Hogyan lehet a Keto fogyás működni, ha elfoglalt vagy!

A mozgalmas élet nehéz, amikor megpróbálsz egészséget elérni. Ezért osztok meg néhány tippet Hogyan lehet a Keto fogyás működni, ha elfoglalt vagy! Lehetséges, hogy lefogy a keto út során, még akkor is, ha nagyon elfoglalt életmódot folytat.

hogyan

Hogyan lehet a Keto fogyás működni, ha elfoglalt vagy!

Sokszor az emberek nem gondolják, hogy sikeresek lesznek a ketogén életmód követése miatt, mert elfoglaltak. Elfoglalkozom, mivel négy saját gyerekünk van. Ugyanakkor már több mint egy éve követjük a Keto diétát. Nyilvánvaló, hogy elfoglaltnak kell lennie néhány trükknek ahhoz, hogy a KETO nekünk működjön. Íme néhány tipp, amely megkönnyíti a Keto követését, ha olyan vagy, mint én, és már van egy teljes életed.

Tudd meg, mit fog enni a családod

Senki ne pazarolja a pénzt olyan ételekre, amelyeket a családja nem eszik meg. A Keto fogyás útja akkor működik, ha tudja, mit fog enni a családja. Ragaszkodjon az elején egy maroknyi ételhez, amelyet tud, hogy mindenki szeretni fog és élvezni fog. Ezért kevesebb időt fog eltölteni azzal, hogy kitalálja, hogyan főzzen és táplálja családját. Rengeteg családbarát, könnyű keto receptet teszek közzé, amelyeket a gyerekeim élveznek, és amelyek hasznosak lehetnek a keresésben. Az összes Keto/alacsony szénhidráttartalmú receptemet elérheti a Keto/alacsony szénhidráttartalmú receptek indexemben, hogy megtalálja azokat az egyszerű ételeket, amelyeket családja szeret. Ha segítségre van szüksége az induláshoz, ez a Keto Bevásárlólista jó irányba mutat. Kezdje a legfontosabb dolgokkal, majd idővel felépítheti keto kamráját.

Keresse meg a gyorsan fogyasztható cikkeket

Persze vannak olyan keto étkezések, amelyek elkészítése egy ideig tart, de megpróbálok ragaszkodni az egyszerűhöz. Vannak olyan ételek és harapnivalók is, amelyek gyorsak lehetnek. Az egyik kedvenc tennivalónk, hogy a Keto nekünk működjön, bár elfoglaltak vagyunk, a gyors harapnivalók és étkezések, például:

Rengeteg „gyors lehetőség” van a Keto által jóváhagyott ételek megtalálásakor, miközben elfoglalt vagy. Gyakran reggel csirkét dobok a Crock-Pot-ba egy kis csirkehúslevessel, sóval és borssal. Amikor elkészült aznap délután, hozzáadhatom olyan egyszerű receptekhez, mint a sajtos ranch csirke és brokkoli vagy a BBQ csirke szalonnával és sajttal. Azt hiszem, a csirke sokkal ízesebb és gyengédebb az egész napos főzés után, és egy pillanat alatt mesés vacsorát tudok vacsorázni az asztalon.

Tudd, mit egyél, ha kint vagy

Nagy eséllyel ha elfoglalt ember vagy, akkor valószínűleg megtalálod magad. Időről időre előfordulhat, hogy a szabadban való étkezés az egyetlen lehetőség. Az ételek listája legyen a fejedben, hogy tudd, mit ehetsz útközben. Áthajtás felé tart? Vannak Keto által jóváhagyott elemek! Az idő előtti ismeretek segíthetnek a tervben maradni. Ne gondold túl. Jellemzően ragaszkodom egy konty nélküli hamburgerhez, salátához, vagy egy jó steakhez és zöldségekhez.

Tedd könnyebbé magad dolgát

A keto fogyókúrás életmód követése olyan könnyű vagy olyan nehéz lesz, amennyire csak szeretné. Akár inkább egy egész napot töltött előre főzéssel és előkészítéssel, mert ez megkönnyíti az Ön számára, vagy inkább könnyű ételeket és rágcsálnivalókat választana útközben, a választás egyszerű, tegye meg azt, ami Neked a legjobban megfelel. Megtalálni, hogy mi működik számodra, kevesebb stresszt és nagyobb esélyt jelent arra, hogy ragaszkodj ehhez az életmódbeli változáshoz.

Ha az étkezés előkészítése ijesztően hangzik, nem szükséges a siker. Valójában nagyon kevés ételt készítek. Ehelyett általában heti egy alkalommal tervezem meg az étkezésemet, majd pluszban elkészítem, hogy maradjon annyi maradékunk, hogy pár napig fedezzük az ebédet. Ezenkívül az étkezés előkészítésének öt egyszerű tippjében meglátja, hogyan barnázom előre az őrölt marhahúst, előkészítem a zöldségeket és szalonnát főzök, hogy megkönnyítsem az életemet. Ezzel sokkal gyorsabban elkészíthetem a vacsorát. Ha vannak gyerekei, főleg csecsemők és kisgyermekek, akkor tudja, hogy milyen őrületes lehet az étkezési idő. Mindent megteszek, hogy az étkezés kevésbé stresszes legyen.

Elfoglalt vagy sem, Keto néhány alapvető alapelvet követ, hogy egyszerű legyen. Ne bonyolítsa túl, és tartsa be azokat az ételeket, amelyeket ismer és szeret. Milyen tippeket adna egy elfoglalt embernek, hogy segítsen nekik a Keto fogyásban?


Kattintson ide a Costo legfontosabb keto élelmiszerboltjainak megtekintéséhez.

Ha úgy gondolja, hogy fogyókúrával van dolga, akkor nézze meg ezt a 10 okot, amelyek leállást okozhatnak.

Itt található az Amazon Keto listája sok olyan termékről, amelyet nem talál a helyi élelmiszerboltban, és szórakoztató harapnivalókat.

Pénztakarékos módokat keres? Nézze meg ezt a 10 egyszerű tippet a Keto költségvetésből történő fogyasztásához.

Ne hagyja ki ezeket a keto/alacsony szénhidráttartalmú ételeket, amelyek segítenek a pályán maradásban.