Megállíthatja a fogyókúrát, és ideális testsúlyával élhet

Van-e egészséges kapcsolata az étellel?

Képes intuitív módon enni, bűntudat és szégyenkezés nélkül mindenféle ételt fogyasztani? Vagy úgy érzi, hogy csapdába esett bizonyos fogyókúrás szabályok szerint, amelyek megmondják, mit, mikor és hogyan kell enni?

Szívesen abbahagyná a diétázást, de aggódik a hízás miatt, ha mégis?

A mai videóban megosztom az egyszerű gondolkodásmódbeli változásokat, amelyek lehetővé tették, hogy végre abbahagyjam a fogyókúrát, és fizikailag, mentálisan és érzelmileg megváltoztattam az életemet.

És azzal a felismeréssel kezdődött, hogy az ideális súlyunk megtalálása nem a tányérunkon lévő ételekkel kezdődik, hanem a testünkben való bizalommal és az életünk megtapasztalásával kezdődik.

Ha több időt fordítottunk arra, hogy az érzésünkre összpontosítsunk, (meglehetősen könnyen) megnézhettük, hogyan akarunk kinézni. Tweet ezt.

Ha rendszeresen kiküszöböli azokat az ételeket, amelyeknek tetszik, csak azért, mert valaki, akivel még soha nem találkozott - és semmit sem tud az életmódjáról vagy a testtípusáról - írt egy könyvet, amelyben azt javasolja, hogy ezt kellene tennie, akkor a mai videó az Ön számára.

Remélem, hogy a mai videó lejátszásának megnyomásával felhatalmazást kapsz arra, hogy felszabadítsd a diétás gondolkodásmódot, és felfedezhesd, hogyan élj boldog súlyoddal, boldog módon, egyszer és mindenkorra.

Miután alkalma volt megnézni, szívesen hallanék rólad. Válaszoljon az alábbi kérdések egyikére vagy mindkét kérdésre.

Felszabadító vagy szorongást keltő érzés-e számodra a diéták elvetése?
Tapasztaltál egy „aha” pillanatot az étkezésről az életmódod és a testtípusod szempontjából?

Csatlakozzon a vitához az alábbiak megjegyzésével.

Ne feledje, hogy ez a videó az én sorozatom része: 7 módja annak, hogy szeressük a testét és az életét ezen a héten. Itt érheti el az összes videót.

Kattintson a képre az ingyenes önszeretet-ellenőrzőlista letöltéséhez!

Összefoglalva, íme a mai feladatod:

Írja le az összes fogyókúrás szabályt, amelyet megpróbál betartani. Tartsa meg azt, ami szolgál, és a többit árassza el.
Hagyja abba az ételek osztályozását a „jó” vagy a „rossz” kategóriába, és engedélyt adjon magának, hogy minden ételt megegyen.
Ügyeljen azokra az ételekre, amelyek remekül érzik magukat, és amelyek nem.
Egyél, ha éhes vagy, és hagyd abba, amikor jóllakott.
Élvezze az élvezetet minden nap!

Ezután merüljön el a következő videóban, ahol a testmozgás szórakoztatásáról beszélgetünk!

Nagyon köszönöm, hogy csatlakozott ide a Jennifer Dene Wellness-en. Tudom, hogy együtt fényes, egészséges és célokkal teli jövőt fogunk teremteni magunknak és az utánunk jövő nőknek.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Kapcsolódó hozzászólások

Hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást, amikor egy kis szünetet tart a testmozgástól?

A mai olvasói kérdés a Los Angeles-i Gail-től származik. Azt írja: Mit csinálsz, ha szünetet kell tartanod a testmozgástól, és aggódsz, hogy mindez Olvass tovább

Lapos fenekű lányok (körbejárod a rock világot)

Ez egy kicsit kínos, de furcsa időt töltöttem más nők hülyeségeinek nézegetésével. És minél többet nézek ki, annál többet látok egyTovábbi információ

Termelés: A produktív halogatás művészete

Az elmúlt két hét visszatérése a blog írására energiával töltött el. A toll papírra helyezése az első dolog reggel táplálja kreativitásomat és motiválja