Instant Pot hal és zöldség

Így készíthet egészséges Instant Pot halat és zöldséget együtt a gyorsforralóban. Külön főzve, de ugyanakkor, ez az ízletes vacsora pillanatok alatt főz, pelyhes és gyengéd. Ha egyszerre több ételt akar főzni az Instant Pot-ban, akkor ezt csinálja.

fish

Nem tudok rólad, de nagy rajongói vagyunk az Instant Pot halaknak a házunkban! Mutassuk meg, hogyan készítsük el ezt, majd folytassuk a többi Instant Pot receptünk kipróbálásával is. Támogatja a Kitchen Deluxe. (eredetileg 18/18. napon jelent meg, társult linkek vannak)

Most, hogy gyorsfőzőnk van, még könnyebb főzni pelyhes tökéletességre.

Most együtt főzhet egy másik ételt, például zöldségeket, de külön-külön, ezekkel a gőzös betétes edényekkel!

Kezdjük néhány alapvető tippel:

  • Győződjön meg arról, hogy könyvjelzővel látja el InstaPot receptjeink oldalt. Minden héten újakat adunk hozzá!
  • Ezután TETSZENE az IP Facebook oldalunkat új ötletekért.
    • Ez egy nagyszerű InstaPot szakácskönyv, amelyet szintén meg lehet ragadni.
    • Nagyon ajánlom, hogy vásárolja meg ezt a tapadásmentes edényt. Könnyebb tisztítani, és elkerüli az égési üzenetet is.
  • Referenciaként: ez az a gyorsfőzőgépem, amelyet minden receptkészítéshez használok.

Személy szerint azt gondolom, hogy a hal kiválóan jön ki, ha csak egy kis olívaolajjal, egy csipet sóval és fűszerekkel párolják.

Ugyanezt tettem a zöldségkeverékkel, amelyet a két serpenyő nagyobbikában főztem, és nagyszerűek voltak és elég gyengédek anélkül, hogy túl pépesek lennének.

2 darab tilápiát használtam, de tetszőleges típusú halat használhat. A serpenyők kiválóan tartják a nedvességet, és amikor elkészült, és a tetejére öntött olívaolajban pihent, az íze nagyon csodálatos.

Külön külön serpenyőkben, de a gyorsfőzőben főzve megtartja mindegyik ízét tapintatosan, de lehetővé teszi, hogy elsétáljon, miközben tökéletesen párolódnak.

Gyorsan engedje fel, emelje fel a fedeleket mindegyikre, és együtt élvezhessék őket ebédre vagy vacsorára.

A kettős egymásra rakható serpenyők lehetőségei mégis. Aljára kukoricakenyeret vagy sült burgonyát, a tetejére chilit adunk, és együnk egy nagyszerű ételt is!

Miért főzne halat azonnali edényében?

  • Gyorsan főz
  • Gyengéd és ízes
  • Főzés közben nincs halszag (néhány felszabadul, amikor a gőzszelep nyitva van)

Könnyű egy edényes étkezés zöldségekkel főzve, ezzel a fazék módban

Erre lesz szüksége az egészséges Instant Pot hal- és zöldségvacsora elkészítéséhez

  1. Instant Pot gőzös betétes edények - használja a TYPICALM kódot 15% kedvezménnyel
  2. Hal - körülbelül 1 font, bőr nélküli és kicsontozott
    1. közepes vastagságú fehér halat használtunk
  3. Zöldség - szeletelve
    1. cukkinit, sárga tököt, sárgarépát és hagymát használtunk
  4. Pergamen papír
  5. Olivaolaj
  6. Fűszerek - csak enyhén fűszerezem ízesített sóval és bazsalikommal

Ha még soha nem próbált halat főzni, ez egy játékváltó ! Olyan pelyhes és gyengéd, mondom.

Ha nincs ilyen betétedénye, akkor alternatív módon főzheti azonnali edényes halakat:

  • Tegyen 1,5 c vizet a gyorsfőzőbe
  • Helyezzen egy fogaslécet/gőzállványt az aljára (ügyeljen arra, hogy a víz ne érjen az állvány aljához)
  • Helyezze a halfiléjét gőzállványra

Szórjon fűszereket a halakra. Használd azt, amivel általában ízesítenéd.

  • Zárja le a fedelet és a gőzszelepet
  • Állítsa magas nyomásra 2-3 percig friss halakhoz és 3-4 percig. fagyasztott filék esetében (a hal mérete és fajtája az időzítéstől függ, de ez jól működik egy lazacdarabnál)
    • Jellemzően 3/4 lb darab friss lazacot főzünk 4 percig, és ez tökéletes
  • Gyors kioldást
  • Így főztük az Instant Pot fagyasztott halunkat

Ha friss vagy fagyasztott Instant Pot garnélarákot akar főzni, akkor erről információnk van, valamint receptünk az Instant Pot garnélarák alfredo tésztához.

Ha további gyorsfőző hal recepteket keres, van egy csomó. Mint például, hogyan lehet tökéletesen főzni egy lazacfilét kevés citrompaprikával és citromlével!

  • Komolyan nincs semmi, amit ne tehetne egy elektromos gyorsfőzővel, mondom. Ok, nos, ez nem mosható, de őszintén szólva már nem használom a tűzhelyemet vagy a sütőmet!

Csak tegye a bőrfelülettel lefelé a citromszeletekkel és a vajjal nagy nyomáson kb. 3 percig (a filé vastagságától függ). Engedje el a nyomást és a tökéletességet!

Természetesen, ha több elemet akar főzni, használja a fent használt serpenyőket, de ez egy másik Instant Pot hal ötlet.

Csak egy csésze vízzel és sós és borsos könnyű szezonnal akár fagyasztott lazacot is készíthetünk az Instant Pot-ban folyamatosan!

Hogy csinálod Instant Pot hal tacók?

  1. Használja vagy az alábbi receptet, amelyen fehér halakat lehet rakni az egymásra rakható serpenyőkbe, vagy a fenti lazac receptet
  2. Főzz az utasításoknak megfelelően
  3. Vegye ki és bontsa fel kisebb darabokra
  4. Add hozzá a kis liszt tortillákhoz
  5. Töltsük fel káposzta- és hal-taco mártással
  6. Szeretünk egy szelet avokádót a tetején is

Hetente készítünk tacókat, legyen szó halról vagy aprított csirkéről. Ez egy olcsó és egészséges étkezés, amelyet mindannyian szeretünk, így ez az étkezés váltakozásán alapul.

  • Alacsony szénhidráttartalmú keto étkezés ötletet keres? Miután elkészült a gyorsfőzőlapos hal, tegyen bele egy avokádót, és ez igazán finom ételt készít!
  • Imádjuk az Instant Pot tilapiát és a légsütő tilapiát vacsorára is.

Meggyőztük Önt, hogy érdemes Instant Potot szerezni ÉS hogy ez az a hal főzésének legjobb módja.

Remélem. Az egyetlen közeli pillanat, amely tomboló kritikákat kap, a füstölt lazac receptünk, amely csodálatos, de sokkal több időt vesz igénybe az elkészítése és a főzés. Szóval, ha a legjobb elkészítési módot keresi Instant Pot hal ez az!

Íme a kinyomtatható recept és egy videó:

Szeretne még több egyszerű receptet és tippet a Tipikus Anya blogból? Iratkozzon fel ingyenes hírlevelemre, és kövessen a Pinteresten!

***** Ha SZERETTE ezt a receptet, adja meg az alábbi 5 csillagot, és mindenkinek tudassa, mit gondolt róla. 😉