COVID-19 és elhízás

Hogyan lehet felkészülni a koronavírusra elhízással

Fotó: iStock.

Mivel az egész világ aggodalomra ad okot a COVID-19 (vagy a koronavírus) körül, nem meglepő, hogy a már fennálló betegségekkel - például elhízással - rendelkező emberek szorongóbbnak érezhetik magukat, mint általában. Ha te vagy az, akkor ez teljesen természetes és érthető. A vírus gyorsan átvette a földgolyót, és a kutatók megküzdöttek azzal, hogy megértsék, hogyan működik, kit veszélyeztetnek leginkább és hogyan lehet ellenőrizni annak terjedését. Csak az a helyes, ha rendelkezésére áll az egészség és biztonság megőrzéséhez szükséges információ.

Sokan küzdenek a súlykezeléssel. Ha túlsúlyosnak vagy klinikai vagy genetikai elhízásnak diagnosztizálják, az nem szégyenletes dolog, és nem is jelenti azt, hogy nem áll rendelkezésre segítség. Az elhízás lehet genetikai, vagy betegség vagy gyógyszer okozta, de gyakran összefügg az egészséges táplálkozással kapcsolatos oktatás hiányával, anyagi korlátokkal, pszichés traumákkal és pszichiátriai problémákkal is. Szóval, ez egy széles körben elterjedt kérdés, amely figyelmet és együttérzést érdemel.

Amit tudunk a COVID-19-ről és az elhízásról

Ezalatt az idő alatt - amint a COVID-19 elterjed az egész világon - elgondolkodhat azon, hogy a túlsúly vagy az elhízás hogyan befolyásolhatja Önt, ha a vírust megfertőzné.

Az Elhízás Világszövetsége szerint „az elhízással kapcsolatos állapotok rontani látszanak a COVID-19 hatásán; valóban, a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) arról számoltak be, hogy a szívbetegségben és cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb a COVID-19 szövődmények kockázata. "

Lehet, hogy kíváncsi vagy, miért van ez így. Fiziológiai szinten oka van annak, hogy a zsírfelesleg kockázatos lehet - állítja Dr. Karl Nadolsky, az Amerikai Klinikai Endokrinológusok Egyesületének (AACE) elhízási és táplálkozási betegségek állami hálózatának elnöke és az egyetem orvostudományi adjunktusa. Michigan: "Az anyagcserében egészséges, elhízott betegek miatt is aggodalomra ad okot az angiotenzin-konvertáló 2-es enzim (ACE2) alapú túlzott zsírosság."

Az elhízás növelheti a COVID-19 tüneteinek súlyosságát

Ennek lebontása érdekében az ACE2 enzim jól kötődik a vírusokhoz, mint például a súlyos akut légzési szindróma koronavírus 2 (SARS-CoV-2). Nadolsky szerint ez a betegség súlyosságának fokozott kockázatát sugallja a testben lévő tényleges zsír mennyisége miatt.

Sajnos a súlyos betegség kockázata még jobban megnő, ha társbetegségei vannak, vagy együttesen előforduló betegségei vagy állapotai vannak. Ezek lehetnek cukorbetegség, alvási apnoe, koszorúér-betegség vagy szívelégtelenség - mondja Dr. Nadolsky.

"Kína adatai alapján" - mondja - "a halálozás magasabb volt azoknál, akiknél korábban létezett zsírbetegségen alapuló krónikus betegség."

Ha jelenleg ezen állapotok bármelyikét kezeli, akkor a betegség súlyos formáját tapasztalhatja, ha megfertőződik a vírussal. Ha Ön idősebb, a kockázat tovább nő.

Az elhízott betegektől nem tagadják meg a lélegeztetőgépeket, ellentétben a pletykákkal

Annak megértése, hogy a kockázatok fokozódnak, ha klinikailag túlsúlyos vagy elhízott, ijesztő lehet a közösségi médiában minden nap végigkutatni - különösen, ha tele van félretájékoztatással és pletykákkal.

Az egyik legfélelmetesebb pletyka, amely most átveszi az internetet, magában foglalja a lélegeztetőgép normálását az Egyesült Államokban.

Természetesen, miután megfigyeltük, hogy Olaszország megfelelő erőforrásokkal küzd a betegek szükségleteinek kielégítéséért, természetes, hogy aggódni kell, hogy ugyanaz a kérdés az amerikaiakat is érinti. Még problémásabb, hogy a pletykák és a rosszul közölt cikkek azt sugallják, hogy az elhízott és túlsúlyos betegek azok között vannak, akiknek nincs hozzáférésük az életmentő ventilátorokhoz.

És bár igaz, hogy a kórházakban a betegek hatalmas mértékű megugrása és erőforrásaik elhasználódása áll fenn - ami a triage etika széles körű vitáihoz vezet -, nincs bizonyíték arra, hogy a kórházak jelenleg nem kínálnak szellőzést azoknak a betegeknek, akiknek szükségük van rá, beleértve elhízott vagy túlsúlyos betegek.

Valójában a Svéd Kórház és a Washingtoni Egyetem Orvosi Központja - a megye két legnagyobb létesítménye - azt állítja, hogy betartják a CDC irányelveit, és nem osztályozzák a ventilátorokat egyetlen beteg számára sem.

