéssel vagy emésztési problémákkal küzd, a menta levelek megnyugtathatják a gyomor problémáit.
Szeletelje az uborkát. A B-vitaminnal teli uborka enyhítheti stresszünket és szorongásainkat.

Ne csináld túl

A palackos víz felöltözése nem a helyes válasz. Ne tűzzön ki célokat egy bizonyos mennyiségű víz elfogyasztására, és amikor azt találja, hogy alulmarad, akkor az ivás után ér véget. A nap folyamán következetesen vizet kell inni. Elég vizet inni olyan, mint egy maraton, nem pedig sprint.

Fogyasszon ételeket vízzel

A zöldségek és gyümölcsök tele vannak vízzel és további tápanyagokkal. Valójában az elfogyasztott víz jobb, mint az ivott víz.

Használja ugyanazt az üveget

Ha meglátja ugyanazt a poharat, amely tele van vízzel, megkönnyíti a vízfogyasztás szükségességét. Válassza ki a kedvenc poharát, és maradjon következetes!

Most, hogy minden tudással rendelkezik arról, hogyan kell vizet inni helyesen, itt az ideje, hogy a lehető legfrissebb vizet nyerje. A Lipsey Water több mint 30 éve nyújt házi vízszállítási szolgáltatást. A forrásvíz íze friss, tiszta és finom. Nem hiszed el? Próbálja ki a Lipsey Water-t két hétig ingyen! Lépjen velünk kapcsolatba még ma és tudjon meg többet.