FirstCry Parenting

Rizs zabkása recept

A felhasznált képek csak reprezentációs célokat szolgálnak. A kívánt eredmények eléréséhez kövesse a recepteket az alábbiakban leírtak szerint

rizskását

  • Hozzávalók
  • Utasítás
  • Recept tippek
  • Táplálkozási információk (1 csészénként)
  • Egészségügyi előnyök
  • Vásárlási útmutató

A közönségesen „congee”, „zhou” vagy „jook” néven ismert rizskása ideális első étel a hat hónapnál idősebb babák számára. Hagyományosan évszázadok óta kelet-ázsiai és kínai otthonokban szolgálják fel, ez a közös étkezés könnyen emészthető, rendkívül tápláló és kevésbé valószínű, hogy allergiás reakciókat okoz a csecsemőknél. A házi rizskása por elképesztően sokoldalú étkezési lehetőség, amelyből gyorsan ebéd vagy édes zabkása készíthető. A csecsemők krémszerű és sima állagát könnyű lenyelni, különösen láz, fogzás vagy akár hasmenés idején. Forralt rizzsel és vízzel készítve az egyik legjobb gabonafélét készíti, amely ízletes, olcsó és tartalmazza azokat az egészségügyi előnyöket, amelyeket a baba napi étrendjének tartalmaznia kell. Tudja meg, hogyan készíthet rizskását az elválasztott csecsemőnek azonnal, mivel ez egészséges étkezési ötletet jelent.

Főzési idő


típus Idő (óó: pp: ss)
Felkészülési idő 00:10:00
Főzési idő 00:15:00
Teljes idő 00:25:00

Főzés módja

Étkezés típusa

Alkalmas

Hat hónapnál idősebb csecsemők elválasztása

Étkezés ütemezése

Ebéd vagy vacsora

Recept típusa

Hozzávalók

típus Mennyiség
Forralt rizs 2 evőkanál
Víz 1,5 csésze

Utasítás

Kövesse az alábbiakban ismertetett lépésenkénti utasításokat a yummiest rizskása elkészítéséhez a kis munchkinjához.

  1. Vegyünk 2 evőkanál. rizst és jól mossuk meg. Engedje le teljesen a vizet, és szárítsa meg egy órán át a nap vagy árnyék alatt.
  2. Szárítsuk meg a szárított rizst egy serpenyőben, amíg világos és puha nem lesz. A rizst egy keverőben ledarálva durva port kapunk.
  3. Vegyen egy serpenyőbe 2 teáskanál durva rizsport és egy csésze vizet.
  4. Főzzük alacsony lángon körülbelül 5 percig.
  5. Keverje jól össze, győződjön meg arról, hogy nem keletkeznek csomók, és a zabkása sűrű lesz.
  6. Kapcsolja le a lángot és hagyja kihűlni. Öntsük egy tálba, mielőtt a babának tálaljuk.

Recept tippek

  • Ez az egyszerű rizskása recept egészségesebbé tehető, ha under teáskanál tiszta kókuszolajat vagy ghí-t adunk az alsósúlyú csecsemőkhöz.
  • Ez a házi rizskása bébiétel recept finomabbá tehető basmati rizs, ponni, sona masuri rizs használatával, amelyek illatosabbak, mint a többi rizsfajta.
  • Körülbelül 6 órán át áztathatja a rizst vízben, mielőtt leöblítené, mert az könnyen emészthetővé válik.
  • Az egy évesnél fiatalabb csecsemőknek ne adjunk cukrot vagy sót a kásába.
  • Körülbelül egy hétig vezesse be a rizskását hígított formában. Miután a baba kényelmes és nem kapott allergiás reakciókat, vastagabbá teheti.
  • A főzés vagy a gyermek etetése előtt kötelező betartani az edények, palackok sterilizálásának és a kézmosásnak az általános előírásait.
  • Hozzáadhat egy csipet ajwain-t, carom magot vagy moong dal-t, hogy ízt adjon ehhez a recepthez a kisgyermekek számára.
  • Anyatej vagy tápszer hozzáadása növelheti ennek a receptnek a tápértékét. Bármilyen gyümölcspürét vagy burgonyapürét is adhatunk a gabonaféléhez tej helyett.
  • Ha a rizskása sűrűsödik lehűlés után, állítsa be meleg vízzel.
  • Mielőtt bármilyen új ételt bevezetne a babának, kérdezze meg gyermekorvosát.

Táplálkozási információk (1 csészénként)

típus Érték
Energia 675 kCal
Szénhidrátok 147 gramm
Fehérje 13 gramm
Nátrium 9 mg
Rost 2 gramm
Zsír 1 gramm
Kálium 212 gramm
Kalcium 52 mg

Egészségügyi előnyök

A rizskása az egyik leginkább bababarát étel, amelyet a legtöbb szakértő ajánl. Rendkívül fenntartható és kivételes egészségügyi előnyökkel jár mind a csecsemők, mind a kisgyermekek számára:

Vásárlási útmutató

Vegye figyelembe a szükséges irányelveket, miközben megvásárolja a rizs zabkása elkészítéséhez szükséges legjobb minőségű alapanyagokat.

  • A rizs kiválasztása előtt figyeljen a rizs színére, a rizs textúrájára és a megjelenésére. A szerves barna rizsnek több tápértéke van.
  • Ügyeljen arra, hogy a rizs ne tartalmazzon zsibbadást, köveket vagy bármilyen kenőanyag-tartalmat.
  • Vásároljon megbízható áruházból, amely garantálja az árát a minőségért, mivel néha régi és újfajta rizs keverhető a vásárlók megcsalására.

A csecsemőknek készített házi rizs zabkása erősen ajánlott a csecsemők számára, mivel biztonságos baba gabonapehelypótló, mint a szupermarketben könnyen elérhető csomagolt termékek. Ez a finom száraz por állandó kísérője lehet utazás közben, és a hét szinte minden nap tálalható.