Hogyan lehet gyorsítani a zsírégetést ezzel a fogyókúrás teával

Nap mint nap világszerte emberek milliói élveznek egy-két csésze frissítő teát.

Ha az egyik cél a fogyás, akkor egy csésze fogyókúrás tea lehet a válasz. Akár azt akarja, hogy elveszítse ezeket a makacs utolsó 2 fontokat, vagy a fogyás felgyorsítását célozza meg a keto diéta (vagy egy alternatív étkezési terv) mellett, a teázás a zsír leadásához biztonságos és hatékony módszer a egészségügyi célok.

Mielőtt feltárnánk a legjobb teát a fogyáshoz, vessünk egy pillantást arra, hogy az egészséges tea miért jelentősen előnyös?

A teaivás 5 előnye

A tea nem csak divatos teapartikra szolgál.

Íme néhány előnye a teaivásnak:

A tea tele van antioxidánsokkal amelyek a szabad gyökök károsodásával küzdenek. A szabad gyökök olyan töltés nélküli molekulák, amelyek oxidatív stressznek nevezett eljárással károsítják a sejteket. A szabad gyökök károsodása gyulladáshoz, az öregedés korai jeleihez, betegséghez, sőt rákhoz is vezethet. Sajnos a szabad gyökök körülöttünk vannak, az élelmiszerekben, az alkoholban, a cigarettában, a szennyezésben és egyebekben. A testünkben lévő antioxidánsok mennyiségének növelése hozzájárulhat a molekulák által okozott károk semlegesítéséhez.
A tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé. Ha hajlamos a szorongásra vagy a fejfájásra, akkor nagyon ajánlott kevesebb koffeint inni. Fogyasszon túl sok koffeint, és idegességet és alvászavarokat tapasztalhat. Inkább cserélje a kávéját teára, és kihasználhatja az előnyöket.
A tea segíthet a nyugalom megőrzésében. A tudósok kimutatták, hogy a teában található L-teanin nevű aminosav hatással lehet az agyhullámokra, segítve jobban összpontosítani és lazábbnak érezni magát.
A tea védi a fogait. A tea fluoridot és tanninokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a fogszuvasodást.
A tea segít a fogyásban (valószínűleg tudta, hogy ez jön!). Tehát, amely a legjobb tea a felesleges zsír elleni küzdelemhez?

A legjobb tea fogyáshoz

A piacon rengeteg teával nagy kihívást jelent a tökéletes fogyókúrás tea megtalálása. Szerencsére teszteltem néhány különféle fogyókúrás teát, és azt hiszem, megtaláltam a zsírégető krémet.

Oolong tea fogyáshoz

A legjobb tea a fogyáshoz oolong tea; egy hagyományos kínai tea. Bár több teát is fogyaszthat fogyás céljából, én személy szerint ezt tapasztaltam Az oolong tea segít felgyorsítani a zsírvesztést. A legjobb, ha a teafogyasztást a rendszeres testmozgással és a fogyókúra felgyorsítására szolgáló étrendi tervvel kombinálják.

Tudta, hogy az összes tea a Camellia Sinensis üzeméből származik?

Az Oolong teát ennek a növénynek a rügyéből, szárából és leveleiből állítják elő, és a feldolgozás során gyakran féloxidálódik. Ez azonban a tea gyártótól függően 8% és 80% közötti oxidációs szint lehet.

Az Oolong tea változatos ízű lehet, ami az oxidáció szintjétől függ. Ez teszi az oolong teát annyira lenyűgözővé, és miért finom ízű olyan sok ember slágere.

Egyes oolong teák friss, virágos és sima ízt adnak, míg mások sötétebb és édesebb ízt adnak. Van még tej oolong tea tejszínes, tejszerű ízzel büszkélkedhet, tej hozzáadása nélkül.

Az Oolong Tea előnyei a fogyáshoz

Nem számít, melyik oolong tea a kedvenced, előnyök sokaságával jutalmazhatod meg magad.

Felgyorsítja az anyagcserét. Az Oolong tea polifenolokat (természetes növényi vegyületeket) tartalmaz, amelyekről feltételezik, hogy fokozzák az anyagcserét. Kutatások bebizonyították, hogy a polifenolok segíthetik a testet abban, hogy energiafelhasználás céljából felhasználja a raktározott zsírt, elősegítve a fogyást.
Növeli az elégetett kalóriákat. Az Oolong tea bizonyítottan hozzájárul az elégetett kalóriák mennyiségének növeléséhez. Egy tanulmány kimutatta, hogy az oolong teát fogyasztó férfiak napi 3,4% kalóriát égettek el.
Elősegíti a testtömeg általános csökkenését. A Tokushimai Egyetem 1998-ban 102 női résztvevővel végzett tanulmánya szerint az oolong tea 6 hétig történő fogyasztása hozzájárult az általános fogyáshoz.
Segít csökkenteni a koleszterinszintet. Az oolong tea fogyasztása csökkentheti a szervezetben lévő rossz koleszterin szintjét a máj rossz koleszterin receptorainak szabályozásával.
Elősegíti az egészséges emésztőrendszert. Az emésztőrendszer PH-szintjének növelésével az oolong tea elősegíti az emésztőrendszer egészségesebb működését. A jobb emésztés jobb a fogyáshoz.

