Hogyan lehet könnyedén lefogyni 20 fontot: Adele példát mutatott

Adele, képernyőkép: youtube.com

Miután elvált a férjétől, Adele énekesnő átvette a testemet, és ennek eredményeként néhány hónapon belül lefogyott 20 kiló. Az utolsó fotó az ünnepről egykor testes Adele alig ismerhető fel.

A súlycsökkentő népszerű énekesnő a szükséges étrend 90% -án, olyan sportként, amelyet különösebben nem szeret csinálni. Adele csökkentette a cukorfogyasztást, és elkezdte betartani az étrendet, a csoportosulások Kate Middleton édesanyja és húga.

Adele, kollázs: elle.ua

Most népszerű cikkek

A hírszerzés megtalálta a Boeing MAU katasztrófájának valószínű okait Iránban, minden változatban

Ukrajnában megváltozott a nyugdíjak kiszámításának eljárása: mit kell tudni

Miért ölték meg az ukránokat Iránban: megtalálták a „fekete dobozt” a MAU repülőgépéből

A „Kyivstar” emeli a mobil kommunikáció tarifáit: az új árak hivatalos magyarázata

Az energiarendszer magában foglalja az antioxidáns resveratrolban gazdag élelmiszerek étrendbe történő felvételét. Dió, datolya, alma, citrusfélék, étcsokoládé, hajdina, káposzta, kelkáposzta, áfonya, eper, petrezselyem, rukkola tartalmazzák. Ez a diéta aktiválja a fehérjéket és a sirtuinokat is, javítja az anyagcserét a szervezetben és segít az öregedés elleni küzdelemben.

Mivel Adele nagyon szereti a sportot, a testmozgást, a Pilates programot választotta. Ezenkívül az énekes a népszerű fitneszguru, Joe Wicks rendszerén edzett. Adele otthon dolgozott videotréninggel.

Adele fotó: golos.ua

Emlékezzünk, Adele, Beyonce, Spears, Aguilera és más csillagok úgy néztek ki, mint a fogyás előtt és után