Táplálkozási és fogyásszakértő Trisha Mandes, MPHN

Ma van szilveszter és az első számú újévi fogadalom az amerikaiak által? Sejtetted, lefogysz.

Most már tudom, hogy korábban megpróbáltál lefogyni, és belefáradtál a nem működő diéták kipróbálásába. És talán el is veszített minden reményt. De azt akarom, hogy tudj valamit. nem vagy kudarc és ezt meg tudod csinálni.

És könnyebb és finomabb lesz, mint azt elképzelnéd.

Tehát mit kell tennie, hogy lefogyjon anélkül, hogy korlátozná vagy megfosztaná magát? És ami még ennél is fontosabb: hogyan maradhat motiválva, hogy tovább tartsa? Nos, épp ezt fogom elmondani.

Nézze meg az alábbi Take Take Tuesday keddi epizódot, és derítse ki, hogyan.

fogyást

Itt kezdődik az utazás. Ne számítson arra, hogy ezt holnap kezdi tökéletesen, főleg, ha először hallja ezt az információt.

Kedves voltál magadhoz. Fogadd el, hogy ezt nem biztos, hogy azonnal csinálod tökéletesen. És ha úgy esel le a lóról, hogy maradj, ne csak hagyd abba, és kezdj el újra hotdogot és fagylaltot enni. Rendben van, csak térj vissza a lóra, kezdj el újra jól enni.

És kérj segítséget! A kutatások azt mutatják, hogy a támogatást kapó emberek nagyobb eredményeket érnek el. Ez az egyik oka annak, hogy itt vagyok. Neked segíteni! Tehát maradjon kapcsolatban a TrishaMandes.com közösséggel az alábbi megjegyzések részben; havonta egyszer egy személyes foglalkozást ütemezzen velem; vagy csatlakozzon a helyi vegetáriánus hálózatához havi fazékért hasonló gondolkodású étkezőkkel.

Amikor feliratkozik a listaszervemre, kap egy háromoldalas forrási útmutatót, amely tele van a legjobb könyvekkel, filmekkel és receptekkel foglalkozó webhelyekkel a teljes ételek, növényi étrend megkezdéséhez. Szerezze be az erőforrás útmutatót, és használja.

Az egyik könyv, amelyet most nagyon ajánlok, a Dr. McDougall McDougall programja a maximális fogyáshoz. Recepteket is tartalmaz.

És maradj velünk, mert ezen a héten küldök egy különleges videót az új év céljaimmal, amely tartalmaz egy lehetőséget arra is, hogy legalább egy INGYENES személyes foglalkozást kapj velem.

A változtatás része a cselekvés. Az intézkedés egy része pedig az alábbi megjegyzés szakaszban kommentálja az Ellenőrzés most kérdésemet.

És mint mindig, ha tetszik ez a videó, kérjük, ossza meg barátaival és családjával. Mondd meg nekik, hogy iratkozzanak fel INGYENES tippekért a TrishaMandes.com webhelyen, és kedveljék az oldalamat a facebook-on.