New Yorkban, a koronavírus jelenlegi forró pontján az egészségügyi szakemberek a legrosszabb eseteket is megvitatják, azon túlmenően, hogy hogyan lehet kettéosztani egy lélegeztetőgépet úgy, hogy két beteg befogadhassa.

Az orvosi szakemberek a triage etikát is megvitatják, ideértve a betegek színkódos kategóriákba sorolását is - kék a halálos betegeknél, a piros kiemelt fontosságú, sárga a betegebb betegeknél és zöld azoknál a betegeknél, akik lélegeztetőgépet várhatnak.

Mindez egy javasolt „legrosszabb forgatókönyvként” jelenik meg a Henry Ford Health System által a közösségi médiába kiszivárgott COVID-19 betegkezelési feljegyzésben. Ez arra utalt, hogy néhány magas kockázatú beteg számára nem kínálnak lélegeztetőgépet. Azt is javasolta, hogy néhány ember a kényelemre összpontosítson kezelést, nem pedig a túlélést. Henry Ford szóvivője, Brenda Craig elmondta, hogy nem fogyott el a ventilátorokból, és a feljegyzést nem tették működésbe.

Tudnia kell azonban, hogy egyes túlsúlyos és elhízott embereket nem kezelhetnek lélegeztetőgépekkel. Cheryl Allen, az ARNP belgyógyász ápolónő azt mondja, hogy a súlyosan túlsúlyos vagy elhízott embereknél felesleges szövet lehet, ami miatt a lélegeztetőgép veszélyes.

Az Elhízás Világalapítványa szerint nagyobb kihívást jelenthet a „diagnosztikai képalkotás megszerzése (mivel a képalkotó gépeknél súlykorlátozások vannak)”, és hogy egyes elhízott betegeket válság idején nehezebb szállítani vagy elhelyezni. Sajnálatos módon az elhízott betegekre összpontosítanak az egészségügyi rendszerben, amint azt a Clinical Obesity.

Noha a járvány minden bizonnyal ijesztő és összetett, próbáljon ne aggódni a történések miatt, mivel ez akadályozhatja az életet - mondja Nadolsky. Koncentráljon arra, hogy mit tehet most a kockázat csökkentése érdekében. Az egészségesebbé válás nagyszerű módja annak, hogy kontroll alatt érezzük magunkat ezekben a nagyon bizonytalan időkben. A továbbiakban koncentráljon rád, saját védelmére és egészségére.

Hogyan lehet biztonságban maradni a koronavírus ellen, ha elhízott

A legjobb dolog? Nagyon komolyan vegye az önszigetelést és a CDC-vel kapcsolatos óvintézkedéseket - mondja Nadolsky. Érdemes jól és gyakran tisztítani a kezét (legalább 20 másodpercig), különösen a nyilvánosság előtt. Kerülje a szemét, az orrát, a száját vagy bármi mást mosatlan kézzel, és ne menjen mások hat lábára, és ne vegyen részt bármilyen típusú összejövetelen. Ha családtagjai vagy lakótársai mennek be és ki a házból, érdemes elszigetelni magukat tőlük, mivel akkor is hordozhatják a vírust, ha nincsenek tüneteik.

Úgy tűnhet, hogy ezt nehéz kivonni, de a terjedés gyors és nagyon fertőző. A CDC úgy véli, hogy a köhögés vagy tüsszögés által okozott légzőcseppek könnyen átkerülnek emberről emberre.

Nadolsky szerint az elhízott fiatalabb betegek, akik egyébként anyagcserében egészségesek és jó fizikai erőnlétet gyakorolnak, sokkal alacsonyabb kockázatúak lehetnek. Ha ez vagy te, akkor is gyakorolnod kell a társadalmi távolságtartást a többi óvintézkedéssel együtt.

Gyakorlat

Ebben az időben érdemes lehet megvizsgálni vagy újra megvizsgálni az életmódváltásokat, hogy segítsen Önnek egészséges maradni általában és a COVID-19 járvány idején - mondja. Elkezdheti a napi edzésprogramot, vagy egészségesebb étkezést végezhet például karanténban - olyan változások, amelyek a karantén lejárta után is jót tesznek Önnek.

Sok ingyenes, alacsony hatású YouTube-edzésvideó készült például karanténban vagy kis lakásokban élő emberek számára. Ugyancsak bölcs dolog lehet elkezdeni a sovány fehérjék mellett növényi eredetű élelmiszerek, például gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék készletezését - vagy egészséges étkezési szolgáltatást keresni, ha nem akarja elhagyni otthonát élelmiszerért.

Nadolsky azt is hangsúlyozza, hogy folytatja az összes jelenlegi gyógyszerét - beleértve az ACE-gátlókat is -, amelyek fokozott kockázatot hordozhatnak.

Kalibrálja újra étrendjét

Ha már rajong a diéta és a testmozgás iránt, akkor itt az alkalom, hogy elmélyítse kapcsolatát az egészséges ételekkel és a mozgással. Könnyű beállítás? - Mivel nem mehet edzőterembe, győződjön meg arról, hogy több időt tölt fel és sétál, mint ül. Menjen, tegyen 15 percet a lépcsőn. Ha tévét néz, akkor végezzen néhány fekvőtámaszt, miközben ezt végzi ”- kínálja Nadolsky. "Gondolj az izmokra, mint olyan kis gyárakra, amelyekre szükséged van a kavargáshoz és az égéshez."