Hogyan lehet csökkenteni a mell méretét 7 nap alatt természetesen?

Mennyire volt nehéz nagy és nehéz mellekkel járni? Sok hölgy próbál tökéletes, nagy mellméretet elérni, lehet, hogy vannak olyanok, akik pontosan a konfliktusra keresnek. Az ezt követő ok nagyon sokban különbözhet, kezdve attól, hogy csak karcsúbbá akarnak válni, és attól kezdve, hogy fáj a nagy mell. Itt 7 legjobb módszert javasolunk a mellméret 7 napos csökkentésére.

Tartalomjegyzék:

Diéta a mellméret csökkentésére 7 nap alatt
A melled növekedését befolyásoló tényezők
Masszázs a mell méretének csökkentése érdekében egy hét alatt
A legjobb gyakorlatok a mell méretének csökkentésére egy hét alatt
Házi orvoslás - görögszéna a mell méretének csökkentésére
Mellcsökkentő tabletták
Kozmetikai sebészet
További tippek a mellméret csökkentésére 7 nap alatt

7 legjobb természetes módszer a mellméret csökkentésére 7 nap alatt:

Ez a cikk megmondja, hogyan lehet 7 nap alatt csökkenteni a mellméretet néhány könnyen követhető lépés segítségével.

1. Diéta a mellméret csökkentésére 7 nap alatt:

A melleket többnyire zsírszövetek és mirigyek alkotják, amelyek a mellizmoknál felhalmozódnak a mell formálásához. Ennélfogva a testzsír csökkenése hozzájárul a mell méretének csökkenéséhez is. A diéta fontos szerepet játszik a súlycsökkentésben.

Ha csökkenteni szeretné a mell méretét, akkor akklimatizálja az egészséges táplálkozási szokásokat. Tartson távol a vörös húshoz, sajthoz, tejszínhöz és sült ételekhez hasonló zsíros ételektől. Helyette helyezzen gyümölcsöt, halat és zöldséget az étrendjébe, amely tápláló és alacsony kalóriatartalmú.

A) Lenmag:

A lenmagok omega-3 zsírsavtartalmú ételek, amelyek segítenek csökkenteni az ösztrogénszintet a szervezetben. A megnövekedett ösztrogénszint az egyik oka a hátsó megnagyobbodott melleknek. Ezenkívül a lenmag segít megszabadulni a káros toxinoktól a testen keresztül. Így lehet 7 nap alatt természetes módon csökkenteni a mell méretét.

1 evőkanál őrölt lenmagba tegyük egy pohár forró vízbe.
Naponta egyszer tedd bele.
Még egy választás az, hogy naponta 1-2 evőkanál lenmagolajat kapunk.

B) Gyömbér: Hogyan lehet egy hét alatt elveszíteni a mellkas zsírját

Sok hagyományos gyógyszer esetében a gyömbért használják a mellméret csökkentésére. Növeli a szervezet anyagcseréjét, hogy elősegítse a több zsírégetést. Ez befolyásolja a mell méretét is, mivel ezek általában zsírszövetekből állnak. A gyömbér bevitelének megfelelő módja van a mellméret csökkentésére.

Buborékoltasson 1 teáskanál reszelt gyömbért 1 csésze vízben 10 percig.
Lecsepegtetjük, behelyezünk egy kis mézet, és lassan megiszjuk.
Minden nap lenyeljen 2-3 csésze gyömbér teát.

C) Neem és kurkuma:

A neem és a kurkuma orvosság a legalkalmasabb azoknak az anyáknak, akik még mindig szoptatják babájukat, mivel a mellnövekedésük többnyire gyulladás a szoptatás miatt. A neem és a kurkuma összetevői és egyéb hasznos tulajdonságai gyulladáscsökkentők, és varázslatszerűen működnek. A neem és a kurkuma használatához egy maroknyi neem levélre és 2 teáskanál kurkuma porra van szüksége mézzel. Szűrő használata szükséges a neem levelek utólagos elkülönítésére. Ez az egyik tökéletes gyógymód a mellméret 7 napos csökkentésére.

Vegyen 2 csésze vizet a fazékba, és hagyja felforrni.
Engedje le a lángot, adja hozzá a neem leveleket, és hagyja 10 percig ülepedni.
Keverje össze a képletet, és adjon hozzá mézet kurkuma porral.
Keverje jól össze és igyon még forrón.
Addig folytassa, amíg meg nem jelenik a kívánt eredmény.

