Hogyan készítsünk saját (finom!) Salsa-t

levél

Olé! Ma megünnepeljük a salsa-t - mert nincs jobb módszer a nyári legjobb ízek beépítésére, és bűntudat nélküli, ízekkel teli harapnivalók elfogyasztására - egy csésze házi készítésű változat (mint az alábbi) egy zöldségnek számít a Nutrisystem tervét.

Tehát kezdjük el ezt a salsa bulit!

Táplálkozási fény: paradicsom
A nyári termékek egyik kedvenc sztárja a szerény paradicsom. Amellett, hogy egyenesen finomak, ezek a rubinvörös szépségek táplálkozási bélyeget csomagolnak, kiszívva a szív egészséges kálium- és antioxidánsokban gazdag C-vitaminját.

Hogyan lehet szeletelni egy maréknyi cseresznye paradicsomot másodpercek alatt

RECEPT: FRISS paradicsomsalsa
Íme az alapvető friss paradicsomos salsa receptje. Az előkészítés kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe, és azonnal élvezheti, vagy hagyhatja egy órán át hűtőben hűlni, hogy az ízek összeérjenek. Számítson egy csészét (a recept körülbelül negyedét) egy zöldségfélének.

Hozzávalók:
4 szőlőben érlelt paradicsom, durván apróra vágva
1/4 lilahagyma, durván apróra vágva
1/4 csésze koriander, apróra vágva
2 gerezd fokhagyma, durván apróra vágva
1 jalapeno paprika (az enyhébb salsa nélkül hagyja ki), durván apróra vágva
Egy friss mész leve
Só és bors, ízlés szerint

Hogyan kell:
Kombinálja az összes hozzávalót egy konyhai robotgépben. Pulzáljon háromszor-négyszer, vagy addig, amíg finomra vágjuk (nem pürésítjük). Tegye át egy tálba, és élvezze azonnal, vagy tálalás előtt várjon egy órát, hogy az ízek összeérjenek.

A receptben az a nagyszerű, hogy egyéni ízlésének megfelelően állíthatja be - több hagyma, kevesebb koriander, több fokhagyma - könnyű saját maga elkészíteni!

Készen áll a dolgok keverésére?
Használja a fenti receptet alapul, és adjon ezekhez az ízfokozókhoz egy teljesen új pörgetést a salsa-n!

  • Fekete bab: Adjon hozzá egy csésze öblített fekete babot és egy csésze durván apróra vágott piros paprikát (SmartCarb figyelmeztetés: A recept egynegyede zöldségnek számít, fele SmartCarb adagnak számít)
  • Chipotle: Adjon hozzá negyed csésze chipotle paprikát az adobo-ba (Extra figyelmeztetés: A recept egynegyede zöldségesnek és egy extra-nak számít)
  • Mangó: Adjon hozzá egy csésze friss mangót és egy csésze vörös kaliforniai paprikát, durván apróra vágva (SmartCarb figyelmeztetés: A recept egynegyede zöldségnek számít, negyed pedig SmartCarb adagnak)
  • Ananász: Adjunk hozzá egy csésze friss ananászt és egy csésze sárga paprikát, durván apróra vágva (SmartCarb figyelmeztetés: A recept egynegyede zöldségnek számít, negyed pedig SmartCarb adagnak)
  • Sült fokhagyma: A friss fokhagyma helyére adjunk 2-3 gerezd sült fokhagymát
  • Salsa Verde: A szőlőérlelt paradicsom helyett használjon háromnegyed font friss paradicsomot.

A SALSA HASZNÁLATÁNAK ÖSSZES FELTÉTELE:
Most, hogy elsajátította a házi salsát, legyen kreatív, és megkóstolja kedvenc ételeit és harapnivalóit. Íme az öt kedvenc módszerünk a salsa használatára:

1. Mártásként sárgarépa és zeller botokhoz
2. A rántotta tetején egy ízesített PowerFuel
3. A zöld saláták öltözködése helyett
4. A Nutrisystem Southwest Fiesta Melt vagy a Tortilla leves öntetjeként
5. Hummusba keverjük a SmartCarb életteli merüléséhez

Mivel a nyár a sarkon van, tudjuk, hogy imádni fogja ezt az egészséges, finom snacket. Nyári grillek a naptárban? Csomagoljon egy salsa- és zöldségtálcát - ez tökéletes előétel a nyári partikhoz - és hasznos lesz, ha kéznél van egy egészséges snack!