További Oolong Tea előnyök

Az Oolong tea egy egészséges tea, amely a fogyás mellett számos egészséges előnyt támogat. Íme néhány a további oolong tea előnyök közül:

Megelőzheti a cukorbetegséget. Az Oolong tea gátolja az alfa-glükozidáz nevű enzimet, amely felszívja a glükózt a vékonybélben.
Javíthatja az agy működését. Mivel az oolong tea koffeint tartalmaz, elősegíti az éberséget azáltal, hogy megakadályozza a fáradtságot.
Nyugtató hatást vált ki. Ha stresszt érez, egy csésze oolong tea segíthet megnyugtatni. Az Oolong tea segít a szerotoninszint növelésében a boldogság növelése érdekében.
Ez segíthet az ekcéma csökkentésében. Az Oolong tea csökkenti a gyulladást, hogy elősegítse a tiszta, egészséges bőrt.
Elősegíti a csontok és a fogak egészségét. Az oolong tea antioxidánsai egyensúlyban tartják a PH-szintet, és gátolják a szájban lévő baktériumokat, amelyek fogszuvasodást okoznak.
Védhet a rák ellen. Az oolong tea antioxidánsai hozzájárulhatnak a rák elleni küzdelemhez, valamint javíthatják az immunitást.

Oolong Tea tápanyagok

Kíváncsi lehet, mennyi koffeint tartalmaz az oolong tea, különösen, ha érzékeny a koffeinre.

Egy csésze főzött oolong tea 36mg koffeint tartalmaz.

A koffein mellett egy csésze főzött oolong tea több tápanyagot tartalmaz:

#RDI = ajánlott napi bevitel

A niacin RDI-jének 1% -a
A magnézium RDI 1% -a
1% RDI nátrium
A kálium RDI 1% -a
5-24% fluorid RDI
A mangán KFI 26% -a

Mennyi Oolong teát fogyasszak fogyásért?

Az Oolong tea kalóriamentes, de ez nem azt jelenti, hogy túlzásba kellene esnie. Ideális esetben, naponta 2-3 csésze oolong teát kell inni nak nek gyorsítsa fel a fogyását.

Fogyasszon egy csészét reggel reggelinél, egyet ebéd előtt és egyet az esti étkezés előtt.

Keto diéta menüjében vagy bármely más fogyókúrás programban könnyedén ihat oolong teát.

Ha más koffein italokat iszol az oolong tea mellett, fontos ellenőrizni a koffein fogyasztást. A túl sok koffein gyomorpanaszokat, szorongást, kiszáradást, álmatlanságot és így tovább okozhat.

A legjobb, ha oolong teát iszik víz mellett, hogy optimális előnyökhöz jusson ez a csodálatos egészséges tea.

Hogyan kell főzni az Oolong teát

Az Oolong teát nagyon könnyű elkészíteni, ezért ez az egészséges tea tökéletes a fogyás elősegítésére.

Helyezzen egy oolong teászsákot egy teáscsészébe vagy bögrébe. Ha laza teát használ, tegyen egy teáskannába.
Tegyen egy serpenyő vizet forrásponthoz. Öntse a vizet a csészéjébe/bögréjébe vagy teáskannajába.
Hagyja a teát 3-5 percig meredezni (vagy a tea csomagolásán feltüntetett módon).
Vegye ki a teazsákot, és élvezze a frissítő oolong teát. Ha laza teát használ, akkor először le kell szűrnie a teát, majd a teát az edényből egy csészére kell önteni.

Oolong tea recept

Oolong + zöld tea

Helyezze az oolong és a zöld teát egy csészébe.
Forraljon egy serpenyőt forráspontra, és öntse a vizet a csészébe.
Hagyja meredezni néhány percig.

A zöld teának súlycsökkentő előnyei is vannak, és a két tea kombinálása finom módja a tea élvezetének.

Oolong málna jeges tea

Helyezze az oolong teát, pár fagyasztott málnát, egy teáskanál citromlevet és fél teáskanál mézet egy teáskannába.
Forraljon egy serpenyőt forrásponthoz, és öntse a vizet egy teáskannába.
Hagyja meredeken 3-5 percig.
Távolítsa el a málnát és a teazsákot (vagy szűrje le a laza teát).
Adjon jeget egy nagy pohárhoz. Öntsük a teát a jégre, és élvezzük!

Ez az ízletes jeges tea forró időben tökéletes ital. A méznek és a citromnak egyaránt vannak fogyókúrás tulajdonságai, míg a méz a cukor természetes helyettesítője.

Hol lehet megvenni

Rajt felgyorsítja a fogyás útját ma oolong teát inni. tejet iszom oolong tea krémes ízű. Adhat hozzá citromot, mézet és gyümölcsöket is ehhez a teához, hogy megkísérelje az ízét.