D) Zöld tea: Csökkentse a mell méretét egy hét alatt

A zöld tea ugyanolyan hatékony, ha olyan eljárásról van szó, amely megmondja, hogyan lehet otthon csökkenteni a mellméretet 7 nap alatt. A tea lehetővé teszi a teában lévő katechinek jelenlétét, amelyről ismert, hogy a test anyagcseréjének szimulációjával elősegíti az egészséges tónusú fogyást, ezáltal kalóriát éget és megváltoztatja az egész testzsírt. A mell méretének változását is észreveszik. Emellett megváltozik az étrend is, aminek eleget tesz. A zöld tea működésének lehetővé tétele a megfelelő módja

Tegyen egy kanál zöld teát hasonló mennyiségű forró vízbe, mondjuk egy csészébe.
Letakarva néhány percig forraljuk.
Törzs, adj hozzá mézet és igyál 4 csészét naponta néhány hónapig, amíg meg nem jelenik az eredmény.

2. A mell növekedését befolyásoló tényezők:

Fedezze fel azokat az ésszerű tényezőket, amelyek kebelének méretével járhatnak, mielőtt azt gondolná, milyen lépéseket kell tennie a lökhárító levágásában. Állapotban véletlenül fogamzásgátló tablettákat használ, kérdezze meg először orvosunkat. A menstruációs ciklus és a terhesség lehet a tettes.

3. Masszázs a mell méretének csökkentése érdekében egy hét alatt:

A masszázs ősi gyógyszer a testzsír csökkentésére. Jó hír, hogy a mell működése is csökken. A masszázs segít csökkenteni a zsírsejteket az emlőtől kezdve. Vásároljon bármilyen emlőcsökkentő olajat, egyébként krémet, amely ma egyszerűen beszerezhető a piacon.

Vegyen egy kis mennyiségű krémet a középső ujjába, valamint a gyűrűsujjával is körkörös mozdulatokkal dörzsölje az emlőt, közben az ujjait a mell alagsora felett a mell külső részéig kevergetve. Ismételje meg a masszázst naponta kétszer, legalább 3 hónapig, hogy lássa a méret csökkenését.

4. A legjobb gyakorlatok a mell méretének csökkentésére egy hét alatt:

Miközben alkalmazza a fenti gyógymódokat, hozza létre azt a szokást, hogy szilárdabb melleket végezzen. Bizonytalanság, nem vagy okos mindennap megtenni, majd legalább hetente háromszor próbáld meg végrehajtani. Számos olyan gyakorlat van, amelyek a mellizmokra fektetik a hangsúlyt, és segítenek a zsír mellének csökkentésében. Mindezek a mellizmokra hatnak, ráadásul csökken a mellméret, miközben csökken a test általános súlya.

A) Kocogás:

Rendkívül sikeres a test zsírszintjének csökkentésében. Minden reggel plusz este kocoghat a kertben, vagy egy parkban, amely egyébként a tengerparton van. Célja, hogy az egész testet tornázza, és így előnyös a túlméretes mellek méretének eldobására. Legalább 20 percig kell kocognia naponta.

B) A csípőműszak:

A csípőeltolás elvégzéséhez felfelé kell emelni a kezét, miközben egyenesen áll. Csatlakozzon a tenyeréhez. Míg a csuklóját és a tenyerét rendkívül szorosan tartja, szabadítsa meg a mutatóujját. Belégzés közben a csípőjét tolja a jobb oldal felé. Ezután fújd ki, miközben a csípődet visszahelyezed a kiinduló helyzetbe. Jelenleg nyomja meg a csípőt balra. Naponta 10-szer hajtsa végre a gyors eredmény elérése érdekében.

C) Úszás:

Ez egy másik egészséges választás a mellméret csökkentésére egy hét alatt. Az úszást gyakran a kardio gyakorlat leghatékonyabb típusaként mérik. A hátúszás és az elülső ütések a vállon, ráadásul a mellizmokon dolgoznak. Ez elősegíti a mell zsírjának leejtését, valamint jó és szép formát ad a mellnek.

D) Mássz fel a lépcsőn:

Minden nap 15-20 percig mászhat felfelé plusz a földszinten. Ez rendkívül sikeres a testzsír csökkentésében, a mell felesleges zsírtartalmának számításában. Ezenkívül ez egy rendkívül egyszerű, plusz elérhető gyakorlat, amelyet bárki elvégezhet.

E) Push-Ups:

A fekvőtámaszok a legjobb módszer a mellméret csökkentésére egy hét alatt. Most a hatalmas melleket a fekvőtámaszok is csökkenthetik.

Alapvetően feküdjön hasra a földre.
Tartsa a lábát egyenesen kinyújtva, valamint a lábát közel egymáshoz. Tegye tenyerét határozottan a földre, ujjaival kissé elkülönítve egymástól, hogy jó támaszt nyújtson.
Most tolja felfelé a mellkasát, és kb. 2 másodpercig ezen a helyen marad, mielőtt még egyszer lejön.
Ismételje meg a folyamatot. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt naponta kétszer legalább 10-szer hajtsa végre.

5. Házi orvoslás - görögszéna a mell méretének csökkentésére:

A görögszéna leveleiről és magjairól ismert, hogy feszesebbé teszik a bőrt és további előnyöket jelentenek. A melleken úgy működik, hogy rendszeres használat esetén 3 méretig alakítja őket. A görögszéna emellett feszessé teszi a melleket, és megakadályozza az izmok megereszkedését az izmokon és az emlőszöveteken keresztül. Ismert és igazolt módszerek a mell méretének természetes csökkentésére.

Vegyünk 3 evőkanál görögszéna magot és áztassuk egész éjjel.
Másnap őrölje meg, hogy szilárdabb legyen. Miután az őrlés után paszta képződik, ellenőrizze az állagát.
Legyen sima és ne folyjon. Ezt a pasztát most kb. 10-15 percig kell kenni a mellen, ezalatt működni fog.
Ezután le kell öblíteni normál hideg vízzel.
Ismételje meg ezt az eljárást minden alternatív napon, és a melle hamarosan kisebbnek tűnik.

6. Mellcsökkentő tabletták:

Bár nem túl egészséges lehetőség, de könnyű és gyors eredményt tud felmutatni otthon ülve. Tehát, ha olyan hirdetést lát, amely azt mondja, hogy otthon 7 nap alatt csökkentse a mell méretét, bölcs dolog lenne többet megtudni róla. A tabletták ideális választás esetén megfelelő formájúvá teszik a melledet. Nem lehet tudni, hogy a megfelelőt választotta-e, és meg kell-e várnia, amíg a teste önmagában jeleket mutat. De ez a legjobb megoldás, ha egy hét alatt szeretné csökkenteni a mell méretét.

7. Kozmetikai sebészet:

Sok ember nyugalomban elfogult, különben kényelmetlen a műtét terve. Ez egy életre szóló üzlet, ráadásul hosszú távú előnyre tesz szert az ilyen megpróbáltatások során.

Ez a folyamat rendkívül drága, ráadásul mellékhatásai is vannak, azonban ez egyszerűen tartós megoldás a mellzsír csökkentésére. A mell csökkentését logikusan a mammoplasztika csökkentésének nevezik. Ez a csökkent műtét arról szól, hogy megszüntesse a felesleges zsírszövetet a melléből, valamint a részben mirigyszövet és a bőr is olyan finom, hogy elérje a kívánt mellméretet, amely megfelel a test szerkezetének. Ez ráadásul csökkenti a túl nagy mellek okozta kellemetlenségeket.

További tippek a mellméret csökkentésére 7 nap alatt:

Fogyasszon kisebb mennyiségű ételt gyakrabban ahelyett, hogy napi 3 étkezéshez ragaszkodna.
Nos, a fit melltartók mindig a megereszkedés megelőzésének kulcsa, ami miatt a mell legalább egy méretben nagyobbnak tűnik.
Csökkentse az alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást.
Gyakorold a jógát, hogy meghúzza a mellizmait, és a méretet hozza a legközelebb a célhoz.

Most, hogy tudja, hogyan lehet 7 nap alatt csökkenteni a mell méretét, dolgozzon a célon, és nem akadályozhatja meg, hogy csak a mell egészséges formáját érje el, amiről mindig is álmodott. A sok lehetőség közül válassza ki a legkedvezőbb választást, és dolgozzon rajta a következő 7 napban, határozott rutinban, hogy pillanatok alatt észrevehető különbség legyen.